提高内驱力的4种方式,如何提高自己的内驱力？ _生活百科

1、如何提高自己的内驱力?为什么很多人给自己写计划，慢慢地计划都懒得看了；又为什么很多人给自己立了无数flag，可始终没有一个目标实现呢？
并不是因为我们地计划不完美，目标不明确，而是因为我们明白自己必须努力，但却没有能力驱策自己，在心理学上称其为：内驱力，就是指推动我们满足欲求地内部动力。
网络有流传这样一句话：混一天和努力一天，一天看不出任何差别，三天看不到任何变化，七天也看不到任何距离；但是一个月后会看到话题不同，三个月后会看到气场不同，一年后会看到人生道路截然不同。
而导致如此巨大区别地就在于：是否拥有内驱力！
拥有内驱的人会主动充分利用闲暇时间，主动学习，阅读，健身，参加线上线下培训课等等。
而没有内驱力的人则会选择追剧，看小说，胡吃海喝等等
最终，造成了两种截然不同的人生。
所以我们要主动培养自己的内驱力，积极上进并坚持努力。
那么我们该如何提高自己的内驱力呢？在这里给大家3点建议：
1 把目标拆解成最小值
很多人给自己设立了一个远大的目标，但是坚持一段时间后，发现自己离目标仍然差的很远，于是就慢慢地变得不积极，缺乏动力，最后很可能就放弃目标了。
这就是因为我们没有把目标拆解成最小值，如果我们学会把目标拆解成明确的小目标，或者阶段性的目标，然后一个个小目标的达成，就有及时给我们反馈，给我们带来确定感和成就感，从而让我们更有动力去坚持。当我们完成第一个阶段性目标后会得到正向反馈，会激发我们的内驱力，而且当我们看到自己的成果之后，也会更有动力去完成下一个阶段的目标。
2 超预期交付
我们之所以缺乏工作动力，很大一部分原因是缺乏成就感。
在工作中获得成就感，做到超预期交付，就是一个让自己获得成就感的动力源泉之一。
比如说在工作中，我们在彻底理解领导的需求之后，如果能够提供一个超预期交付，就会赢得老板的认可和欣赏；那怎样做到超预期交付呢？
比如说你对外界承诺你可以做到8分，大家对这件事的期待值就是8分，但你的实际能力可以做到10分，而且你在实操时也尽力做到10分的能力，那交付时的结果就超出了大家的预期值，自然就会赢得大家的高度认可。
超预期交付后，外界会给予我们更多的正向反馈，这种正向反馈会让我们收获快感和成就感，从而激发我们的内驱力，让我们更有动力去完成好工作。
3 不要太功利，要看到事情本身伴随的意义感
很多人觉得工作累，工作无聊乏味，其实很多时候并不是因为这份工作让我们身心乏力，而是缺乏工作的意义感。
这份工作没有带来更高的价值，或者没有给到及时的反?。?因此让我们消耗了我们认真做事所追求的意义感。
如果我们能看到事情本身所伴随的意义感，发现工作的意义，就能激发我们更多潜能，创造更大的价值。
总结一下：如何提高自己的自驱力？激发更大的潜能？
第一点：把目标拆解成最小值
第二点：超预期交付
第三点：不要太功利，要看到事情本身伴随的意义感

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2、如何有效激发学生自我提高内驱力如何有效激发学生自我提高内驱力
学习动机是指个人意图愿望、或企图达到目标的一种动因、内在力量。苏联当代教育家苏霍姆林斯基曾经指出：“强烈的学习愿望、掌握知识的愿望，是这一活动的重要动因。”我们只有努力地激发学生学习的动机，“使学生增强探究意识和兴趣，学习探究方法，使语文学习过程成为主动探索未知领域的过程”（《语文课程标准》），学生学习才有积极性，才能提高学生的学习质量，才能提高我们的教学水平。
一、使学生端正对学习的认识，是激发学习动机的前提。
( 1 ) 使学生认识学习是现代人生存的需要。
人在生活中需要与人沟通，而语言表达是最基本的沟通方式，写作又是另一种必需的沟通手段，科技发展日新月异，生活方式快速变更，它无时无刻不在要求我们学习沟通的方法，提高沟通水平，这就要求我们不断提高学习能力。
（2）帮助学生认识自己是学习过程中的主人。
苏联当代教育家苏霍姆林斯基说过：“在教学过程中产生的学习的良好情绪，对于培养学习愿望起着很大的作用” 。列宁也说过：“没有人的感情，就从来没有、也不可能有人对于真理的追求。”要使学生明白：只有亲自探究知识、善于思辨，独立解决问题，善于整理归纳，才能真正锻炼自己思维，发展自己能力。
二、采用各种方法激发学生学习欲望
（1）设计自主课堂，让学生走上讲台。
教学生学习文言文，传统方法为老师台上讲，学生下面记，课后再去背，加上测试，再来讲评。不停地循环往复。学生在学习过程中只在刻板地求同思维，而无新意趣味可言。学习过程平淡无趣，令学生厌烦不已。况且文言文与距今较远，难读、难懂、难记，学生不能即时体会到学习的乐趣，如果设计为：学生自读――发言质疑――师生讨论――教师小结的方式，要尽量让学生参与教学活动，课堂气氛也许会活跃得多。采用多种方式教学生学习，教学生用“旧知”去发现“新知”，引领学生在寻求知识中体验进步的喜悦，在讨论理解知识时体味学习的乐趣，在得到教师的指点肯定赞扬时去获得成功的快乐，这样学习过程会充满愉悦的情感体验。这样的愉悦情感体验反复出现，会吸引学生学习的兴趣。同时，学生相互质疑，还发展了思维能力，培养了表达能力。
（2）设计认知冲突，激发求知欲望。
认知冲突是人的认识、经验与所面临情境之间的冲突和差异。这种认知冲突给人以新奇感，富有吸引力，产生求知的冲动，能激发学生学习的激情和欲望。在作文教学中，我曾选择植物“爬山虎”作为写作材料，让学生根据植物“爬山虎”的特点展开联想，写成散文，学生觉得很难，但他们又急于想知道学校的“爬山虎”如何成为写作对象的，这种急于知道的情绪对于作文教学产生了很好的作用。
（3）创设成功机会，给予成功满足。
苏霍姆林斯基说：“成功的欢乐是一种巨大的情绪力量，它可以促进儿童好好学习的愿望。……缺少这种力量，教育上任何巧妙措施都无济于事。……请你注意无论如何不要使这种内在力量消失。”每周开展作文或周记点评活动，让写得好的学生走上讲台，宣读自己的作品，请同学共同点评，要注意让尽量多的学生走上讲台，学生在台上作为作者宣读很激动很兴奋，体会到成功的喜悦。例如葛媛媛在体会文章里写道：“每次周记讲评课，总会给我带来太多的激动与兴奋。我总喜欢用眼角偷偷瞄着讲台上那一摞夹着纸条的本子，总想在其中找到自己最熟悉的那本。又企盼着能亲自上讲台读自己的周记，在读自己的文章时，内心总是澎湃不已，自己都能听见心快跳出嗓子眼的声音，可自己依旧克制着微微颤抖的嗓音和激动的表情，装出一副无所谓的样子在老师和同学面前将自己好好表现一番。……在这种极欲表现自己才华的欲望中，我学会了观察。……往往在一篇周记讲评刚刚结束，我已开始构思下一篇。” 实践证明，让学生走上讲台，体会成功的满足，不失为一种激发学生内驱力的方法。
另外，学生作为读者、听众，在教师组织下，对照自己的作文进行比较，参加评论，切磋写作技巧；增进了解，实现心灵与心灵的碰撞，感情与感情的交流。正如一位同学在体会文章中写道：“当作为作者时，我愿意将我的感知与所有人交流，让大家听到我的心声；当作为听众时，我不断地接受对方传递给我的信息，让我觉得深处其中，体味另一种生活。这种交流方式让我们同欢乐，共悲喜，亲密得如同一家人。”周记评讲活动为学生创设了成功的机会，使他们得到成功的满足，极大激发学生学习的内驱力。
(4)适当开展各种竞赛，保持群体学习热情。
一是举办读书会，提高阅读与写作积极性。组织竞赛增强学生好胜心、求知欲，会大大提高学习兴趣，培养学生的学习毅力。组织参加省作文大赛活动；班级诗歌创作与评论竞赛；并开展读书比赛；推荐优秀作品比赛等等。二是课堂发言分组竞赛法；三是周记评分，实行自我进步评分制，让每个学生都有成功的机会，增进学生的自信和集体荣誉感。
苏联当代教育家苏霍姆林斯基曾经指出：“热烈的学习愿望、明确的学习目标的，是学生学习活动的最重要的动因。” 总之，要充分激发学生学习内驱力，就要使学生对学习有个正确的认识，因为，这是学生学习内在力量的源泉。作为教师要想尽办法把学习过程设计得既有难度又有趣味性，让学生在探索的艰难中去体味成功的快乐，而不是把“攀岩活动”变为“平地行走” ，高中生还是愿意“登上险峰”看“无限风光” 。
努力培养这种“永攀险峰”的愿望，是我们每位教师的工作。要完成这项工作，需要我们付出热情与真情，教师的真情是打开学生心灵的钥匙，教师的热情是激发学生内驱力的动力资源，教师富有创意的方法则是送给学生步入知识殿堂的门票。
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给予信心，激发斗志，培养兴趣，创造氛围，就像搞政治运动一样使每个人都动起来。孩子爱玩就制定他们认可的方式，比如得分模式、日常任务，就像游戏一样整个班一起玩。一点浅见，见笑了

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3、孩子的内驱力如何引导?我就是一名老师，我来说说如何巧妙地调动孩子的积极性。
第一，附属内驱力。附属内驱力主要是指孩子和家长、老师的关系问题。如果孩子感受到家长的爱，受到积极的影响，内驱力就会高。同样的，孩子认为老师喜欢自己，也喜欢老师，他在学习时也会感到愉悦。
注意，这里是孩子的主观感受，包括学习和生活两个方面的内容，不是家长和老师的看法，也不仅仅和学习问题有关。
在家里的时候，如果孩子抱怨在学校里受到了不公正的待遇，我们不要觉得孩子想太多，告诉孩子“你好好学习，别胡思乱想！”而是先接纳孩子，让他把心里话说出来，有必要的时候跟老师沟通，解决孩子遇到的难题
如果孩子认为父母不爱自己、制造了太多压力，也不要觉得孩子不知好歹、不思进?。?告诉孩子“我都是为你好” 。而是表现出对孩子的尊重，和孩子坐下来好好沟通，了解孩子的内心需求，帮孩子打开心结。
第二，自我提高内驱力。自我提高内驱力是指孩子对主流社会价值的追求，比如孩子希望得到很高的评价、有自我荣誉感，得到一些实物奖励、获得某种职位、得到公开表扬等等。
我们小时候也应该有同样的感受，好好表现，想得到家长和老师的表扬。在阶段考试之后，能拿到一些铅笔、本子之类的奖品。在评选班干部或者评优的时候，能得到很高的票数。
这些都是我们自我价值的体现，孩子看重它们，说明是有追求的。人需要鼓励，就像植物离不开水。
我们保持平常心，真诚地表扬孩子，认可孩子的想法，鼓励孩子用自己的实力去得到想要的一切，而不要采取虚假的方式获得。得到了，说明前一阶段的努力有了很好的收获，没有得到，说明还需要继续努力。只要有梦想，一定会成功。
需要注意的是，家长要调整好心态。不要比孩子还看重外在评价和奖励，也不要嘲笑孩子太在乎这些，不管得与失，悦纳就好。

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4、如何培养学生的内驱力据心理学研究表明：人在自己的潜意识里，都喜欢不断重复地做让自己开心、快乐的事情。苏霍姆林斯基说：“教育技巧的全部诀窍就在于抓住儿童的这种上进心，这种道德上的自勉” 。而夸奖就是一件能够让人们开心与快乐的事情———-自己的行为得到社会的认可，使自己产生一种成就感。所以，我们在教育中，一定要经常学会以培养学生的内驱力作为教育的目标。把老师的要求逐渐变成学生的行为自觉。达到不教而教的境界。那么如何才能达到这个要求呢？一、提高自身的素养，增强学生对老师的敬佩心理夸奖，让学生的良好的表现被老师“发现”，被老师公开的表扬。从而，使我们的学生不断地去重复这些行为，进而，渐渐地养成一种良好的习惯，成为一种行为自觉。然而，夸奖，并不是无原则的，作为老师，一定要善于在适当的时间和适当的地点，对适当的学生做适当的夸奖，从而达到预期的效果。反之，如果夸奖运用不当，效果往往会适得其反。作为一个老师，学生如果对其缺乏崇拜、至少是敬佩的心理，老师的夸奖常常达不到预期的效果，至少是收效甚微。学生对老师的态度，实际上决定了老师的话语在学生心目中的地位，只有树立老师在学生心中的权威，才能够使夸奖取得最大的效益。那么，如何树立老师在学生心目中的权威呢？真正权威的树立，靠的是老师的学识和自身的人格魅力。学识要靠老师自己在平常不断的积累，不仅要积累丰富的本专业的知识，作为老师，更要有知识的广度，所以，老师的知识面一定要宽，在涉及专业知识的时候，老师显得很精通，而当涉及到非专业知识的时候，老师也不能显得一无所知。学生最喜欢的是这类老师。学生在学识上崇拜你了，你的表扬就会让学生有学习上的成就感。作为老师，还应该有自己独特的人格魅力，也就是说，知识的渊博，仅仅是老师获得学生崇拜的一个因素，要使学生真正地崇拜你，老师的个人的人格魅力是必不可少的。这里就涉及到老师的自身的品德、为人处世的态度和方法、与人打交道的能力、与别人沟通的能力等等。这些都会影响学生的行为，成为学生模仿的对象。总之一句话，老师，要成为学生心目中想成为的人，成为学生的楷模，只有如此，老师的夸奖才会让学生获得极大的成就感和满足感。才能有老师的表扬这一外驱力转变为学生在自觉行动――变为学生的内驱力。二、真正走进学生的心灵孔子说：“亲其师，信其道” 。那么如何才能让学生做到亲其师呢？唯一有效的办法，或者说最有效的办法就是真正地走进学生的心灵。那么，又如何走进学生的心灵呢？1、以平等的身份对待学生很多时候，我们都在抱怨，现在的学生不愿把心里话和老师说，但是，我们更应该问问我们自己，学生为什么不愿意和我们说知心话呢？甚至，包括我们的子女都不向我们敞开他们的心扉？其实，问题的症结在于我们自己，我们总是把自己摆在学生或者子女的对立面，以一个检查者，一个督促者的身份出现在学生的、子女的面前，这样，我们的学生或者子女也就会戴上面具和我们交往。所以，要走进学生的心田，一定要以一个平等的身份和学生交往，以一个朋友的身份来帮助学生学习，这样，学生就会怀着感激的心情对待学习，对待生活。2、对学生充满爱心爱学生，要真的爱他们，不能够表面上说爱他们，实际上是爱自己的面子，关心他们的学习进步，并且鼓励他们；关心他们的生活，物质生活和精神生活――尤其是精神生活，处于青春期的学生是敏感而冲动的，他们一方面想往好的方面去努力，另一方面，他们又缺乏有效的控制力，往往容易犯错误，所以我们要允许学生反错误，更要时时帮助他们，让他们少犯错误。这样，学生才会真正地感激老师，才会更严格地要求自己，学生才会不断地进步。三、让学生在进步中体会成功的快乐，让成功的快乐促进学生的再进步人是需要成功的，成功可以增强学生的信心，可以让学生产生学习的自觉，行为的自觉。老师在学生的学习中，起的是引导这，帮助者的角色，我们首先正确地分析学生的心理特点，思维特点，学习的基础状况，在此基础上，教会学生科学的学习方法，进而养成一个良好的习惯，其实，学生成绩的不佳，很多都是因为没有一个科学的学习方法，这样导致他的基础薄弱，进而，总是在学科的大门外徘徊，而进不了门。这就是一个恶性循环，在他的整个学生生涯中，如果没有遇到一个让他倾心的老师，没有遇到一个能够关心他到点子上的老师，他将就是一个差生――一个老师制造出来的差生，一个对自己没有信心，甚至是自暴自弃的学生，这是做学生的悲哀，更是做老师的悲哀！所以，作为老师，教会学生学习，进而养成一个良好的习惯以后，就是要帮助他们坚持。人，都是有惰性的，尤其是十七、八岁的学生，往往是三分钟的热度，老师讲的时候激动，讲完以后就不动，这时候，老师对学生的帮助就显得尤其重要了，要经常关心他的学习进度，学习的状况，看到学生在学习中的问题，要及时纠正，同时，看到学生的进步，更要及时的鼓励，让学生在进步中得到成功的快乐，在快乐中增强成功的信心和决心。所以，老师在教学中，一定要做到低起点，多台阶，小步快跑。四、培养学生的集体荣誉感也许有人认为，学习是一个高度自主性的行为，有没有集体荣誉感没有关系，其实，大谬不然，作为老师，面对的是一个群体，而不是一个个单个的个体，一个教师的成功，可以体现在转化一个学生身上，但是，真正的成功则体现在促进一个群体的进步。那么，如何达到一个集体的进步呢？更重要的是，如何做到通过群体的进步促进个体的进步呢？从而形成一种良性循环呢？这里，就必须要培养学生的集体荣誉感。在学生的日常学习生活中，要让学生体会到，集体的成功与失败和个人是密切相关的，没有一个好的集体，就不会有一个优秀的个人，至少，对个人的成长和发展是不利的。这样，培养起学生的集体荣誉感，从而在集体和个人之间形成一个良性循环。通过以上四个方面的入手，逐渐培育起学生的内驱力，把外在的要求，变成学生内心的自觉，变成学生对自己的要求，这样，我们的教育就接近成功了。
一个孩子要想学习好，必须具备的是内驱力，目标感，意志力，和他的主体感。如何做的这些呢？我们听听这一讲。
【提高内驱力的4种方式,如何提高自己的内驱力？】怎样才能培养孩子自动自发学习力，听家长代表在线支招！

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5、提高内驱力的4种方式提升孩子的内驱力的四点：呵护孩子的学习兴趣，提升孩子专注力，摆脱习得性无助以及提高孩子学习效率。
奖赏有时候会伤人，德西效应发现奖赏会伤人，在学校里面，外部奖励可能会降低学生的内部动力。每个人都有先天的好奇心，所以守护好孩子的好奇心是很重要的，并不是用奖金和礼物就可以增强孩子的热情，有时候这些外部条件反而会不利于好奇心的发展。
营造紧张的氛围可能会使得孩子要分散一部分认知资源去担心自己是否会受到批评，所以让孩子自己专注地完成作业，在需要的时候去引导一下，而不是一直坐在旁边指指点点。
摆脱习得性无助，由于作业的难度和上课需要比较强的注意力，所以孩子不一定能立马对学习得心应手，所以提供孩子可以控制的条件有助于孩子主动学习。
提高孩子的效率需要注意不一定让孩子一直坐在书桌旁就可以让孩子一直专注于学习，适当的休息和娱乐也能让孩子提升专注力，大人也是一样。