1、提前准备：早起本来就是很痛苦的一件事 ， 起来再什么东西都现准备就更烦心了 ， 所以头一天晚上最好把需要的东西都准备好 ， 像第二天一早要穿的衣物鞋子等等 。
2、睡眠充足：保证充足的睡眠 ， 否则就更不爱起了 ， 如果早上五六点钟起床的话 ， 头一天晚上十点到十一点之间就应该睡觉 ， 怎么也要保证七八个小时的睡眠吧 。
3、连续性：刚开始坚持晨练都有些困难 ， 但过一段时间 ， 养成习惯就会越来越容易了 ， 最主要是坚持不懈的天天晨练 ， 慢慢就习惯了 。
4、约好友一起：一个人不爱晨练 ， 如果约上朋友一起就好很多 ， 可以一起锻炼一起聊天 ， 心理有个竞争或是陪伴的人就更容易起来了 。
【晨练的注意事项有哪些 关于晨练的注意事项】5、犒劳自己：每天晨练过后给自己来一顿丰盛的早餐 ， 这样每天还有个期盼 ， 运动起来有点动力 ， 或多或少会产生一定的成就感 ， 不那么想赖床了 。
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