尽管小美和家里人都在安慰她：“他只是关心你，别误会他的好心”，可矛盾还是爆发了 。
两人临近结婚的一天，小美去参加了告别单身的派对，因忘了报备再次被男友数落 。
她终于对男友爆发了：“明明没有做错事还一直受质疑，总被你误会 。
我们这样有什么意思，还不如分手好了！”
伴侣之间偶尔闹情绪可以说是观念不同产生的误会，但如果对方长期处在对关系的不信任当中，双方都会很累 。
像小美的男友这样，猜疑、指责、甚至监控的行为，让两人之间的误会和隔阂越来越深，也慢慢摧毁了两个人之间的信任感 。
小美的男友不能在关系中感觉到信任，到底是谁的问题？
首先，小美可以先自查一下，搞清楚哪些是自己需要改变的，哪些不是自己的错 。
是自己之前曾给出承诺却不小心食言了吗？
是自己跟异性有过多亲昵互动，让他产生误会，不信任自己了？
还是和他谈话时曾在不经意间提到前任，无意中让他误会了自己的意思？
有些情况真不一定是自己的问题，习惯性产生误会的一方，之所以对关系的稳定性不信任，根本上是想获得掌控感 。
这样的人有时甚至试图改变对方，但是没有人会喜欢被操控，这也不利于关系的发展 。
久而久之，就很难进入一段互相信任的关系，以至于到了下一段感情还是误会猜忌的状态，周而复始 。
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03
对自己的不信任
《亲密关系》中曾提到：你所看到的每件事，都是你内心世界的投射 。
如果我们和伴侣总有误会，觉得对方不理解信任自己，难道不会觉得对方和自己一样吗？
有没有可能也是我们无法接受的那一部分自己，在很久之前被自己隐藏，却反映在伴侣身上呢？
而隐藏的那部分，可能是没有安全感的自己，因为不相信自己能经营好现有的关系 。
产生这样的不安全感，大多是由过往的家庭生活、情感经历所引发的 。
正如美国心理学家简妮斯博士所说：大多数不安全感的源头，其实是来自于自己 。
可能和个人的成长背景有关，或是在过去的感情中受过伤害、或曾遭受过密友的背叛等 。
这就好似小艾一样的女生，本来的成长背景让她成为一个比较敏感的人，在感情中她亦是如此 。
导致她在面对男友的误会时，首先做的不是解释和沟通，而是“疑神疑鬼”地去否定对方 。
这同样是低自尊的表现，而低自尊其实是一种“很强的自尊心” 。
面对误会，不去辩解和努力沟通，其背后是自卑、情绪焦虑和“受害者情结” 。
这样的人，在年幼时没有从亲朋好友那获得肯定，在成年后可能会对自己形成一个低价值观 。
即便后天靠自己的努力成为了一位优秀的人，但内在还是会有一点的自卑感，会不自信 。
因此在亲密关系中遇到矛盾和误会时，会怀疑自己，对自己产生不信任感 。
一如这样的场景，当问到伴侣：“亲爱的，今天你觉得我好看吗？”
对方说：“没昨天好看，丑了哈哈”
可能对方只是想开个玩笑，结果我们误会了 。
然后开始自行脑补：“我被嫌弃了，我这样普通果然没人会喜欢我，是要分手了……”
只是一个逗乐的玩笑，但低价值感的人会脑补到怀疑人生 。
要知道，我们内心都会有或多或少的自卑，但这种自卑情结在我们身上会变成一种前进的动力 。
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