就算网上你和女生聊得再投缘再开心 ， 但你能接受你们两个人永远是“不见面”的恋爱吗？我知道有的老铁们这时候会心想：那我要是出丑了怎么办 ， 多尴尬啊 。 可你不去和别人交流 ， 不去锻炼自己 ， 怎么像吕小布一样升华呢？
本文图片
而且说得现实一些 ， 大家都这么忙 ， 你出丑尴尬的情况根本没人会注意到的 ， 你和别人一样 ， 只是万千普通人中的一个 。 所以啊 ， 必要的时候 ， 要给自己一个努力的理由走出去 ， 可以是为了改善社交能力不足的情况 ， 也可以是为了追求喜欢的女生 。
理由怎样都无所谓 ， 最后的结果是好的不就行了嘛 。 不要害怕失败 ， 也不要害怕被人否定 。 你仔细想想 ， 女生拒绝你 ， 你有什么损失呢？你明明是在错误的道路上获得了一次及时止损的机会 ， 还可以借此发现自己的缺点 ， 然后加以改正提升 ， 成为更好的自己 。
本文图片
增强自己的信心
因为对自己信心不足 ， 所以社恐 。 又因为社恐 ， 而对自己信心更加不足 。 所以 ， 为了打破这种闭环 ， 我们要从根本增强自己的信心 。 不要觉得自己一无是处 ， 我告诉你 ， 不是这样 。 通过我对身边诸多社恐人士的观察 ， 我发现他们大部分都心思细腻 。 因为害怕自己在和他人交流的过程中出现纰漏 ， 所以会更加注意关于别人的内容 。
比如一场聚会里 ， 你在和别人说话 ， 你看他好像自己一个人在认真玩着手机 ， 其实他是眼观六路耳听八方 ， 他可能就知道了你喜欢什么口味 ， 她喜欢什么口味 。 等下次再聚餐的时候 ， 不用问 ， 他肯定就会全都安排好 。
除此之外 ， 在积极心理学里面 ， 有一个提升自信的方法 ， 叫作每天记录三件好事 。 你可以写在纸上、手机里、电脑里 ， 记录下一天中发生的三件让人开心的事 ， 并且描述它们为什么让人开心 。 这三件事并不需要特别重要 ， 可以是楼下超市的阿姨叫你靓仔 ， 心心念念的快递今天到了 。 坚持一段时间 ， 你就会发现自己的心态有一个飞跃性的提升 。
本文图片
还有一些通用的方法 ， 属于应急手段 。 比如当你在一个社交场合中焦虑的时候 ， 可能是和女孩子单独约会 ， 也可能是很多人的聚餐 。 这时候 ， 你就可以把自己的身体姿态换成扩张的形式 ， 这对于缓解焦虑非常有效 。
还有穿着也会影响到我们的自我形象 。 不仅仅是裤子、外套、首饰这些外在 ， 袜子这种内在衣物也同样要讲究 。 假如某天你和女生约会 ， 外表穿搭的光鲜艳丽 ， 但你穿了一双破洞的袜子 。 女生越夸你穿搭很帅 ， 你会越觉得那个洞刺眼 ， 就会越不自信 。
本文图片
写在最后的话
虽然最初我们都只有一个小小的自我 ， 除了自己很难再去接纳其他人 。 但建设好自己 ， 你总会遇见那个对的人 。 她将用笑容去温暖你 ， 用阳光去照耀你 。 让你想要走出自己狭窄的舒适区 ， 去扩大自己 ， 去容纳她 。
你的努力 ， 她会看到 。 你的感情 ， 她会接受到 。 你想要的双向奔赴 ， 她也会给到 。 不要被“社恐”的框架所束缚 ， 勇敢的去做尝试和改变 。 你自然也能迎来属于“社恐”的爱情 。
经验总结扩展阅读
- 林庆昆|《完美伴侣》“离婚了，我就没有家了！”林庆坤为何是这个反应？
- 人生最重要的不是爱情，而是认真生活的心境
- 真正的友情，从不喧哗
- 怎么放下一个很爱的人，如果你还没放下，不妨也可以看看
- “抠门9年”攒下两套房，真正的人间清醒是这样吗？
- 小熊与白生文字中一样的句子：花自向阳开人终向前走，是巧合吗？
- 爱上你 如何让女人爱上你？这个“稀缺能力”，普通男人要学会
- 备胎 “我有备胎，等玩够再嫁也不迟”女人自信过头，想嫁才知已成笑话
- 渣男 《2022年渣男语录合集》：“既不成全你，也不放过你”
- 过年 “你媳妇回娘家过年，咱家20来口人的年夜饭谁做”“我没媳妇了”