近日 ， 台湾新北市火锅店的一则视频 ， 引发很多人围观、讨论 。
11月29日 ， 一对情侣在火锅店用餐 ， 期间不知为何发生争执 。
男子瞬间情绪失控 ， 使劲按住女子的头 ， 往滚烫的火锅里按 。女子在惊慌中连忙尖叫...... 画面令人十分惊心 。
店员报警后 ， 男子拿起包扬长而去 。
后来 ， 警察和救护车赶到 ， 受害女子却拒绝透露施暴男子的身份 ， 坚持称这是一场误会 。
大家难以理解 ， 但也感慨：
“无论谁对谁错 ， 都不应该如此失控 ， 伤害他人 。 ”
人生海海 ， 我们会遇到各种挫折和问题 ， 情绪波动是难免的 。但无论情况多么糟糕 ， 都要冷静去处理 ， 及时把自己从负面情绪中解救出来 。
情绪就是心魔 ， 你不控制它 ， 它便吞噬你 。
学会控制情绪 ， 是成年人的必修课 。
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控制不了情绪 ， 便会被情绪吞噬
作者刘娜说过：
“情绪是一把枪 ， 当我们扣动情绪的扳机 ， 会发现枪口其实是对准了自己 。 ”
一念天堂 ， 一念地狱 。一个人如果不能管理好自己的情绪 ， 很容易铸成大错 。
最近微博上有一个新闻 ， 令人很痛惜 。
湖北武汉的李女士 ， 是两个孩子的母亲 ， 女儿10岁 ， 儿子7岁 。11月29日 ， 李女士给儿子辅导作业到深夜 。
期间 ， 儿子顶嘴了几句 。
两人随即发生了激烈的争执 ， 李女士一下子情绪崩溃 ， 失去理智 ， 冲进厨房 ， 拿起菜刀划伤了儿子 。
好在女儿第一时间制止了母亲 ， 并打电话报警 。 民警及时赶到 ， 儿子得到及时救治 ， 脱离了生命危险 。
冷静下来的李女士对伤害孩子的行为十分后悔 ， 随后她情绪再度失控 ， 最终自缢身亡 。
在这场悲剧中 ， 多种情绪、压力交织在一起 ， 无法释怀是惨剧发生的根源 。遇到事 ， 先处理情绪 ， 后处理事情 ， 情绪处理不好 ， 就是万丈深渊 。
要知道 ， 问题能带来情绪 ， 但情绪并不能解决问题 。遇事只宣泄情绪 ， 往往于事无补 ， 甚至会让事情变得更加混乱和不可控制 。
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图片来源：全景视觉
情绪爆发是一种本能 ， 但能妥善控制情绪则是一种本领 。情绪若不加以控制他就是洪水猛兽 ， 会吞噬所有美好和幸福 。
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控制情绪 ， 才能掌控人生
拿破仑说过：能控制好自己情绪的人 ， 比拿下一座城池更伟大 。人只有往前走 ， 苦才会往后退 。
选择做自己情绪的主人 ， 才不会被情绪左右 。
去年 ， 看到过一则视频 。家住郑州的刘先生因工作常驻外地 ， 就在一个老旧小区租了一套住房 。一次长时间出差回到住处 ， 刘先生发现门口多了一袋垃圾 。 他也没往心里去 ， 顺手就把垃圾扔到楼下的垃圾桶里 。随后 ， 刘先生回郑州待了一周 。
【情绪|所有坏情绪，最后买单的都是自己】事业遇阻 ， 家人生病 ， 他拖着疲惫的身躯返回住处时 ， 发现门口又堆放了垃圾 。刘先生一下子就火了 ， 但冷静了一两分钟 ， 还是控制住了情绪 。 提起垃圾 ， 准备去扔掉 。这时 ， 对门的李女士出来了 ， 她说：
“我见你长时间不在家 ， 咱们小区人多眼杂 ， 在你家门口放垃圾 ， 免得招贼 。 ” 刘先生连忙道谢 ， 心想：如果事情没弄清楚之前就发火 ， 不就冤枉人了吗 。
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