说起分手了 ， 那是一种很心痛的感觉 ， 没有体会过的人是没有办法感同身受的 ， 很多人在感情结束以后 ， 被这心痛的感觉所吞噬 ， 沉浸在悲伤的情绪中 ， 很能自拔 ， 那如何缓解分手后的心痛呢?也许你没有过这样的事情 ， 也是不知道是什么样的心情 ， 有的人分手以后 ， 对生活也没有大多的兴趣了 ， 门也不出 ， 每天把自己关在家里 ， 不是回忆两个人以前的点点滴滴 ， 就是在那里痛哭 ， 让谁看了都很心疼 ， 最终 ， 还是要从这段悲伤中走出来的 ， 这时 ， 不管是男生还是女生 ， 应该为自己的以后着想 ， 分手就分手了 ， 以后自己还能找一个更好的 ， 对自己也是很疼受的 ， 让他看着自己过的幸福的生活 ， 而眼红着 ， 谁让当时他对自己放手的 。
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一、如何缓解分手后的心痛?
1、学会转移注意力：失恋以后 ， 想让自己快速忘记悲伤 ， 那就是转移注意力 ， 要知道失恋的事情不能总是放在心头上 ， 如果你手里有重要的事情做 ， 那么就会多少转一下你的思想 ， 要知道经常想你一个人也会想的发疯 ， 如果暂时这样 ， 不如找一些朋友把失恋的事情说出来 ， 还可以多走一些路 ， 把自己内心压抑释放出来已转移你的注意力 。
2、学会放弃希望：要知道很多人之所以这么的痛苦 ， 是因为总是觉得自己和对方的秘密是可以在一起的 ， 但是就是不明白 ， 现实为什么这么残酷 ， 如果真是这样的话 ， 那不如好好的想一想该怎么让自己死心 ， 既然是另一半提出分手发 ， 那对方一定是自己最先想开的 。
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二、失恋最难熬的六个瞬间
1、他已经投了下一段感情 ， 你却学没有走出来：一边是在劝自己放手 ， 一边又抱着希望 ， 以为他没有自己不行 ， 以为他还爱着自己 ， 可是事实却是他已对投入了下一段的感情当中 。
2、看到有趣的想要分享：以前遇到有趣的事情 ， 第一时间会跟另一半去分享 ， 放上以后再遇到有趣的事情时想想方向却不知道想要找谁说 。
3、走过回忆里的地方：长时间那么大 ， 经常走的地方也经常性 ， 所以经常会走到充满两个人回忆的地方 ， 一起去过的餐厅等等 ， 这都是满满的回忆 ， 可是如今已对只有自己了 。
4、爸妈打电话催婚：已经见过双方父母了 ， 老人都很满意 ， 就等着办喜事了 ， 这时 ， 父母打电话摧两个人敢快结婚 ， 都不小了 ， 该成家了 。
5、明明删除了他的联系方式 ， 忍不住关注了他：有的时候明明已经删除了他所有的联系方式 ， 但是事后还是会通过各种方式来搜索关于他的消息 。
6、你的难过骗不了自己：两个人分手好长时间了 ， 你觉得已经彻底的忘记这个人 ， 但是当你在大街上听到了熟悉的旋律 ， 这时你才会发现 ， 你都不在意 ， 不想他 ， 只是你习惯性在骗自己 。
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【说起分手了 如何缓解分手后的心痛：学会转移注意力】如何缓解分手后的心痛?上面也说了很多 ， 其实分手对于我们每一个人来说 ， 都是一个很大的打击 ， 也是很难让人们走出来的 ， 已经习惯两个人的生活了 ， 如果突然间变成一个人的话 ， 那肯定不适应 ， 想想干什么都是自己了 ， 没有人陪在自己的身边了 ， 当自己生病的时候 ， 也没有人来照顾了 ， 特别是晚上 ， 一个人睡在这么大一张床上 ， 翻来覆去的 ， 想一想 ， 自己会更加的痛苦 ， 这时 ， 分手的你们 ， 应该走到这段悲伤 ， 让自己振作起来 ， 做自己想去的事情 ， 也可以找点事做 ， 让自己忙起来 ， 不要有闲的时候 ， 让自己过的很是充实 ， 时间长了 ， 也会慢慢的走出来 ， 也会让自己度过这一个难关 ， 相信自己能够找到一个对自己好的另一半 。
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