睡眠 “过午不食”有减肥的作用吗?长期不吃晚饭,身体会有4种变化( 二 )


所以在日常生活当中 , 一定不要出现过“过午不食”的行为 。 可以将晚饭时间提前至下午5点之前 , 而且在进食之后 , 可以适当的进行运动 , 既不会危害的身体健康 , 还有着帮助减肥的作用 。

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