很多女人都对大姨妈又爱又恨 大姨妈每个月都能准时报道，说明你的身体素质很好
很多女人都对大姨妈又爱又恨 ， 来的时候各种嫌弃 ， 总盼着它快点走；不来的时候吧 ， 又担心是不是身体出现什么状况了 ， 又盼着它来 。
而且 ， 很多女人的大姨妈不是提前就是推迟 ， 来的时间和记得时间永远都对不上号 ， 如果你的大姨妈每个月都能准时报道 ， 说明你的身体素质很好 。
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来大姨妈的时候往往是女人的脆弱期 ， 但相反 ， 大姨妈也是反映女性身体状况的一个方法 。 在大姨妈来的时候 ， 多了解一些知识 ， 能够理性地对待 ， 也能够从中学会很多 。
可以从这几方面入手 。
正常情况下 ， 女性的经血颜色是鲜红色且没有血块 ， 如果自己的经血颜色发黑且有血块 ， 就证明有宫寒的情况 。
【很多女人都对大姨妈又爱又恨 大姨妈每个月都能准时报道，说明你的身体素质很好】经血遇到冷就会凝结成块 ， 身体在经期受冷 ， 经血就会凝成块 。 有的女性朋友不注意 ， 在经期期间还会喝菊花茶 ， 菊花性凉 ， 对女性来说 ， 除非上火 ， 还是要少喝 。
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宫寒不仅会影响以后生孩子 ， 而且还会加速衰老 ， 如果你来月经期间经血颜色不对 ， 就说明你也有宫寒的情况 ， 针对这种情况 ， 可以咨询医生开一些暖宫的中药调理 ， 也可以吃一些暖宫的食物进行缓和 。
月经期间除了看颜色之外还要看经量的多少 ， 这也是判断的一个方法 。
经量的多少和身体状况息息相关 ， 如果经血过少 ， 说明有一些形成了淤血 ， 留在身体里 ， 长时间如此 ， 经量会越来越少 ， 身体状况也会越来越不好 。
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认识的朋友中 ， 大多数都有痛经的现象 ， 就连自己也有痛经 ， 本来以为痛经就是经期的正常情况 ， 后来才知道 ， 痛经是因为宫寒导致的 。 有痛经的人都知道 ， 疼的时候很难受 ， 不仅什么都吃不下 ， 而且动都不想动 。
因此 ， 更应该要多关注这些方面的知识 ， 了解得多了 ， 懂得也就多了 ， 也能有效地缓解痛经 ， 如果你来月经的时候 ， 没有出现痛经 ， 就足以说明你的身体状况很好 ， 子宫也很年轻哦 。
红枣、枸杞以及桂圆都是特别补的食材 ， 平时多吃对女性特别好 ， 除了这些食材之外其实还有一些女性吃了之后对身体也很好 ， 来月经的时候常吃这些 ， 还能够有效缓解痛经 ， 起到暖宫的作用 。
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葡萄干、榴莲、葛根粉都对月经有调理的作用 ， 尤其在经期吃这些东西可以有效缓解痛经 ， 葡萄干中含有硼元素 ， 能够增加月经量；榴莲属于热性水果 ， 怀孕的人不能吃 ， 但经期期间是可以吃的 ， 能够活血化瘀和暖宫；葛根粉中的异黄酮能够调节身体激素 ， 是调节月经的好食材 。
现在的女性很多都有酗酒的毛病 ， 这对月经非常不好 ， 有个朋友就是因为喝酒过多导致三个月没来大姨妈 ， 还是非常严重的 。
如果上述的情况 ， 你都达标了 ， 就证明你的子宫很年轻 ， 如果都有 ， 那你就要了解相关的知识进行调理了 ， 毕竟这不是小事 ， 而且痛经也的确很难受 。
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