8、食用菌的营养价值：高蛋白，无胆固醇，无淀粉，低脂肪，低糖，多膳食纤维，多氨基酸，多维生素，多矿物质 。食用菌集中了食品的一切良好特性，营养价值达到植物性食品的顶峰之无肉，被称为上帝食品，长寿食品 。
9、三文鱼去年世界卫生组织发表的一项调查，指出日本人是亚洲区中最长寿的一群 。这项殊荣当然要归功于日本人崇尚低脂肪饮食，多吃三文鱼和多喝绿茶的习惯 。三文鱼的脂肪乃奥米茄3号脂肪酸，属有益的类别 。
10、喝红酒对皮肤有益的理由是：红葡萄酒中的萃取物，可控制皮肤的老化—在植物界中常出现的强力抗损坏物质，在红葡萄酒中就含有 。并且存在10种以上的成分，特别是所含有生成红色素的成分，能防止损坏活性氧气，功效非常明显 。优质的红葡萄酒中含有丰富的铁，对女性非常有好处，可以起到补血的作用，使脸色变得红润 。同时，女性在怀孕时体内脂肪的含量会有很大增加，产后喝一些葡萄酒，其中的抗氧化剂可以防止脂肪的氧化堆积，对产后身材的恢复很有帮助 。
经验总结扩展阅读
- 听说，女人一旦动情了，会有“三不敢”
- 女人生孩子从古至今都是件很不容易的事情 生孩子后还能活出自我的女人，才是人生真正的赢家
- 要了解“渣男”喜欢的目标女人，就要先了解渣男惯用的套路
- 《安家》一剧 中年男人，为什么喜欢在婚姻外到处撩女人？
- 01“自古深情留不住 感情中，女人需要掌握套路，才能成功达成自己的意向
- 每个女人都渴望那种“你中有我 睡前1小时对你做这件事，女人别再怀疑了，他是真的爱你
- 《安家》一剧中的张乘乘是名副其实的渣女 有一些女人，背叛婚姻后，却并不愿意离婚
- 每个女人都想拥有一份属于自己的幸福 生活中，有这几种特点的女人，嫁给谁都难获得幸福
- 首先有两个问题很想问出来：在金钱面前 婚姻里，女人最需要的是什么，答案其实真的很简单
- 年轻时候的女人 中年女人，最需要的不是甜言蜜语，而是一句踏实的“我爱你“