每100克菠菜的含铁量约2.5毫克，是蔬菜中含铁量最高的 。此外，菠菜富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质、辅酶Q10等多种营养素，有“营养模范生”之称 。每100克菠菜的能量约28 千卡 。
菠菜的蛋白质量高于其他蔬菜，并且含有较多叶绿素 。菠菜的维生素K多位于根部，维生素K含量在叶菜类中是最高的 。
【菠菜含什么元素最高】菠菜中的含氟-生齐酚、6-羟甲基蝶陡二酮及微量元素物质可以促进人体新陈代谢，对身体健康有利 。
标签：菠菜什么元素最高
经验总结扩展阅读
- 媚眼是什么样的眼型
- 巷道两字的拼音是什么 巷道的意思
- 圣光卫士金铲子加什么 圣光卫士金铲子可以添加什么
- 一个人世故是什么意思 一个人世故是啥意思如何相处
- 什么牌子的酱油最安全 哪个牌子的酱油好
- 服装fba单是什么意思 服装fba单的解释
- 修眉毛是拔好还是刮好 修眉毛用什么工具好
- 正月十二为什么不能早睡 冬季养生注意事项
- 正月十二有什么禁忌之处 正月的注意事项
- 小寒时节养生吃什么好 小寒时节养生吃哪些食物