心理学家：人到中年，放下这些东西，才能重拾幸福人生( 二 )
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詹青云在《奇葩说》那场激动人心的名为“和悲伤和解”的辩论中 ， 有这样的一句话：
“我们要做的不是忘掉这些悲伤 ， 而是与这些悲伤和解 。 因为那使我们悲伤的一切 ， 都是我们曾经热爱过的一切 。 ”
像詹青云所说的那样 ， 不是忘掉自己的悲伤 ， 而是放下自己的悲伤 ， 才能在庸碌的生活中找到属于自己的一束光 。
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三：放下对于外界的在意
西方有句格言：别人是以你看待自己的方式看待你 。 我们在乎外界眼光的根源 ， 来自自己看待自己的方式 。
很多人 ， 为了获得外界的羡慕与好评 ， 费力将自己伪装成一个完美的人 ， 将自己的本我和自我全部伪装起来 ， 以超我面世 。
但是外人的眼光岂是自己可以控制的 ， 为此不知道要付出多少的心血和猜疑 。
人至中年 ， 再带着自己的面具 ， 不愿以真实的面貌示人 ， 那么人生可能就这样虚伪而又拧巴的过去了 。
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美国采访人员伊丽莎白`吉尔伯特的自传,被奥斯卡影后朱莉娅拍成电影 ， 名为《美食 ， 祈祷 ， 恋爱》 ， 在这里 ， 这位中年采访人员找到了不被他人的眼光所支配的方法 ， 进行了一段疗愈的旅程 。
在自己虽然事业有成 ， 但却感觉到空虚和不快乐时 ， 伊丽莎白选择了踏上一场说走就走的旅行 ， 她首先去了意大利 ， 尽享美食 ， 把节食、减肥之类的事情统统的抛之脑后 。
在那之后 ， 她又去了印度 ， 在这一个虔诚的佛教国度里 ， 她和其他的学员一起习练瑜伽 ， 一起打坐冥想 ， 最终参透人生的真谛在于发现那个自我 ， 从此将一切强求外界的 ， 都抛之脑后 。
我们如果足够关注自己 ， 内心充盈 ， 那么外界的眼光就只是眼光而已 ， 不起任何的作用 。
是我们把太多的其他意义 ， 加注给了这些眼光 ， 才让它们对我们产生了意义 ， 才让它们甚至产生了影响我们的能力 ， 适时放下他人的眼光对自己的影响 ， 才是人到中年的活得舒服的秘诀 。
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有句民谚这么说：提起千斤重 ， 放下二两轻 。 这句话甚有道理 。
非常治愈的韩剧《我的大叔》里面有一句台词说：“你的身体也就120斤 ， 千斤万斤的是你的内心” 。
人到中年 ， 再费力激励自己 ， 也无法像年轻时那样岁月无限了 。 更多的是 ， 我们需要和自己和解 ， 和自己的自尊心 ， 野心 ， 虚荣心坐下来握手言和 。
放下执念 ， 不是为了立地成佛 ， 而是给自己的内心减负 ， 告诉自己 ， 人生自有它的意义；告诉自己 ， 生活的答案并不唯一 。
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