给2024一份自律清单，成就更好的自己！

“我们其实从来没有真正拥有过过去和未来，我们拥有的全部，就只有当下。 ”
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12天后，我们就要翻开新的一个篇章——2024了，你准备好迎接它了吗？
我准备以一份自律清单迎接这个特殊的2024年，成就更好的自己。
之所以特殊，是因为我30岁啦！
在这个而立之年，我却仍旧一事无成。但我不灰心，决心以此为起点，重新开始我的人生。
因为种一棵树最好的时间是十年前，其次便是现在。
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生活方面，我要：

【给2024一份自律清单，成就更好的自己！】坚持运动，每个月12次，每次不少于30分钟；
保证摄入每天1500ml的水；
每个月最多只吃一次炸鸡或垃圾食品；
坚持护肤和睡前拉筋，护肤包括手部，脸部和身体。
保证每天7小时睡眠；
养成每天使用牙线的习惯，保护牙齿；

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家庭方面，我准备：

每星期和妈妈视频一次，让她多见见她的小外孙；
坚持每天的拥抱，持续亲密关系；
夫妻俩有问题及时沟通，不要憋着不要冷战；
多带儿子出去看看，博物馆、动物园、植物园等等；

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工作方面，我还要：

坚持写作，坚持日更；
学习拍摄和剪辑，每星期至少输出一条；
拒绝无意义的社交；

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自我提升方面，我希望：

坚持写日记；
坚持每日计划和复盘；
坚持每天读书，哪怕只有5分钟；
坚持听书，每个月保证至少30本；
每天学习英语，哪怕只有5分钟；
学习情绪管理：生气的时候，数10个数，让自己努力平静下来；
每星期练字一次，哪怕只有5分钟。

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一共20个清单，好像和别人的清单比起来，真是小巫见大巫了。但我们的进步从来都应该是和过去的自己比，而不是和别人比。
所以，只要我们是为了更好的自己去坚持的清单，都是好清单。
最后，以稻盛和夫的一段话作为结尾，与你共勉：
“不要羡慕别人的成功，那是牺牲了安逸换来的；
不要羡慕别人的成熟，那是经历与沧桑换来的；
有人在奔跑，有人在睡觉；
有目标的人睡不着，没目标的人睡不醒；
如果没有躺赢的命，那就站起来努力奔跑。 ”
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我是一木，
一个喜爱文字的90后姑娘，
在追梦的路上与你分享一点正能量。
“半山腰的风景很美，但我更想到达山顶。 ”
共勉\uD83D\uDCAA