【有些女性生了孩子之后依旧年轻 如何判断宝妈在坐月子期间情绪恢复得好不好？】有些女性生了孩子之后依旧年轻 ， 光彩照人 ， 而有的女性生了孩子之后就像老了几岁 ， 造成这种原因基本上与宝妈坐月子的恢复期有关 。 要想判断一个宝妈月子恢复得好不好 ， 有三点可以供我们参考 。
首先就要看外表与身材和产前是否有明显区别 ， 才能进行判断 。 外表与身材是最明显的外观表现 ， 毕竟高矮胖瘦一眼就能看出来 ， 无需任何技巧 。
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来自江苏的宝妈乔昱在大学毕业之后 ， 五年内就连生了三个孩子 ， 但是她的容貌看起来仿佛还像是一个大学生 ， 身材也和产前差不多一样 ， 最多就是屁股变得圆润了一些 ， 走起路来摇曳生姿 ， 大家都说乔昱在月子期恢复得很好 。
而住在乔昱楼上的一个宝妈林秀结婚三年只生了一个孩子 ， 但她看起来却总是愁眉苦脸 ， 表情也总是无精打采的 ， 甚至还有黑眼圈 ， 生完孩子之后的身材看起来也比怀孕前消瘦了十几斤 ， 看得出来睡眠质量蛮差的 ， 后来才了解到林秀在坐月子期曾一度与婆婆发生矛盾 ， 连丈夫也不站在她这边 ， 她整个人孤立无援 ， 想好好的坐月子恢复身体也没办法 。
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乔昱的外表与身材和产前无多大差别 ， 而林秀的身材变得消瘦 ， 样子看起来愁眉苦脸 ， 与产前相比发生了不小的变化 。 说明乔昱在月子期恢复得较为良好 ， 而林秀恢复得就相对乔昱来说差了不止一星半点 。
无论是孕前还是产后 ， 宝妈们的身材和外表都骗不了人 ， 如果恢复得好 ， 身材和外表基本不会有太大变化 ， 如果恢复得不好 ， 宝妈们出现的疲惫及病痛都在脸色及身材中有迹可循 。
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要想在坐月子期间 ， 身体能够有所全面恢复 ， 宝妈们最好不要长期坐着或躺着不运动 ， 要适当的做一些产后体能恢复操 ， 多做提肛训练 ， 尽量不要在坐月子的时候落下病根 ， 不然这些病痛就会长期跟随宝妈 。
此外 ， 宝妈的情绪变化也能够作为月子恢复得是否良好的一个参考 。 有些女性在生产前性格温柔且活泼 ， 但有可能生完孩子之后 ， 在坐月子期间情绪就有所变化 。 这是因为在坐月子的时候总是会遇到不顺心的事情 ， 导致宝妈的情绪及心态发生了一定的变化 。
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来自佛山的宝妈琪琪怀孕前性格温柔 ， 和同事都能打成一片 。 但是自从琪琪坐完月子来上班之后 ， 同事发现琪琪像变了一个人似的 ， 变得不爱说话 ， 整天郁郁寡欢 ， 性格也变得有点暴躁 ， 同事都觉得是琪琪生完孩子太累了 ， 在坐月子期间没有休息好才导致琪琪的情绪变得如此明显 。
琪琪也意识到自己的情绪不同以往了 ， 原因就是在坐月子的时候 ， 有时候给孩子喂奶得半夜爬起来 ， 孩子一哭一闹都牵动着她的情绪 ， 丈夫平时上班 ， 只有她一个人在家带孩子 ， 十分的辛苦 。
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琪琪在坐月子期间休息得不好 ， 连情绪都变得暴躁起来 。 很多人一眼就能看得出来 。 如果宝妈情绪波动变化不大 ， 面色红润且变得慈眉善目 ， 很有可能宝妈在月子期得到了很好的照顾 ， 还体会到为人母的不易与伟大 。 如果宝妈情绪过度变化 ， 说明在坐月子时被很多事所烦扰 ， 情绪才会捉摸不定 ， 在一定程度上或许会得某种心理疾病 。
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