每个女性都对自己皮肤有自己的护理方式 ， 但最终的目的就是延缓衰老的步伐 ， 让自己的美丽多存在一些时候 ， 为了让自己的容颜留住青春和美貌 ， 每个人对自己的皮肤可谓是下足了功夫 ， 有媒体曾经说过 ， 林志玲为了保养自己 ， 一年可以用掉1000多张面膜 ， 一年才366天 ， 想当于一天就做3个了 ， 这样的保养方式可想而知 ， 当然我们普通人并没有那么多的时间 ， 但每个人都有爱美之心 。
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其实想要保养自己的皮肤 ， 不仅仅是使用昂贵的护肤品 ， 还要多注意日常的护理 ， 尤其是一些对皮肤比较好的习惯 ， 长时间用一些护肤品 ， 里面营养过于丰富 ， 是很容易导致皮肤处于一个饱和的状态 ， 产生一些像脂肪粒或者是皮肤水油不平衡 。 想要留住青春和美丽 ， 其实也是可以这样做的 。
女性“抗衰老”行为 ， 晒太阳没上榜 ， 吃粗粮排在4 ， 坚持榜1很关键
1.添太双液
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它含有丰富的胶原蛋白肽和弹性蛋白肽 ， 以弹性蛋白为主导 ， 胶原蛋白为辅助 ， 活性水解小分子可以直接进入皮肤 ， 作用于皮肤的真皮层 ， 帮助肌肤快速的补充胶原蛋白 ， 变得饱满 ， 同时修复受损的肌肤细胞 ， 使肌肤重新恢复弹性 ， 维护肌肤弹性 。
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里面还包含了水溶硒蛋白 ， 帮助肌肤更好的吸收胶原蛋白和弹性蛋白 ， 同时也提升皮肤的抗氧化能力 。 减轻皮肤的氧化程度 ， 同时也加入了巴西针叶樱桃粉以及丰富的天然维生素c ， 肌肤补充这些天然的抗氧化物质 ， 脸上的皱纹越来越少 ， 皮肤越来越好 。
【补充女性“抗衰老”行为，晒太阳没上榜，吃粗粮排在4，坚持榜1很关键】2.不忘早餐
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我们的身体经过了一夜的修整和更新还有代谢 ， 身体中的营养成分被耗尽 ， 新陈代谢变得缓慢就代表着衰老 ， 所以我们要及时补充一些食物 ， 让身体充满能量来唤醒新陈代谢 ， 所以早晨一定要吃早餐 ， 让身体的健康得到一定的保障 。
3.多喝白开水
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身体的85%都是水分化合物 ， 所以我们要及时的补充水分 ， 让身体处于一个水分饱满的状态 ， 不仅可以清洁肠道 ， 加快排泄 ， 对肌肤细胞也有一定的滋养作用 ， 皮肤水润饱满 ， 对于延缓衰老也有一定的帮助 。 尽量喝白开水 ， 不要经常饮用一些饮料 。
4.多吃粗粮
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我们现在的主食多以面食和大米为主 ， 但这里食物中含有很多麦芽糖 ， 对于一些血糖高的女性很不友好的 ， 可以转换主食 ， 一些粗粮或者是土豆 ， 红薯等 ， 都是对皮肤挺好的 ， 可以经常吃 ， 对肠胃的蠕动也是有好处的 ， 排出垃圾毒素 。
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