1、杏仁坚固秀发 。研究发现,掉发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌 。另外,高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加,导致脱发 。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌,可以降低胆固醇,是防掉发的超级食品 。
2、葡萄干促进头皮血液循环 。葡萄干含铁丰富,有利于血色素的产生,可促进血液将养分送达身体的组织和器官,头发的生长也因此得到更大的动力 。
3、鸡蛋补充多元营养 。鸡蛋和奶制品如酸奶,是蛋白质的良好来源 。同时,鸡蛋中含有硒和镁,这些矿物质都可帮助头发散发健康的魅力 。
【头发脱落吃什么 掉头发厉害吃什么好】4、柑橘促进胶原合成 。柑橘类水果中的维C,有助身体更好地吸收铁,同时,其在胶原质的生长中非常重要,可起到促进头发生长的作用 。
经验总结扩展阅读
- 怎么炒虾仁好吃 制作清炒虾仁的方法
- 鸡纵菌怎么炒做好吃 怎么炒做鸡纵菌好吃
- 百香果跟葡萄能一起吃吗 百香果跟葡萄能不能一起吃
- 苹果和红薯能一起吃吗 吃红薯注意什么
- 花生和虾可以一起吃吗 花生和虾可不可以一起吃
- 晚上吃鸡蛋好吗 晚上吃鸡蛋好不好
- 菠萝蜜吃之前要用盐水泡吗 菠萝蜜吃之前需不需要用盐水泡
- 过期的泡面能吃吗 过期的泡面能不能吃
- 头发被黏住了怎么办 头发被黏住了如何处理
- 龙虾吃什么才能养活 龙虾吃什么东西