大芳问：你是对我很愤怒吗？
老松说：我想让你认可我 ， 尤其在外人面前 ， 不要揭我的短
老松问：你能告诉我吗 ， 你希望我怎么做？
大芳说：我希望你能帮我干点家务 ， 我希望你能多点时间陪陪我
这样的沟通方式非常有效 ， 它符合三个原则：直接 ， 情绪关注 ， 具体化 。
即：直接表达感受 ， 直接表达需求 ， 直接表达你想让对方做什么 。
这个方法 ， 在心理学中称为“认知行为疗法” ， 简单有效 ， 适用于所有被困在“追逃模式”中的夫妻 。
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当然 ， 除了改变沟通方式 ， 还有很重要的一点：提升内在的安全感和自信 ， 从源头上解决问题 。
关于这一点 ， 剧中并没有太多涉及 ， 而原著则有着更深刻的剖析 。
原著中的大芳 ， 有着强烈的不安全和不配得感 ， 而这种感受 ， 源于她的原生家庭 。
她的母亲 ， 是旧社会有钱人家的小老婆 ， 在家里是最受气的角色 ， 一直忍气吞生地过生活；母亲去世时 ， 曾拉着她的手说：千万不要给人家做小 。
这句话和过往的种种 ， 像烙印一样刻在了大芳的心底 ， 所以当她和老松结婚后 ， 对于他和其他女人的关系 ， 极为敏感 。
意识层面 ， 她痛斥着老松的不忠；可潜意识里 ， 她是渴望老松有外遇的；这样就可以名正言顺地教训那些“小老婆”们 ， 改变自己和母亲“受气”的命运 。
她被两种力量折磨着 ， 每天生不如死 ， 直到贺顿指出她的“复仇情结” ， 大芳如释重负 ， 与老松相拥而泣 。
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写在最后
追逃模式 ， 在很多家庭中都存在 ， 但临床中发现 ， 爆发期往往出现在中年 。
这是为什么呢？
或许有人认为 ， 是因为人到中年 ， 有钱有闲了 ， 所以容易出事；但其实 ， 问题一直都存在 ， 只是被掩盖了而已 。
想想我们刚结婚时 ， 对未来生活充满向往 ， 那时最想要的是什么？
没错 ， 努力工作 ， 赚钱买房；之后呢？生孩子 ， 养育孩子长大 ， 送孩子上大学 。
可以说 ， 在相当长的时间里 ， 夫妻的共同目标是钱和孩子 ， 这些几乎占据了所有注意力 。
很多夫妻会发现 ， 只要有孩子在 ， 两人关系还好 ， 因为关注点都在孩子身上；可孩子一旦不在 ， 两人要么没话 ， 要么一说话就吵 。
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孩子 ， 无意中成了夫妻矛盾的挡箭牌 。
可孩子终究要长大 ， 我们也人到中年 ， 此时夫妻的共同目标没有了 ， 原有问题开始爆发 ， 成了最大的问题；而中年人更加重视自我 ， 不再愿意调整自己 ， 追逃模式就变得突出 。
其实 ， 问题一直都在 ， 只是被拖迟面对了而已 。
大芳和老松的故事 ， 给正陷入“追逃模式”的夫妻提了个醒：
如果你们还是年轻夫妻 ， 为了后面几十年的幸福 ， 有义务早一点去解决；如果你们已是人到中年 ， 更不要随意回避 ， 因为你的婚姻还是有救的 。
无论如何 ， 当你开始停下来思考 ， 本文就有了意义 。
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