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父母的情绪会影响一个家庭的氛围 ， 大芳情绪不够稳定 ， 经常胡思乱想 ， 她的坏情绪也严重影响到了夫妻关系 。
剧中很多人的心理问题 ， 表现在了情绪问题上 ， 他们的情绪不稳定 ， 影响到了生活工作 。
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尤娜因为父母离婚 ， 情绪上也发生了很大改变 ， 她一方面是为了引起家里人的注意 ， 另一方面她的情绪也确实有点反常 。
好情绪是别人给不了的 ， 只有自己努力创造 ， 有很多坏情绪是因为自己想得太多了 。
大芳说她控制不了自己的情绪 ， 她总是胡思乱想 ， 后来 ， 她明白了 ， 那是因为她太“闲”了 ， 已经没有了自我 ， 如果把更多的注意力放在自己身上 ， 她就不会这样 。
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情绪不好 ， 不仅会影响个人的生活工作 ， 还会影响身体健康 。
现代心理学家已经证实 ， 情绪没有好坏之分 ， 负面情绪也有可能升华成积极行为 。把负面情绪转化成正向动力 ， 自然就云开雾散了 。
6、内耗
在群体心理学中 ， 有一个名词叫:内耗效应 ， 人们把社会或部门内部因不协调、或矛盾等造成的人力、物力等方面无谓的消耗而产生的负效应现象 。
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我们延伸一下 ， 看看我们日常生活中的内耗 。
我们终其一生 ， 其实都是在跟自己作斗争 ， 别人只能影响一阵子 ， 自己才能决定自己一辈子 。
想得太多 ， 是内耗 。
夫妻为一些鸡毛蒜皮的小事争吵 ， 也是内耗 。
担心别人不喜欢自己 ， 而处处去讨好别人 ， 自己反过来后悔 ， 也是一种内耗 。
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我们很多人 ， 把精力放在了内耗上 ， 浪费了太多的时间和精力 。
《女心理师》中最典型的例子就是小莫 ， 他会因为别人一句话、一个眼神或者一个动作内疚半天 。
他把更多的能量用在了心理摩擦上 ， 而不是对外的行动上 ， 很多人都会这样 ， 内疚、后悔、不好意思 。
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不停止内耗 ， 所有的养生都是徒劳；不停止内耗 ， 你就会被自己毁掉 。
看完这部剧 ， 我印象最深的就是小莫的故事 ， 我觉得我自己身上也有他的特点 ， 不会拒绝人 ， 明明是别人的错 ， 自己心理却会难受很久 。
不过 ， 我在慢慢改正 ， 因为有更多有意义的事等着我去做 。
《女心理师》中 ， 哪一段给你的印象最深？让你有所感悟呢？
作者:沐子
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