站着不动和走路哪个更累,走路比站着耗费体力吗？ _生活百科

1、走路比站着耗费体力吗?走路一定比站着要耗费更多的体力，因为运动要消耗大量的能量，对自己的身体做功这部分能量的消耗就要靠我们的体力支撑。
【站着不动和走路哪个更累,走路比站着耗费体力吗？】但是有些人会发现虽然走路消耗更多的能量，但是很多时候会感觉比较轻松，反而是站着真的累到不行，这是为什么呢？
这是因为我们在走路的过程中，我们的身体会吸入大量的氧气，以便能够最大限度的供应能量，这些氧气的存在会在一定程度上刺激细胞的活跃，让我们变得更加清醒，只要不是过量的运动，都会对身体产生有益的效果。
人在站立不动的时候心肺功能降低，吸入氧气减少，但是身体同样也是在消耗能量的，而消耗能量的过程就要从有限的氧气中获取资源，这会抢夺我们的大脑获得的氧气，而且长时间站立不动会让我们思维活跃程度降低，变得有些昏昏欲睡，但是又不能够睡着，半睡半醒的状态会让人感到非常的疲乏。当然经过专业训练的人，能够通过改变呼吸节奏来保持自己的体力，比如军人经常要站军姿，他们在站军姿的时候精神高度集中，吸入氧气的量要增多，所以比常人的体魄要好一些。
身体内获取氧气的量，决定着我们体内新陈代谢的速度。无论是走动和站立肌肉都会产生一些酸性物质，这些物质是导致身体疲乏的主要原因。运动过程中吸氧量增加，让这些计算快速消耗代谢成水和二氧化碳，并释放能量，保持我们肌肉的活跃度，不会有酸胀的感觉。而长时间站立身体获取的氧气含量减少，肌肉产生的酸性物质代谢速度减慢，就会让身体的疲劳程度增加。
当然除了这些方面之外，还和我们的思维有关。运动的时候，你的大脑注意力集中在协调身体四肢方面，大脑里想的事情比较少。而你在站立不动的时候，由于没有什么事情做，所以大脑会把主要精力放在思考上面来。而我们知道大脑运作对于能量的消耗非常大，这一部分能量也是需要从我们的体力中抽?。栽谡玖⒉欢氖焙? ，我们的能量消耗也非常的高，这样就会觉得比较累。
其实大家在站立不动的时候可以试着锻炼自己的注意力，专注地集中在某件事情上，做到古人传说中那种冥想的状态，双眼微闭，盯着自己的鼻尖儿，下颚微收指向心口，这就是眼观鼻鼻观心的状态，让自己进入那种精神完全放松的状态，这样对于缓解身体和精神上的疲劳都是有好处的。
如果非要说走路跟站着来对比，哪一个更耗费体力的话，还要综合考虑许多因素。许多人武断地断定说是走路更耗费体力，或者是站着更耗费体力，都是不恰当的。
首先我们来谈谈第一种情况，如果是按照在同样的地方，同样的时间，同样的天气来计算，并且时间没有很长，只有半个小时这样，走路确实是更耗费体力的，因为走路的话，人体是有在运动的，有运动就得调动身体的许多关节参与进来，而且，走路属于有氧运动，是能够减肥的，还会流很多的汗水，所以，我们普遍都认为走路会比站着辛苦。
但是，还有一种情况是，如果是在不平等的情况之下，比如，走路的人是在跑步机上面，开着3公里的时速，开着空调，手边有饮料，有零食，还有擦汗巾，站着的人是在三十八九度的高温室外，或者，是站在木桩上面，那你还敢说走路比站着更耗费体力吗？
所以说，这个问题就不是一个有确切答案的问题，并没有说肯否的答案就能解决。
此外，站着也是很辛苦的，并没有人们想象中的那么简单，因为我们在站立的时候，两只脚都一直在承受着身体的重量，都是一起工作的，没有一刻的放松。相反的，在走路的时候，我们的脚可能还感觉更轻松一点就是因为有休息的原因。所以说，人们一直觉得教师很好，很轻松，其实这是不对的。
作为一名老师，如果你又是语数英三门主要科目的教师，那么是很辛苦的，一天至少有三节课是要站着的，不止站着，还要站得端正，不能倚着啊靠着啊，不然就会很没有姿态，学生对你的看法就会不好。一旦遇上了期末总复习的时候，别的次要一些的科目的老师的课都被取消了，一个班级有时候一天就有两节课是语文/数学/英语，这就是说，加上早读，一天至少是有两个多小时是得站着的；而且，在现在，教师非常缺乏的情况下，通常一个老师是不止在一个班级任课的，这样子算起来，工作量就非常大了。
还有一些需要上手术台的医生。一台手术有时候半小时能完成，有时候复杂的大手术得八九个小时，而医生就根本没能休息，全程都是要站着的。如果你是资深医生，一天还不可能只有一台手术。所以有时候，医生很不耐烦，表情很臭我是可以理解的，因为身体太劳累了，根本不可能多开心，多哄着你。
还有站岗的战士、维持秩序的安检人员等等，都是很辛苦的，需要站着的工作人员。
对比这些人的工作，我们平时在散步的时候，自然说的上是天堂，而不会比他们更累了。
所以，在某些情况下，走路是更累的，但是，在一些特殊的时候，特殊的岗位上，站着是比走路更累的。
看到这样的问题，很多人会说当然是走路累了，站着又不用动。怎么可能比走路还要累呢？但是，大家只要抽出几分钟时间试试就知道哪种更累了。试过后大家会发现，虽然站着是不用动，但是它要比走路累得多，这是为什么呢？其实，原因很简单。当人们站着的时候，我们的腿一直在承受整个身体的重量，两只脚都得不到放松，所以时间久了就会感觉很累。而当人们走路的时候，我们的腿是交替走路的，通常是一条腿承重，另一条正在放松。因此，行走时身体的肌肉处于持续的“行走——松驰——行走——松弛”的状态，所以走起来感觉比一直站着不动要舒服。
此外，走路时，双手的动作对体力的消耗也有重要的影响。研究发现，与双手正常晃、动相比，脚动手不动会使身体多燃烧12%的能量；手脚移动方向相同，更将会多消耗26%的能量，因为肌肉力量集中于同一侧。如果手臂不晃动那么人体要多消耗10%左右的能量。由此可见，用正常的姿势走路，将大大节省身体的能量。
另一方面，我们在站立的时候，人体的重量完全靠脚底支撑，导致了脚掌肌肉承受压力过大而变形。发生了血流不畅，从而整个腿部的血液循环变慢。相对来说脚掌的血液循环就更为严重了。所以如果我们站立的时间稍长的话，我们会因为供血不足，而带来的压痛感而感到不适、而如果时间太长的话，腿就会有麻木。
下次当你等待别人时，可以尝试来回踱步，会比较轻松。如果你想就减肥的话，也可以利用好这段时间，以标准姿势站立，也是日常生活里见利用碎片时间消耗卡路里的好方法。
你觉得是站着不动累，还是走起路来更累呢？
冷知识

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2、是走路累还是站着累站着比走路累，因为站立时候双腿承受的是整个身体的重量，腿部得不到休息容易疲劳。此外站立会导脚部血液不循环，容易产生脚麻的感觉。
我们经常会有这样的感觉，有时候稍微站一会就会感觉身体比较疲劳，反而走一天路也没感觉到累。对于走路累还是站着累这个问题，我来给大家解释说明一下。
详细内容01
站着比走路更累，当我们保持站立姿势时，双腿承受的是整个身体的重量，两条腿得不到休息，所以过了一会儿就会感觉到累。
02
但是当我们走路时，双脚可以交替承受身体的重量，这也就意味着，双脚可以进行交替休息。所以跟站着比起来，走路就显得没有那么累了。
03
处于站立不动的状态时，人体的重量全部被脚底承受，造成脚掌肌肉在重压之下变形，血液流得不畅通，导致整条腿的血液循环速度减缓，其中脚掌是最累的。时间久了将产生压痛感以及因为供血较少带来的疲劳感，时间一长，腿将产生麻木感。
04
走路既健康又轻松：而在人们走路过程中，大部分时候都是一条腿承受重量，另一条腿处于放松的状态。因此，行走时身体的肌肉处于持续的“行走——松弛——行走——松弛”的状态，所以走路要比站着舒服得多。
05
同时，一些研究证明，和双手平时摇摆相对应，“脚动手不动”身体会多消耗12%的能量；手脚同一方向移动，会多消耗26%的能量。通过这些数据得知，以正常的姿势行走最舒服。

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3、走路更累还是站着更累站立和走路哪个累1、站着更累。
2、根据人体构造学，人体站着的时候双腿一直在承受身体的重量，腿部肌肉得不到休息，很容易劳累，而在走路的时候会不时地抬腿，可以使腿部肌肉得到适量的休息，另外肌肉一收一缩也可以促进腿部血液循环，有利于新陈代谢，就不会感觉那么累了。

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4、站着不动和走来走去(速度较慢),哪一个更累?站着不动更累。
因为受力的只是一部分特定的肌肉群，更容易疲劳。
慢慢走轻松些，因为不是一少部分肌肉群长期处在收缩状态，有休息。
那个做长了都累
不累的是站一会,走一会
久动和久静都是不正常的
劳逸结合
你可以试试看，现站着不动一个小时，在步行一个小时，然后自我感觉一下，我想更是在一些
站着不动更累，因为保持一个动作很累的
不动更累?。∈允园?，五分钟见答案！

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5、人在站着和走路,哪个更费体力呢?刚看到这个问题时，相信大多数网友都会轻蔑一笑“这还这个问题还用想吗？很明显走路的时候会更累”！但事实却令人跌破眼球，尽管人在走路中似乎消耗的体力更大，对比起来站着其实更费体力。
回顾一下日常生活中，其实大多数人在出门散步时，即使走路一个小时会有些许的疲惫，但是整体身体还是舒畅的。相反如果你从事过服务员、销售员等工作，会明显感觉到站着的时候哪怕仅仅只有一个小时也会感觉肌肉异常的紧张。原理其实也很简单，在散步的过程中人体在进行有氧运动，与慢跑有着很大的区别。即使都在进行脂肪的燃烧，但是散步的幅度不大。而且走路的过程中有一只腿仍然处于短暂休息的状态，如此一来便不会感觉到精疲力竭。
相反频繁站立时全身的压力全都放在脚底，并且没有一分钟可以休息过度紧张之下，哪怕短短一个小时都会觉得异常疲惫。而这也就提醒了，日常中由于职业的特殊性不得不长时间站立的群体在繁忙之时也要记得适当活动一下腿部，毕竟长期坚持下去会导致下半身的血液循环变弱、下肢肿胀、脚麻。
在日常生活中，如果遇到需要等待亲朋好友时，切勿站在原地一动不动，不妨选择来回踱步或者适当蹲下，整体身体会觉得轻松。而对于想要减肥的肥胖群体来讲，每天在晚饭之后不妨利用碎片时间站在墙角上，保持不动如此一来也能大量消耗卡路里。
如果你想通过走路来减肥的话，在这里小编也提醒一个小窍门，那就是适当让双手控制不动。有研究发现，在走路的过程中双手随着身体来晃动能够让身体更加省力，但如果能够保持脚动手不动，燃烧的能量会更多。
在站着的时候是更耗费体力的，根据人体构造学人体站着的时候，双腿一直在承受身体重量腿部肌肉，得不到休息很容易劳累，而在走路的时候会不时的抬腿，可以使腿部肌肉得到适量的休息，会促进腿部血液循环，有利于新陈代谢，不会感到累。
我觉得人应该是站着的时候会更加消耗体力，人在站着的时候双腿后背等，身体上面的肌肉都处于紧张的状态。
当然是走路更费体力了，走路是全身肌肉共同运动的结果