【更年期更年期女性想保养，多吃3种食物有帮助，内调比外养更重要】良好的皮肤状况 ， 不仅会让人看起来非常赏心悦目 ， 而且也能让女性自身更具自信 。 在这个注重颜值的社会 ， 保养完好的肌肤给女性的“加分”是显而易见的 ， 能够带来很多看得见的和看不见的收益 。
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虽然每个女性都渴望能够拥有一副光滑紧致、弹性动人的皮肤 ， 但真正能够得偿所愿的却少之又少 。 很多女性在三十而立之后 ， 皮肤状况就开始急转直下 ， 更不用说步入更年期 ， 此时常常已经人未老色先衰 。 干巴巴的肌肤状况 ， 和层出不穷的细纹、皱纹 ， 会让再有自信的女性都免不了在时间的磨炼下低下骄傲的头颅 。
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陈女士 ， 今年48岁 ， 自从进入更年期之后 ， 脸上的皮肤和气色就开始变得很差 ， 不仅黑眼圈很重 ， 而且皱纹数量也在不断增多 ， 整张皮肤都显得非常松弛 ， 宛如一张年老的树皮 。 和一些五六十岁的女性站到一起 ， 陈女士都会显得非常没有信心 ， 经常遮遮掩掩 ， 也不敢摄像拍照 。
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为此曾经令陈女士苦恼了相当长的一段时间 ， 直到遇到一位经验丰富的皮肤科医师 ， 才让她意识到了自己肌肤衰老的诱因所在 。 虽然更年期女性的自身生理性变化是导致衰老的一方面诱因 ， 但是更为重要的一点还是出在女性平时的生活习惯和饮食方式上 。 若是这些行为细节不注意 ， 才会让女性的颜值真正陷入“万劫不复”的境地 。
更年期女性想保养 ， 多吃3种食物有帮助 ， 内调比外养更重要！
1、青椒
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青椒是一种非常常见的蔬菜 ， 含有非常多的花青素 ， 能够起到很好的抗氧化作用,促进皮肤细胞的活性 ， 加速体内毒素的代谢 ， 还能够促进身体的新陈代谢 ， 防止肌肤的衰老 。
2、樱桃
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樱桃是一类果VC含量非常丰富的食物 ， 内含的多种维生素类成分 ， 能够很好对抗细胞衰老和组织氧化 ， 有助于减轻皮肤真皮细胞和角质细胞的衰老速度 ， 对于恢复紧致肌肤而言 ， 很有帮助 。
3、百合
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百合具有很好的滋阴和清热效果 ， 而女性在更年期时往往容易出现阴虚火旺的表现 。 所以吃些百合 ， 有助于缓解女性的此类内在不适 ， 同时也能很好的滋养皮肤 ， 让体内气血充沛、气血能够正常运行于表 ， 从而发挥改善肤质和滋润肌肤的良好作用 。
想要延缓衰老 ， 还要每天1早1晚服“1物” ， 由内而外焕发新生活力
“1物”—硒弹液肽
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相比于普通食物来讲 ， 小分子类的硒弹液肽显然更适合被肌肤细胞所摄入利用 ， 内含的胶原蛋白、弹性蛋白和一些水溶硒、维生素等成分 ， 不仅可以延缓衰老 ， 抑制和阻断体内的氧化反应进程 ， 还能有助于抚平脸上的细纹、干纹及皱纹 ， 充盈皮肤从而对抗岁月磨炼 ， 延缓皮肤变老的速度 。 并且硒弹液肽中还含有诸多的还原态物质 ， 能够加速体内自由基和活性氧的排出 ， 对于防范一些皱纹生成 ， 都会很有益处 。
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