小飞侠熙熙 拒绝精神内耗！
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一个人 ， 不管是生活 ， 还是工作中 ， 内耗都是很严重的问题 ， 尤其是精神内耗 ， 就像是一个人 ， 不管身体多累 ， 多么忙碌 ， 都是可以应对的 ， 可是心理上的压力 ， 想得太多 ， 却是不好排解的 ， 需要付出多倍的努力才可以 。 所以我们要努力拒绝精神内耗 ， 不要让他再消耗自己太多的时间 。
【小飞侠熙熙 拒绝精神内耗！】
我们可能平常不会在意 ， 总觉得每天都在重复着同样的工作 ， 也没有内耗什么？殊不知自我消耗的场景是随处可见的：例如 ， 生活中出现一点小问题 ， 变会觉得有人在嫌弃 ， 指责自己 ， 别人的一句话 ， 就会让自己在心里揣测半天 ， 浮想联翩 ， 想做一件事 ， 却又害怕做不好 ， 害怕失败 ， 瞻前顾后 ， 也许这一切 ， 自己都会觉得是因为太敏感的原因 ， 自我怀疑 ， 自我否定 ， 其实这也是内耗的一种提现 。
工作了一天 ， 一直在忙碌 ， 但是一天下来又感觉没有什么结果 ， 却也是心力交瘁 ， 感觉特别累 ， 总有种被掏空的疲倦感 ， 其实这也是内耗的一种反应 ， 每一次选择 ， 纠结 ， 焦虑 ， 沟通 ， 都会消耗心理的能量 ， 唉声叹气 ， 解决不完的问题 ， 仔细想想 ， 其实这都是“自我消耗”的表现 。
我们要对内耗说不 ， 拒绝精神内耗 ， 要努力劝慰自己看开 ， 想开 ， 一切的事情都是可以解决的 ， 不要胡思乱想 ， 我很喜欢一句话 ， 兵来将挡 ， 水来土掩 ， 没有什么是过不去的 。 杨绛先生曾说过：你的问题主要在于读书不多 ， 而想得太多 。 想得多 ， 问题就会多 ， 消耗就会越大 ， 所以没事不要乱想 ， 有空就让自己放空 ， 或者静静 ， 亦或者多读书 ， 用文字来填补心灵的空洞 ， 因为当你精神世界变得丰盈 ， 内耗也就不治而愈 。
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