说起大S ， 相信大家一定都不会感到陌生吧 。 大S是集歌手、演员、主持人为一体的全方面女艺人 ， 她出演的《流星花园》、《泡沫之夏》 ， 相信你一定有看过吧 。 在我们的记忆里 ， 大S一直是有着一张胶原蛋白满满的圆脸 ， 这么多年了 ， 大S的容颜好像没有发生过什么太大的改变 ， 一直都是年轻非常呢 。
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其实大S已经四十多岁了 ， 作为一个四十多岁的女性 ， 大S一直保持着超好的年轻状态 。 这不仅仅是归功于那张似乎不会老的脸 ， 还归功于她的好身材 。 众所周知 ， 大S的身材非常好 ， 曾经几度以好身材登过热搜榜 ， 她到底是怎么保持好身材的呢？
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瑜伽运动
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瑜伽运动是女星们保持好身材的绝招
， 大S也不例外呢 ， 她非常热衷于瑜伽运动 ， 自己爆料说 ， 几乎每天都会进行30分钟的瑜伽 。 瑜伽运动性质温和、具有拉伸的性质 ， 可以帮助我们的身体在瘦下来的同时 ， 优化自己的四肢 。 我们在进行瑜伽运动的同时 ， 需要注意这几点：
①每个动作都延伸、舒展到位；
②从简到难 ， 循序渐进地参与瑜伽运动；
③睡前和清晨进行效果更佳
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少食多餐
大S每天都会晒出美食的照片 ， 看上去可真是又营养又好吃 ， 卖相绝佳呢 。 但是 ， 细心的MM应该已经发现了 ， 大S盘子里的食物量真的是太少了 ， 吃这么一点点食物真的能吃饱吗？其实 ， 大S一直在通过少食多餐的方式减肥 ， 据说她一天要吃五、六餐 ， 而每一餐的热量都不会太高 。
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我们可以通过少食多餐的进食方式 ， 帮助自己控保持好身材 。 少食多餐可以帮助我们更好地管理摄入的热量 ， 因为少食多餐可以给我们带来饱腹感 ， 从而杜绝吃更多的东西 ， 这就是通过少食多餐控制饮食热量的原理 。 我们在进行少食多餐的同时 ， 需要注意这几点：
【进行70后大S的身材到底多好？火辣又苗条，她是怎么练的？】①控制饮食的总体热量；
②注意饮食的营养均衡
早睡早起
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作为一个女明星 ， 大S最喜欢做的事情 ， 就是睡一个美容觉了 。 早睡早起不仅仅可以帮助我们拥有良好的生物钟 ， 从而促进健康 ， 还可以帮助我们的皮肤变得白白嫩嫩的 ， 多睡觉、睡好觉 ， 保持高质量的睡眠 ， 我们的皮肤就会变得刚敷了面膜一样干净漂亮呢 。
早睡早起不熬夜可以帮助我们的内分泌规律 ， 从而预防肥胖问题 。 除此之外 ， 早睡早起还可以帮助我们提高基础代谢率 ， 从而燃烧更多的热量 ， 帮助人体进行减肥 。 正因为如此 ， 大S的身材才会保持得这么好 。
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看到这里 ， 我们对于大S的减肥方式已经有所了解啦 ， 身为70后的大S这么保持身材 ， 简直宛若十八岁的少女 。 如果你也想要和大S一样 ， 保持超好的苗条身材 ， 就一定要根据她的方式进行起来了哟 。
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