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文/匣子、江左梅娘
知乎上有个问答：“心累是什么一种感觉”？
罗列一下扎心的回答 。
“明明什么都没做 ， 已经感觉累得不行 ， 然后就陷入自责和拖延 。 ”
“一生很努力 ， 一生都想被爱 ， 得不到的没有释怀 ， 想要的也没有拥有 。 ”
“当你渐渐明白 ， 你的所有痴心 ， 都源于妄想 。 ”
“目标太多笼络不来 ， 而活得迷茫”
“开始是不停的幻想 ， 执着到死 ， 最后觉得也好 ， 就这样吧 ， 才惊觉自己累了”
……
看每一条回答 ， 就像略过了千种人生 ， 原来这个世界 ， 有许多人都活得不快乐 。
人不是机器 ， 有激情高涨 ， 也会有颓废憔悴 ， 心累是生而为人的特权 。
只是心疼的是 ， 许多人累了还没有找到出口 。
周国平说：“人最宝贵的是生命和心灵 ， 把命照看好 ， 把心安顿好 ， 人生即是圆满” 。
没错 ， 当你累了 ， 不妨试试这三剂良药 。
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01.坚定信念
泰戈尔说：
“信念 ， 这强烈的精神搜索之光 ， 照亮了道路 ， 虽然凶险的环境在阴影中潜行 ， 信念是鸟 ， 它在黎明仍然黑暗之际 ， 感觉到了光明 ， 唱出了歌 。 ”
没错 ， 有时候 ， 当你累了 ， 正遭遇险境 ， 唯有重塑信念 ， 方能让我们踏上胜利的坦途 。
在一本叫《从优秀到卓越》的书中 ， 提到了一个有意思的心理现象 ， 叫：“斯托克代尔悖论” 。
斯托克代尔是美国的海军上将 ， 在越南战争期间被俘 ， 被关押进了河内希尔顿战俘营 。
他先后被拷打20次 ， 关押长达八年 ， 无论经历怎样的打压 ， 他在监狱都表现得很坚强 ， 并鼓励其他狱友 。
八年后 ， 斯托克代尔被释放 ， 采访人员采访他的时候问他：“8年来 ， 你的同伴都遇难了 ， 为何你能熬过来？”
他说自己能活下来 ， 是因为有一个信念 ， 自己一定能出去见到妻儿 ， 而那些很快死去的同伴 ， 是因为他们没有信念 ， 一旦现实无法满足自己的期待 ， 就一蹶不振了 。
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“他们总盼着圣诞节就可以被特赦 ， 没有如愿后 ， 他们又盼着复活节可以 ， 结果还是没有被释放……”
一个失望接着一个失望 ， 渐渐的 ， 他们就郁郁而终了 。
【斯托克代尔|治愈心累的三剂良药：树立信念，适当设想，避免强求】而斯托克代尔自己呢？从长远来看 ， 他一直有一个坚定的信念 ， 那就是自己一定能够活着走出来 ， 带着这个信念 ， 他最终等到了这一天 。
这个心理现象其实告诉了我们一个简单的道理 ， 要有信念 ， 有了信念 ， 什么艰苦都能承受 ， 什么环境也都能适应 ， 因为信念会让你拥有谁也夺不去的希望 。
而希望 ， 终会带你走到你想要的地方 。
02.合理期待
俗话说：“期待越高 ， 失望越大” 。
无论是对事还是对人 ， 如果怀有过高的期待 ， 可能就会好高骛远 ， 忽略过程 ， 而一旦结果不如自己所愿 ， 可能就会陷入自责、抱怨、仇恨等极度消耗自我的负面情绪里 ， 于心灵和生命都无益 。
曾听过这样一个小故事 。
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