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其中最伤害身体的一种方式就是节食 ， 馨子曾经为了急速减肥 ， 对于饮食十分克制 ， 甚至能做到一天只吃一个苹果 ， 听起来都觉得非常疯狂
因为是明星的关系 ， 馨子曾经的工作也相当繁忙 ， 但假如平时跟工作团队吃得比较丰富的话 ， 她甚至会选择用催吐的方式来让自己保持体重 。 一个人到厕所用抠喉咙的方式 ， 把食物吐出来 ， 如此夸张的方式 ， 实在不值得大家模仿学习 。
但馨子也在视频的最后 ， 给大家展示了自己如今的身材 ， 如今的馨子已经36岁 ， 但她的身材却保持得跟少女无异 ， 身上虽然没有夸张的肌肉 ， 但她的线条和比例都很好看 ， 无论什么样的镜头下 ， 她都拍起来很好看 。
但这一切都不是节食控制饮食带来的 ， 现在馨子选择的是运动减肥 ， 她想吃就吃 ， 不会特意不吃碳水和高热量食物 ， 但她也会选择用高强度的运动来把这些食物热量代谢出去 ， 用出汗的方式来保证自己不会把过多的摄入囤积在身体里 。
明星是一个对自己身材要求很高的工作 ， 女明星们的减肥方式更是一个比一个要夸张 。 刘诗诗为了身材五年不吃主食 ， 虽然不至于伤害身体 ， 但这么自律的方式 ， 一般人却很难效仿得来 。
颖儿减肥一次只吃一颗老干妈的方法 ， 更是让人觉得听着都吓人 。
更不要说之前马思纯为了达到上镜效果 ， 直接喝藿香正气水减肥 。 这些女明星们虽然都凭借这些极端方式在当时达到了效果 ， 但事实上 ， 这些都是不值得提倡的 。
明星们这些疯狂减肥方式被分享出来 ， 其实并不是为了让大家学习 ， 而是让大家知道这都是损害自己身体的弯路 ， 想要得到和明星一样的好看体型 ， 唯一的路径就是跟她们一样挥洒汗水 ， 虽然辛苦 ， 但是有效健康 。
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