你是否在生活中接触过这样的人？看上去热情似火 自己的不开心能成全对方的快乐？ 《非诚勿扰》：恋人之间的情绪要温暖流动起来
你是否在生活中接触过这样的人？看上去热情似火 ， 内心却敏感自卑 。 今晚（12月11日）《非诚勿扰》 ， 一位“外向型自卑”男嘉宾登场 ， “我的外向其实是为了掩饰内心的自卑 ， 在感情中遇到问题也只会低头和认错 。 ”他在恋爱中特别看重“总体情绪” ， “如果我的不开心 ， 可以换取你的快乐 ， 我觉得是非常划算的 。 虽然我个人的情绪下降了 ， 但是两个人总体情绪是上升的 。 ”对此 ， 三位老师并不认同：恋人之间的情绪一定要温暖流动起来 ， 两个人都带着积极的情绪去相处 ， 感情才会越来越好 。
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如何克服“外向型自卑”？多一些自我认同、多真实表达
在亲友们眼中 ， 男嘉宾龚小玎是一个热情似火的男生 ， 有点话痨、社交能力很强 ， 去饭店吃饭不认识的人都能聊到一起 。 站在《非诚勿扰》舞台上 ， 龚小玎却说这并不是真实的自己 ， “我看起来的外向其实是为了掩盖内心的敏感和自卑 ， 这就是大家所说的‘外向型自卑’ 。 ”对此 ， 女嘉宾周琳而感同身受 ， “我也属于‘外向型自卑’ ， 白天的时候在别人面前热情奔放 ， 晚上一个人就特别孤独失落 。 ”
孟非分析“外向型自卑”的人一直在考虑自我评价这件事情 ， “他们很少活在自己纯粹的感受里面 ， 很想去达到可能是父母或者他人设定的一些标准 ， 时间久了就发现对自己的评价不是那么自主自控的 ， 情绪就像过山车一样上上下下 。 ”
【你是否在生活中接触过这样的人？看上去热情似火 自己的不开心能成全对方的快乐？ 《非诚勿扰》：恋人之间的情绪要温暖流动起来】如何克服“外向型自卑”呢？三位老师给出了建议：要调整自我认知 ， 要相信真正的自己也是值得被接纳的、也是被人喜欢的 ， 慢慢积累起更多的自我认同感 。 尤其在恋人面前 ， 一定要多展示真实的自己 ， 只有流露真实的想法和情绪 ， 才能更好地交流与相处 。
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恋爱中的情绪不能量化 ， 一定要温暖流动起来
内心敏感自卑的龚小玎总是爱得小心翼翼 ， 在节目中他还提出了一个“总体情绪”的概念 ， “我认为两个人的感情是一个总和 ， 如果说我一点小小的不开心可以换取你很大的一个快乐 ， 我觉得非常划算 。 虽然我个人的情绪是下降了 ， 但是两个人总体情绪是上升的 。 所以说 ， 我不希望去跟她们讲道理或者非要争个对错 ， 我会更看重两个人的总体情绪是否上升 。 ”
降低一方情绪 ， 两个人的总体情绪真的会上升吗？黄澜并不认同 ， “两个人的关系恰恰不是这样的 。 恋人之间的相处一定是非常坦白的 ， 要去探讨内心真正的想法 。 女生想要的哄 ， 不是听男生说‘你都是对的 ， 错我来承担’ ， 而要的是两个人能够交流感受 。 ”陈铭赞同道：“恋爱不是做加减法那样简单 ， 不是一方情绪减分另一方的情绪就一定加分 ， 情绪也是无法量化打分的 。 ”孟非也发声道：“恋人之间的沟通是让两个人的情绪温暖地流动起来 ， 而不是靠一方的忍让 。 你开心 ， 我能分享你的快乐；你伤心 ， 我能分担你的难过 ， 这才叫谈恋爱 。 两个人都带着积极的情绪去相处 ， 彼此多输出一些正向的情绪价值 ， 这样的感情才会越来越好 。 ”
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