为什么一听课就犯困,上课经常犯困是什么原因 _生活百科

1、上课经常犯困是什么原因首先你睡眠怎么样，如果睡眠不足或睡眠质量差，就会精力不足。另外就是学习压力大，思则气结，影响脾的功能，脾不能化生气血，气血不足容易犯困。再有就是湿邪困脾，影响气血生成运行，大脑供氧供血不足，出现犯困。首先养成良好的睡眠习惯，经常锻炼锻炼身体。晚上睡眠不足第二天上课就很容易犯困睡觉。导致睡眠不足的因素有：作息时间不规律；睡眠质量不好。睡眠不足特别影响学习，为此一定要改变自己晚睡的习惯，养成良好的作息习惯，上课跟不上老师的思路，大脑就会处于迷茫、放空的状态。俗话说“课上三分钟、课下十年功”，想要学习成绩好，上课就得集中精力听课。课前预习一下本节课的内容，带着问题去听课自然而然的就能跟着老师的思路走。
造成这种原因主要有两个：一个是缺觉。如果你每天保证睡眠在七小时，我相信一整天都生龙活虎的，包括在上课的时候。一个是偏科。对于你喜欢的学科你在学习过程中当然会兴趣盎然。这让我想起了爱因斯坦著名的“相对论” 。当和美丽的姑娘相处时你会觉得时间飞逝，；当和一个老人聊天时你会觉得度日如年。你在课堂上犯困不就是度日如年吗？
上课经常犯困其原因之一，自己没有安排好作息时间，晚上睡迟，没有充足的睡眠时间并且睡眠质置欠佳，导致犯困，其二上课听讲时，精神不集中，没能跟着老师讲解的内容及思路走，神志迷糊，情绪不兴奋，不高涨，没兴趣，不能开动脑筋，思考问题所以犯困。其三自身健康欠佳，精力不足，身心疲惫引起犯困。

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2、为什么老师只要一讲课我就想睡觉可能是老师讲课的方式让你很难接受吧，只要把兴趣转到学习那里就可以了。具体要怎样做，我建议如下：
1 。课前预习，勾出自己不懂的，课上老师讲的时候自然就会专心致志的。
2 。课后复习，把学过的知识系统的理解一遍，如果有不太明白的知识就去问老师或者向同学请教请教。
3 。如果课本内的知识接受起来不费劲，可以尝试着做做课外的习题，可以丰富自己的知识面，这样你就有自信，可以在班里抬起头了，所以老师讲课时你一定会好好听，提问后你就可以迅速答出老师的问题。
4 。你说你经常想睡觉，我建议你天天喝茶水，茶能提神，使大脑清醒。
5 。买几本小说看看吧，体会作者的思想感情。或者读读名人的生长故事，体验他们当时的感受以及想法。
只要你下定决心要好好学习，再大的困难和挫折都是可以克服的。加油学习，前途一定很光明。
我觉得最主要的
是你对老师产生一种潜在的“烦”的心理，一上课就听不下，所以才会的，不过你可以试着和老师多亲近，多发现他/她的优点，你的这种潜意识就会自然而然的消失了。还有就是
注意休息，最好10点睡
你对老师讲的内容不感兴趣，另外你在课堂上太闲了，试着做做笔记，让自己忙一点，就不容易发困了，这可是我的经验之谈！
我有时候也有这种感觉，好象唱催眠曲一样的，你试试随着老师的思路走，去想问题，或许会好一点
正常啊，我以前就是那样的。如果你想克服的话，最有效的办法就是站着听课

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3、上课犯困是不是很正常,为什么我认真听会困,不认真不困?我感觉如果是对这门课不感兴趣或者不喜欢这门老师的话，听课就会犯困，如果不喜欢或者不感兴趣然后又认真听的话就会不理解，注意力不是太集中，一会就会被讲迷，然后就慢慢的跟着自己的思路走了，自己的思路从处于不清楚的状态，然后大脑就会不清楚了，会向身体发出错误的信号，误以为是想要进入睡眠的状态，从而身体就不受控制地进入睡眠。如果跟不上了，思路出现断点，其实坐在下面并不会感到着急(除非老师会突然提问)，而是精神渐渐萎靡不振，因为不知道老师在讲什么，所以会渐渐不耐烦，感觉像天书一般，乏味无聊的东西自然引人见周公，也会犯困。
我推荐几个上课不困的方法：
上课前和喝一杯咖啡，会提高你的注意力。
如果你精神本就不好或是体力不支，或是昨晚熬夜，那么就抓住问题根本，不浪费精力，早睡以便养精蓄锐。
养成好的生活习惯，起床后锻炼5分钟。多喝水养成喝水的好习惯。
我认为还是培养好对一门可的兴趣最重要，比如我非常喜欢数学，我在上数学课的时候从来就不会打瞌睡。培养兴趣很重要。
我觉得如果不是睡不好，就是不爱学习的孩子，不爱学习的孩子。但是我觉得如果不是睡眠不好，就是孩子不爱学习。一个不爱学习的孩子。Yi会在课堂上打瞌睡。这可能是一项研究。我觉得如果不是因为睡眠不好，我就是不喜欢学习。不爱学习的孩子一上课就会打瞌睡。这可能是缺乏学习。我会在课堂上打瞌睡。这可能是一个繁琐的研究和有一个关系。
在课堂上，如果你仔细听，那么你就会消耗更多的能量，所以你自然会更困。如果你不仔细听，你会消耗更少的能量，所以你不会困。
你不认真学习，你是在强迫自己不去想其他的事情，你对学习没有兴趣，觉得无聊，喜欢听诵经的催眠，很快就会昏昏欲睡。当你不认真学习的时候，你在做让你的大脑兴奋的事情，所以你自然不会昏昏欲睡。
我感觉如果不是睡眠不好的情况下就是不爱学习的孩子不爱学习的孩我感觉如果不是睡眠不好的情况下就是不爱学习的孩子不爱学习的孩子怡上课就会打瞌睡这种可我感觉如果不是睡眠不好的情况下就是不爱学习的孩子不爱学习的孩子怡上课就会打瞌睡这种可能是一根学习我感觉如果不是睡眠不好的情况下，就是不爱学习的孩子，不爱学习的孩子，一上课就会打瞌睡，这种可能是一根学习太乏我感觉如果不是睡眠不好的情况下，就是不爱学习的孩子，不爱学习的孩子，一上课就会打瞌睡，这种可能是一根学习太乏味，有一种关系。
你好，上课犯困是很正常的一件事情，犯困说明你的身体累了，需要注意，而且你在上课的时候认真听讲，注意力需要集中，大脑在不停地运转，所以时间长了就会累，就会犯困，不认真的话，大脑不需要高速运转，就不太会犯困。
你不是对学习认真，是逼着自己不去想别的，而你对学习又没有兴趣，感到枯燥无味，像听念经催眠一样，很快就困了。不认真学习时你是在做让脑部兴奋的事，自然有不会困。

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4、上课犯困的原因是什么现在学生的尤其是高中生，普遍睡眠不足，功课又很多，休息时间不断挤压，往往导致上课容易犯困不能集中精力，甚至老师在上面讲课，学生在下面睡着了，下面是我收集整理的上课犯困的原因是什么，希望对你有帮助。
上课犯困的原因是什么
原因有两个方面：
主观因素
1、昨晚睡眠质量不佳。
2、身体原因，例如部分学生因为鼻炎而脑缺氧导致总是犯困。
3、饮食，专家指出淀粉质促进睡眠。所以早餐午餐可以多摄取蛋白质、少吃饭、面条、土豆等淀粉质丰富的东西。一定的饥饿感也能使人保持清醒。
客观因素
1、噪音，例如风扇旋转发出的低频声或者暖气管道潺潺的水声，都有催眠的效果。
2、日光灯的频率，频率太低会让人有闪烁感，也会导致人感觉疲劳。
3、老师说话的语调，缓慢柔和的语气同样有催眠的’效果。
4、教室空气不流通，如果室内没有新鲜空气大脑也会习惯性进入休眠状态。
上课犯困怎么办
晚上早睡
晚上早睡是克服犯困的第一步。放学了有的学校会安排晚自习，有的则是回家写作业，但是每一科的作业都有那么一点加起来就好多，往往要写到11、12点甚至更晚，第二天又得6点起来，长期这样，学生容易身心疲惫，做事也不能集中精力，晚上早睡几乎不可能，在这样的条件下，唯有提高写作业的效率才能比往常稍微早一点睡觉。可以先挑重要的课程的作业先写，不会的题目先留下，再把其他的课程的作业按顺序写，同样不会的先留着不要死耗，最后时间还不是特别晚就研究研究不会做的题目，剩下的第二天早上和同学讨论，人多力量大，不要因为老师说一定要把作业做完了带回学校不允许讨论而晚上在家死耗着，这是不科学的，要灵活变通。
提神饮品
想要克服上课犯困打瞌睡这个困难，初期需要依靠一些提神的饮品。咖啡，茶都是比较常见的提神饮品，或者吃一些清凉糖，在太阳穴擦一点清凉油（不宜用风油精味道太大影响他人）。
培养兴趣
兴趣是做好的老师，这句话是很有道理的。如果对某门学科感兴趣自然不会打瞌睡了。也往往会因为老师的个人魅力而喜欢某门课。建议去发现老师身上的闪光点，家长也可以帮找找有趣的某些课程的资料帮助学生培养兴趣，这样才能慢慢戒掉上课犯困打瞌睡。
开动脑筋
在课上要积极动脑。当老师提出问题时要跟着老师的思路动脑，让老师带着学生，学生中途不要想其他的杂事（例如什么时候放学，几点吃饭这些），这样才能专心投入到老师的知识世界中，思考问题的时候可以联系实际生活，这样会比较生动，一节课的时间很快就会过去。
心理暗示
心理暗示对人的影响是令人震惊的。曾经有这样一个实验，将关在密闭囚室的犯人的手割一条小口，然后在室外用水龙头放水，让囚犯听到水声以为是自己来说，可以这样暗示自己，我已经睡了6个小时了，睡眠足够，其他同学都好好的在听课，我不必他们差，没有理由犯困打瞌睡。等等类似的暗示，常常这样暗示自己能一定程度的戒除犯困打瞌睡这个坏毛病。久而久之，就习惯了不犯困打瞌睡，上课自然就精神了，什么暗示什么咖啡都不再需要了。

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5、为什么听课容易犯困?上课犯困可能是经常熬夜、劳累过度，或者是疾病原因造成，常见原因如下：
1、熬夜：现在很多的学生都喜欢熬夜，导致白天精神状态特别不好，会经常犯困。经常熬夜对于健康的影响极大，不仅会影响到工作和学习的效率，对身体也会造成不良影响，所以学生一定要保持充足的睡眠。
2、疾病因素：如果出现了感冒，吃了药物后也会导致犯困，睁不开眼睛，进而影响学习。一定要注意预防，积极锻炼身体，以预防感冒，另外，脑供血不足、颈椎病、低血糖等都会有这样的症状产生。
3、劳累过度：学习的强度大，会让学生感到精神紧张，也会觉得劳累，故而导致上课犯困。
对于犯困的原因要有一个及时的了解，然后做好保健。有一个充足的睡眠，维持好自己的健康，提高免疫力。上课想睡觉的时候要端正态度，勤做笔记，或者是站起来听课，遏制自己犯困的思想，提高学习效率。平时也要保证充足睡眠，要多锻炼身体。上课出现犯困，常见原因包括发作性睡病、癫痫失神发作以及睡眠呼吸暂停综合征等，具体如下：1、发作性睡?。夯颊呖梢栽诎滋斐鱿植豢煽咕艿乃夥⒆?，多数在非睡眠的环境和时间突发，如散步、工作、上课过程中，突发睡意和睡眠发作，每次发作持续时间数秒到数小时不等，一般为十几分钟，在短暂睡眠后可恢复精神。2、癫痫失神发作：也可表现为突然发生的失神状态，患者在上课中发作时表现为犯困表现。3、睡眠呼吸暂停综合征：患者由于夜间睡眠呼吸暂停、缺氧等，因此在白天上课时可出现困倦。
【为什么一听课就犯困,上课经常犯困是什么原因】听的内容你没有兴趣，故容易犯困，如果是你感兴趣的内容，那么就是你正在犯困的，也会立马精神抖擞起来。