在日常生活中 ， 如果我们注意观察的话 ， 那么就会发现在周围的生活中 ， 越来越多的人都会出现不孕不育的情况 ， 尤其是对于男人来说 ， 很多时候都是因为男人的身体健康出现问题 ， 从而导致女人出现不孕的情况 。 之所以会出现这样的问题 ， 跟男人面临的工作和压力有着非常大的关系 ， 如果男人长期处于一个高压的状态的话 ， 那么也很容易导致我们的精子质量出现下降的情况 ， 更容易导致我们的生育能力出现降低的问题出现之外 ， 在平时的时候一些不良的习惯也会导致我们出现精子质量过低的情况 ， 在平时的时候若是有这四个举止的话 ， 那就要注意了 ， 尤其是第三个 ， 很多人明明知道却还忍不住去做 。
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男人“伤精”的4个“举止” ， 第3个很多人明知道 ， 却还是忍不住！
1、生活不规律
随着生活水平的提高 ， 生活节奏变得越来越快了 ， 所以不少人在平时的时候都有熬夜的习惯 ， 有的人是因为工作也好像有一些人也会因为玩游戏玩手机进行熬夜 。 但是对于男人来说 ， 如果长期处于一个熬夜的状态的话 ， 那么也会导致精子质量出现下降的情况 ， 对于精子伤害也是非常大的 ， 更容易导致我们出现提前衰老的问题 ， 也会影响到男生正常的内分泌分泌情况 ， 所以说在平时的时候 ， 男人若是想要提高自身的精子质量 ， 那么一定要戒掉熬夜的习惯 。
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2、不讲卫生
但是在日常生活中 ， 如果总是不注意自己的个人卫生的话 ， 那么也很容易导致我们的生殖系统出现问题 ， 更容易导致生殖系统受到细菌感染的情况 ， 这样一来也会导致我们的精子质量出现下降的情况 ， 如果你正处于备孕期的话 ， 那么也很容易导致出现备孕失败的问题 。
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3、吸烟喝酒
很多男人在日常生活中都有着抽烟喝酒的习惯 ， 但是如果经常抽烟喝酒的话 ， 那么也很容易影响到精子质量情况 ， 在平时的时候如果不注意保养的话 ， 就很容易导致精子质量出现下降的问题 ， 更容易影响到我们的肾脏健康 ， 虽然很多男人都知道抽烟喝酒都会降低精子质量 ， 可还是改不掉 ， 看看你中招了吗？
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4、泡温泉
很多男人在日常生活中都有着自己的释放压力的习惯 ， 在平时的时候不少男人也都习惯性的泡热水澡或者是泡温泉 。 但是如果经常泡温泉的话 ， 那么也很容易影响到精子的质量问题 ， 更容易导致精子质量出现降低的情况 ， 因为精子是不适合在高温的环境中进行生存的 ， 所以这个时候也要多注意一下 ， 不要因为放松而伤害到自己的精子质量 。
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