学会在不责备对方的情况下表达你的感受，学会用一种开放的、非防御性的方式倾听对方说话 。
给他一个表达自己的空间，彼此都放下自己的猜测和预设 。
拆掉框架，用归零的方式倾听对方，了解对方的想法 。
【爱情 再深厚的感情，都敌不过这3个灵魂拷问】黄执中曾讲述过他和妻子的小习惯，睡前聊天 。
妻子用三五分钟讲述当天参加的活动，或者是做的事情，有怎样的感想 。
在过程中，他不仅仅认真听，而且会去感受她的个性，她的观察，她经历的情绪 。
黄执中感慨：“我们大部分的沟通是要解决问题 。
可是一旦以解决问题为目的，也就不可能去沟通了 。”
而倾听和感受的过程，远比呆板僵硬地就事论事，更能维护，保鲜爱 。
试着放下自己的所有期待和目标，带着自己的全部的存在，投入地去和另外一个存在相处、相遇 。
这种双方互相看见，彼此珍视的感受，要比对错更值得去享受 。
甚至，有时候道歉不一定是因为错误，还记得那有名的自我疗愈的四句话么？
对不起，请原谅，谢谢你，我爱你 。
这四句话，也是“不审问”的意义 。
我感恩你的存在，无论道歉亦或者道谢，都是因为爱 。
作者｜王京 小说创作者，古典文学沉迷者 。涉猎中外哲学，相信但不迷信 。喜欢钻研个体心理学，坚信个体具有主动创造性，任何事情都有三种及三种以上的解决办法 。
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