维生素dha和d3有什么区别,维生素d3和dha有什么区别,可以一起吃吗 _生活百科

1、维生素d3和dha有什么区别,可以一起吃吗【维生素dha和d3有什么区别,维生素d3和dha有什么区别,可以一起吃吗】维生素D和DHA是可以一起吃的，而且主要有以下优点：
第一、DHA/EPA的最佳来源是鱼油；维生素AD最佳来源是鱼肝油。鱼油跟鱼肝油不是同一概念，鱼油是没有维生素A的（鱼肝油则有小量EPA/DHA），动物储存维生素A在它的肝脏，除了鱼肝油，牛肝、猪肝…. 都有丰富维生素A 。很多关于自免疫系统疾病的营养补充，都是需要维生素A、D和n-3脂肪酸（EPA/DHA而不是ALA）的。再详细一点：
第二、维生素A 和维生素D – 鱼肝油是维生素A的来源，也含有不少的维生素D，尽管它们都是脂溶性维生素，理论上过多摄入脂溶性维生素有机会中毒，但一般剂量都是安全的。另外再额外补充维生素D也是可以的，但一般不超过每天4000IU，前期可剂量高一点，使用一段时间后最好减少到每天1000IU左右。服用高剂量维生素D需要同时服用维生素K 。
第三、n-3脂肪酸(DHA/EPA)，密芝根大学对456位（93%女性）的红斑狼疮患者的研究，n-3 脂肪酸可以减轻红斑狼疮患者的病情和改善患者的生活质素。鱼油是n-3脂肪酸的主要来源，植物来源例如亚麻籽油也是n-3但能转化为人体需要的EPA和DHA的效率极低，所以直接服用鱼油是最好的选择。

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2、宝宝吃了维生素d3还要吃dha吗现在的父母最关心的就是婴儿的营养元素，如果婴儿出现严重的营养缺乏后，就会影响到他们的生长发育，最常见的就是维生素d3，还有dha ，但是很多的营养元素不可以同时补充，那么婴儿吃d3吃dha冲突吗？
d3能促进婴儿吸收钙，帮助婴儿的骨骼发育，dha是帮助婴儿大脑发育的，他们的作用不同，因此，同时服用也不会冲突。如果一直会母乳喂养的话，就不会额外的补充dha，母乳中的dha足够供给婴儿的身体发育。父母只需要常带着婴儿晒天阳，婴儿就不用额外的补充任何营养元素。
如果想要给婴儿补充营养元素，需要根据医院的检查结果来进行补充。医院有专门检测婴儿微量元素的机器，它的结果准确率也非常的高。在补充的时候，婴儿所服用的一些药物也需要去一些正规的药店，或是医院进行购买。
等到婴儿大一些的时候，能够调节辅食后，可以根据多给婴儿吃一些含有d3，还有dha的食物吃，这样婴儿就可以从食物中获取很多的营养，不用借助一些药物也可以维持身体的正常发育。

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3、d3滴剂和dha鱼肝油的区别一直以来，很多妈妈都以为鱼肝油就等同于维生素AD，其实不是哦，维生素AD和鱼肝油根本不是一码事，今天小编就跟大家详细说道说道哦。
维生素AD制剂，是国家食品药品监督管理局的国药准字产品，多为预防性otc(非处方药)药品，可在正规的药房和医院购买，作为药品，国家监管严格，剂量也有严格要求，需要符合中国药典的相关标准，可以预防和治疗维生素AD缺乏症的功效，有效而安全。
而目前市场上的鱼肝油多为鲨鱼、鳕鱼等大型鱼类的肝脏中提?。?主要成分有维生素A，维生素D，DHA ，鱼油等成分，属于食品类范畴，不具备疾病预防和治疗作用，按法规也不允许其宣传防病治病等功效，但由于食品准入门槛低，监管差，一些厂家打着擦边球进入市场，大肆宣传功效，误导了很多妈妈。

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4、dha和d3有什么区别人体在不同的时期所需要摄入的营养也是不同的，只有身体的营养均衡，才能维持正常的发育和成长，并且也才能更好的避免一些疾病。dha和d3都是身体所需要的重要营养元素，那么dha和d3有什么区别？
dha也被称为鱼油，俗称脑黄金。它是大脑皮层和视网膜的重要组成部分，对胎儿和婴儿的大脑发育和视觉发育至关重要。通常母乳喂养的婴儿每天从母亲那里获得所有的dha，所以母乳喂养的母亲每天至少需要400毫克的dha 。
d3就是维生素d3 ，又叫做胆钙化醇，它属于维生素d的一种。d3是一种脂溶性的纤维素，这种元素不溶于水。是由人体自身合成，它也是人体皮肤含有的一种胆固醇，在经过阳光的照射以后，就会变成维生素d3 。这种物质对于身体健康起到非常重要的作用。
当宝宝出生以后够六个月，就可以在选择辅食的时候，选择一些dha和d3含量高的食物。尤其是鱼肝油，其中dha含量很高，不仅可以起到补充营养的作用，对于一些疾病还有很好的预防效果，所以可以适当的给宝宝补充一些。