为什么运动身上会痒,很久没跑步了，为什么早上跑步身上会痒？ _生活百科

1、很久没跑步了,为什么早上跑步身上会痒?其实那不是“痒”，而是脂肪在“燃烧” 。很久不运动，体内的脂肪就像是被冷藏了一样，也就是说变得不活跃了。突然间运动起来，身体的细胞突然被调动起来，这些细胞就会有一种“手忙脚乱”的感觉，人体能够清晰地感觉到细胞在体内的运动。脂肪就是储存能量的物质，运动代表着消耗能量，也就是说脂肪会由低活性突然变得活跃起来，那么人体就会有很明显的感受。这种感受反馈到大脑中，就产生了与“痒”类似的感觉。
人们在长期不运动的情况下，突然运动起来，而且是大量的运动，最明显的感觉，就是手臂或者大腿或者双脚变得十分酸软无力。这个“酸软”就是与“痒”类似的感觉，只不过反馈给大脑的信息不同而已。
锻炼一段时间后，人体习惯了锻炼的状态，再保持这个运动量继续运动下去，身体就会对那些“痒”、“酸软”的感觉消失。不是体内的细胞又变懒了，而是身体习惯了这种感觉、大脑习惯了这种反馈。这个时候，如果再次加大运动量，身体就会再次反馈出相应的感觉。
这个道理就和车子长时间不开了，车子的各个零件就难免会“生锈”，冒然发动车子，这些生锈的部位就会产生一种“嘎吱嘎吱”的声响。而开动一段时间后，那些锈迹被磨损掉了，同时这些部位也在活动的过程中沾染到了一些润滑油，那么自然就不响了。如果在发动车子之前，先对车子进行保养一下，四处涂抹上一些润滑油，那么车子基本上就不会有异响了。
与车子对应的，就是人们如果长期没有运动，在准备突然运动之前，最好是先做一些热身活动，这样子可以避免突然运动给人体带来负面影响。
你跑步应该是像减重吧·像你这种情况在我周围的朋友中很多见啊~
主要有2点原因，1，你肯定是平时不怎么运动的，所以运动后肌肉组织要进行适应性的调整，因为每次超过平时运动量后肌肉组织会“撕裂”（为什么运动后局肉会疼会痒，在运动后一定的恢复期会恢复）。如果在一个恢复期内继续有一定的运动量刺激，就可以提高自身技能了·这紧只肌肉组织
2 ，若身体有一些脂肪含量，运动时脂肪组织相互摩擦，在运动时不怎么感觉到
但一旦停下运动就可以感觉到皮下痒，皮肤并有发热的感觉，可以理解为脂肪在燃烧啊。
没有人不适合跑步啊，只是跑多跑少的问题哈~建议跑前做做小范围准备活动
浑身痒不是你皮肤痒，而是你长期不锻炼，导致皮肤下的肌肉组织突然剧烈运动，进行了无氧呼吸产生了乳酸，所以会感觉皮下组织瘙痒。平时多经常运动就会缓解了。
太久没运动之后会造成毛孔长期收缩，突然长跑的话毛孔扩大，在由于吸附了一定量的灰尘颗粒，而造成体表瘙痒，洗个澡就好了。。没事的
因为身体适应了没有运动的生活，在加上自己的身体突然剧烈运动，肯定会产生很多肌酸，这样会导致身体产生痒的感觉。

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2、运动时身体为什么会痒原因：气血受阻致跑步身上痒中医的说法是，气血冲击阻塞的经络会产生发痒的感觉。跑步锻炼的时候血液循环加速，身体开始发汗，但是一些人有些部位的皮下毛细血管因为窄?。?皮肤毛孔紧缩，毛细血管无法接受血液加速带来的压力，毛孔也无法将汗排除，就会产生脸上、腿上等部位痒的感觉。
另外，荨麻疹导致跑步身上痒还有一种可能是荨麻疹作祟，荨麻疹症状为皮肤瘙痒起疹，时隐时发，小如麻点，大如豆粒，为扁平硬节，高出皮肤，如果抓破，荨麻疹会连结成一片。
跑步时腿部发痒做法：可以先停下来慢慢走，给毛细血管和毛孔扩张的时间，等一会儿缓解后再锻炼，就不会那么痒了。当然平时坚持锻炼也是关键。
多吃些富含维生素的水果并及时补充水分；注意做好下半身的防寒保暖工作，以免“带走”腿上的水分；洗澡时少用去油能力太强的沐浴露或香皂用品，防止过度洗去皮脂，造成皮肤干燥。
平时保持身体凉爽，心态平和，减少出汗、进食热饮或酒精饮料。症状比较严重的，可以口服抗组胺类药物，外用药方面夏季可选用止痒液、炉甘石洗剂等。
来源：人民网-为什么跑步时腿会痒是运动过敏吗

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3、为什么运动背会痒因为运动过后，身体会出汗。汗毛孔都打开了。如果这时候有凉风吹过，凉风可能进入了你的汗毛孔。身体就会特别刺痒。所以说运动过后一定要把身上的汗擦干。赶紧穿上衣服。莫让冷风刺激你的体肤。
可能是运动出汗太多了，刺激到了汗毛孔所以会痒。如果庠的厉害，可以问问医生，是什么原因引起的。你治疗一下
你这个情况考虑是皮肤胆碱能性荨麻疹，是身体受热毛细血管扩张引起的瘙痒，凉了就会好转，不要紧的。
可能是运动量大出汗多了，汗珠流动导致的或者是出汗时毛细血管扩张导致瘙痒，过一阵就好了
肯定很久没运动了，突然这样运动身体不适应，所以被就会痒。

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4、为什么运动之后皮肤发痒运动后出现皮肤痒的症状，这样的情况多数考虑患者是发生了胆碱能性荨麻疹。胆碱能性荨麻疹不但可以导致患者出现运动后皮肤痒的症状，甚至还可以引起皮肤上出现米粒大小的红色丘疹。这种情况在年轻人中比较多多见，特别是在运动后或者食用了热的、辛辣刺激的食物，洗澡，爬楼梯后出现，有的患者甚至出现针扎样的不适感。所以对于这样的患者，建议以后要尽量避免诱发因素，如果是运动引起的皮肤瘙痒，以后尽量避免剧烈运动。对于症状严重的患者，可以口服盐酸西替利嗪、氯雷他定片等进行治疗。
运动后皮肤痒也属于正常的现象，首先考虑可能是皮肤过于干燥引起的，运动会加速血液循环，导致身体发热，就会伴有皮肤瘙痒症状。其次也又可能是汗液刺激造成的，跑步后一定不要喝凉水。
运动后皮肤会痒有可能是汗液刺激引起的皮肤瘙痒，除此之外过敏也会引起相应的症状，建议患者运动之后要及时洗澡，还要更换干净的衣物，在运动的时候最好穿棉质透气的衣服。
1、身体毒素的排出引起。运动的时候，身体新陈代谢加快，可以促进身体内的毒素和汗液一起排出，不过汗液和毒素一起可能会刺激皮肤，出现皮肤瘙痒的情况。
2、血液循环不畅导致。长期不运动，突然开始运动，全身血液加速，体温上升，毛孔开始出汗。身体有些部位时间长不运动，毛细血管过于狭?。し裘资账?，无法承受血液带来的压力，毛孔也不能把汗液排出，就会造成皮肤瘙痒的感觉。
3、本身皮肤干燥导致。自身皮肤就存在干燥会瘙痒的情况，在运动的时候加快了血液的循环，加快了身体发热，会加重身体皮肤发痒的情况。
4、温差过大引起的。如果一直在温度比较低的环境里运动，突然到温度高一点的房间里，皮肤毛孔会因为温差受到刺激，导致皮肤发痒。

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5、运动后为何皮肤发痒【为什么运动身上会痒,很久没跑步了，为什么早上跑步身上会痒？】你身上出现的这种现象，医学上称为“胆碱能性荨麻疹” ，属于人们常说的“风疹块”的一种。当受热、精神紧张、吃热的食物或喝热饮料，或在运动后，体温略升高，升高温度的血流刺激大脑体温调节中枢，兴奋胆碱能神经并释放乙酰胆碱，有的人可能会出现上述反应。
这类反应除了如你所述的无皮疹仅有针刺、剧痒感外，还可在躯干和肢体近端皮肤（腋、掌、跖除外）出现红色的2毫米左右的“凤团”，这种风团是速来速去不留痕迹的。
轻型胆碱能性荨麻疹可发生在正常人青春期，一般在停止运动或平静以后，症状即可消退，故不易引起重视。整个过程可达数月或数年不等，发作频繁者应及时去皮肤科诊治。经抗组胺药、抗乙酰胆碱的药物治疗，病情可减轻或缓解。于峰