在体育锻炼中,消耗的能量主要来自于,在体育锻炼中，消耗的能量主要来自于A．脂肪B．维生素C．葡萄糖D．蛋白 _生活百科

1、在体育锻炼中,消耗的能量主要来自于( )A.脂肪B.维生素C.葡萄糖D…【在体育锻炼中,消耗的能量主要来自于,在体育锻炼中，消耗的能量主要来自于A．脂肪B．维生素C．葡萄糖D．蛋白】体育锻炼主要把人体内的脂肪代谢产生能量．因此可以有效控制脂肪的量，起到减肥效果．故答案选A．

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2、…好的减肥方法.在体育锻炼中,消耗的能量主要来自于( )A.脂肪B_百度…体育锻炼主要把人体内的脂肪代谢产生能量．因此可以有效控制脂肪的量，起到减肥效果．故答案选A．

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3、在体育锻炼中,究竟是糖还是脂肪作为主要能源,运动强度起着决定性作用…您好！运动初期主要消耗糖，有氧运动消耗糖，无氧运动消耗脂肪，一般前30分钟运动消耗糖，运动30分钟后消耗脂肪。无氧运动的运动强度较大，消耗脂肪会产生乳酸，使得肌肉酸痛。
锻炼中先主要消耗身体吸收的碳水化合物,也就是糖. 糖在血液中含量有限,消耗完毕之后开始消耗脂肪,也就是身体的能量转为由脂肪提供。
刚开始的时候是糖,后来是脂肪

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4、运动最先消耗的是什么系统提供的能量?运动最先消耗的是磷酸原系统，随后是糖酵解系统、氧化系统。
1、磷酸原系统：
在短时间、强度大的运动中（0-30秒），磷酸原系统是主要的供能系统，它为肌肉活动快速释放ATP，就像银行的巨额贷款，身体有了一大笔可支配的能量，就可以完成强度非常大的运动，比如举重、短跑等等。
2、糖酵解系统
在运动的6秒-3分钟里，糖酵解系统参与供能。肌肉中储存的糖原和血液中携带的葡萄糖的分解产生ATP ，就是糖酵解。糖酵解分为快速糖酵解和慢速糖酵解。
在肌细胞氧气不足的情况下，例如抗阻训练，快速糖酵解以较高的速率提供能量，最终产物是乳酸。乳酸含量较高的时候，肌肉就会产生疲劳。
3、氧化系统
安静的情况下，氧化系统是产生ATP的主要来源。主要利用的是碳水化合物和脂肪供能。走路、瑜伽、有氧运动基本是通过有氧系统来供能。
安静情况下，70%ATP来自脂肪，30%来自碳水化合物。运动开始之后（大于3分钟），随着运动强度增加，能源物质由脂肪向着碳水化合物转变。有氧运动的开始阶段，身体首先选择碳水化合物分解供能。在经过长时间、稳定的运动强度，能源物质由碳水化合物向脂肪和蛋白质进行转变。
首先是糖糖分是能量很大的了有些练大重量大块头的人上健身房只喝运动饮料因为运动饮料比其他的饮料糖分多糖的消耗时间差不多3～5分钟因为糖分补充快流失也快在这期间最好做无氧运动然后再是脂肪和蛋白质没有特定顺序只能说比例不同也可以说他们三个是同时消耗刚开始糖分比例多然后是脂肪蛋白质这就是为什么有些肌肉爱好者只喜欢力量训练就是俗称的无氧训练而不喜欢做有氧训练比如跑步因为力量训练已经把糖分消耗差不多了剩下的就该消耗蛋白质了也减掉肌肉希望采纳不明白的话可以提问
有氧运动25到30分钟消耗的是糖酵解供能的葡萄糖肝糖原肌糖原之类的糖分30分钟后就开始消耗脂肪了
一般都是磷酸原系统先供能，不过与运动强度有关。
运动最先消耗的早消化系统提供的能量。

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5、运动时首先消耗的是什么?水分和糖分
锻炼的前30分钟，消耗的是身体内的水分和糖分，30分钟后才会开始消耗脂肪。水分和糖分减少只能暂时减轻体重，而只有消耗脂肪才能真正达到减肥的目的。这就好比前30分钟花的是钱包里的现金，30分钟后刷卡花的才是银行里的存款。短时间锻炼会使身体内血糖降低，产生饥饿感，锻炼后如果大吃大喝，反而会长胖。
扩展资料：
无氧代谢运动不是动用脂肪作为主要能量释放，而主要靠分解人体内储存的糖元作为能量释放。因在缺氧环境中，脂肪不仅不能被利用，而且还会产生一些不完全氧化的酸性物质，如酮体，可降低人体运动耐力。短时间大强度的运动后，血糖水平会降低，引起饥饿，这时人们会食欲大振，对减肥极为不利。
参考资料来源：人民网-哪种运动最减肥？"60分钟各项运动消耗热量表"告诉你
运动量：人体在体育活动中消耗的热量
有氧运动25到30分钟才会消耗掉糖分，之后才是脂肪，1小时以后蛋白质也会加入到消耗，所以有氧运动不要超过1小时，前半小时消耗的是糖原，主要靠碳水化合物提供，所以人当面临绝境的时候，一定要补充碳水化合物和蛋白质，人体内是不可能没葡萄糖的。就算你比吃饭，身体会消耗掉脂肪和蛋白质来供能
如果学过生物的话，你就知道人体直接供能来自ATP，ATP在体内储藏是有限的，首先消耗体内储藏ATP，然后是分解糖类物质，脂肪，肌肉，这是一个非常复杂的过程，是同时进行的，保持身体内一个平衡状态。