一个孩子因听力障碍而陷入习得性无助，他是怎么变得积极乐观的？
近几天 ， “
习得性无助”
这个词一直在我的脑海里盘旋 ， 时不时地就会跳出来 。
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消极信念模式
。
为什么说习得性无助是一种消极信念模式？
这还得从一位朋友的成长经历说起 。
朋友华伟小时候因感冒发烧打针而导致耳聋 ， 双耳只有左耳能听到些 ， 右耳只听得到那种汽车的轰鸣声 。
由于双耳听不见、听不清外部声音 ， 导致他不能如正常人一般读书学习 ， 也不能很好地和别人相处交往 ， 以及不能愉悦顺畅的解决生活中的各种问题 。
取而代之的是自己的胆怯、封闭和无助 ， 久而久之 ， 他就会觉得自己没法解决自身的许多问题 ， 怎么努力都没有用 ， 然后
陷入了一种负循环的人生无助模式 。
这种模式就是习得性无助模式 ， 也是一种消极信念模式 。
陷入习得性无助模式的他 ， 或许是太痛苦了 ， 又或许已到而立之年 ， 面临种种人生问题 ， 总之就是到了必须要改变的时候了 。
自认识他以来 ， 他一直都在不停地读书、学习、思考、听课、看直播 ， 深度链接他人 ， 想要找到改变自身问题的密码 ， 发展出一个全新的自己 。
经过近两年的探索 ， 华伟终于找到了自身问题的根源 。 用他自己的话说就是 ，
听力障碍所带来的一系列问题 ， 造成了自己习得性无助模式 。
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看到华伟对自己问题的认清 ， 真为他高兴 ， 同时 ， 对于习得性无助 ， 我也有了一个更深入的认识 。
原来 ， 每个人都有习得性无助模式 ， 或多或少 ， 或强或弱 。
就拿我自己来说 ， 我常有的一个自动模式就是 ， 当一件或者许多件不好的事情袭来 ，
当我那么努力 ， 事情却依旧不如我期望中的改变时 ， 我内心就会出现想要放弃的想法 。
我就会觉得泄气 ， 心情瞬间跌落谷底 ， 然后就是不可控的使性子 ， 闹脾气 ， 然后再进入到一个循环里 ， 如此周而复始 。
这样的一种负向循环模式 ， 让我一直不相信自己可以凭自己的能力解决问题 ， 以至于
遇事就容易妥协 ， 不能坚持 。
这种容易妥协和不能坚持 ， 常常让我感到很无力 ， 失去了对自我与外界的掌控感 ，
觉得自己怎么都做不好 。
突然想起一句俗话 ， 一朝被蛇咬 ， 十年怕井绳 。 这不就是说的习得性无助么？
因为一件事而
长期受困
， 自己又
无法解决
， 导致陷入
习得性无助 。
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习得性无助就如一个“魔咒” ， 如果不能从内看清它 ， 从外打破它 ， 它就会一直
占据着你的思维和心智 ， 影响你的行为 ， 让你活在无意识的“监牢”里永无翻身之日 。
如何看清和打破这个“魔咒”？
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重塑信念
信念是一个人的精气神 。
信念有积极信念与消极信念之分 ， 就好比人的两种能量 ， 正能量和负能量 。
拥有积极信念的人 ，
遇挫折不会退缩放弃 ， 而是坚定地相信自己 。
拥有消极信念的人却恰恰与之相反 ， 一点点的不如意就可能轻易放弃 ， 全盘否定自己 。
以前的我就常常这样 ， 不相信自己 ， 遇事就想问别人意见 ， 总是希望身边有个无所不能的“军师” 。
可我越是这样的想法 ， 越指望别人 ， 自己就越无能 ， 越没有自信 。
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