过度节食减肥的效果 ， 虽然相对较快 ， 但很容易反弹 ， 还会使身体缺少多种营养素 ， 造成女性内分泌失调 ， 引起一系列疾病 。
长期过度节食 ， 不仅更容易导致肥胖 ， 还会加速女性皮肤 ， 以及身体的衰老 。
3、油烟过量
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女人出入厨房的次数 ， 要比男人频繁的多 ， 所以女人便会吸入更多的油烟 。
有关数据报道 ， 频繁过量地吸入油烟 ， 不仅会伤害女性朋友的皮肤 ， 还会引起食欲不振 ， 疲乏无力等状况 。
长此以往 ， 女性朋友 ， 便会出现脸色蜡黄的现象 ， 也就是人们常说的“黄脸婆” 。
因此 ， 女人在做饭炒菜的时候 ， 一定记得打开油烟机 ， 并及时通风 ， 尽量做好防护措施 ， 以免加速衰老 。
女人想要保养好 ， 记住：两补、两通！
两补：
1、补充茶叶水
《本草纲目》中记载：诸药为各病之药 ， 茶为万病之药 。
所以 ， 女人日常也要多喝茶水 ， 以达到排毒养颜 ， 抗衰老的作用 。
华花苗桑叶茶：华花苗 ， 桑叶搭配而成 。
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桑叶 ， 具有疏散风热 ， 清肺润燥 ， 清肝明目等保健养生的功效 。
现代医学研究表明 ， 桑叶含有多种氨基酸和各类维生素 ， 有降血脂、降胆固醇、抗血栓形成和抗动脉粥样硬化的作用 。
另外 ， 桑叶还能够起到抗衰老、抗疲劳的功效 。 并且有着良好的皮肤美容作用 ， 特别是对脸部的痤疮、褐色斑有比较好的疗效 。
将桑叶 ， 和华花苗搭配饮用 ， 充分利用华花苗的清热解毒、广谱抗菌、清肝明目的作用 ， 效果大大提高 。 既可以提高免疫力、预防感冒 ， 又可以降三高 ， 一举数得 。
2、补好花青素
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花青素 ， 属于生物类黄酮物质 ， 而黄酮物质最主要的生理活性功能 ， 便是自由基的清除能力 ， 和抗氧化能力 。
相关数据指出 ， 花青素 ， 是当今人类发现 ， 最有效的抗氧化剂 ， 也是最强效的自由基清除剂！
其抗氧化性能 ， 比VE高50倍 ， 比VC高20倍！
食物来源：紫甘薯、紫薯、蓝莓、桑葚等 。
两通：
1、肠道畅通
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经常大便燥结难解 ， 肠道不畅的人 ， 皮肤易干燥、粗糙 ， 以及早衰 。
德国科学家曾指出 ， 如果能治疗疾病的 ， 都可称为药的话 ， 人们的肠道 ， 至少可以制造出100种药！
这足以说明 ， 肠道的免疫和自愈能力是非常强大的 ， 它不仅是重要的排毒器官 ， 也是人体最大的免疫系统 。
所以 ， 肠道是否畅通 ， 决定了女人的容颜 ， 以及身体的健康与否 。
2、气血畅通
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中医认为 ， 皮肤之健美 ， 很大程度上 ， 取决于身体内的气血畅行流通 。
有气滞血瘀的人 ， 往往会肌肤粗糙、有黑斑、面色暗晦等 。
因为 ， 气血在体内运行 ， 输送着营养和信息 ， 一旦气血不通 ， 不仅会影响容貌 ， 还会出现很多疾病 。
所以 ， 想要看起来更年轻 ， 一定要保持气血的畅通！
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