在特定阶段总会夸大那个人的价值和重要性 ， 离开对方自己的生活不下去了的心理状态 ， 就造成一个人情绪的崩塌 ， 可是真正离开那个人会有什么结果吗？不过就是习惯被打破 ， 重新建立一个新的生活模式而已 。
灾难性思维会无限放大眼前的问题 ， 夸张到恐怖折磨着自己的情绪 ， 其实并不是单纯分手或这段感情带给自己的伤害 ， 而是自己内心失控所导致的悲剧 。
只要女性能够意识到问题的核心 ， 掌控灾难化思维 ， 不要将一个问题持续的自己吓唬自己 ， 懂得只要自己够好 ， 就能够遇到更好的生活和感情 ， 没有谁是不可以被取代的 ， 你自然可以遇到更好的人 。
如果是一个不懂得珍惜自己的人 ， 分手并不可惜 ， 把时间精力用到提升自己 ， 正视灾难化思维的真相 ， 那么逐渐你会发现那个人的离开其实真的不是一件坏事 。
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戒断习惯
戒断反应就是指药物使用到一定量之后 ， 突然停止阶段出现的生理现象 。
太多分开或者情伤不是因为人好情真 ， 而是习惯了有对方在 ， 从戒奶断奶开始 ， 所有的‘戒断’行为都是痛苦的 ， 戒烟、戒酒、戒熬夜......
每个人都有自己的生活模式和规律 ， 当自己日程表里总会有这个角色的出现 ， 那么他突然的离开 ， 就会让导致人阶段性不舒服甚至痛苦的感觉 。 这也就是为什么很多在分手后闹意见分歧时候 ， 总有一方忍不住先联系对方的原因 ， 就是因为戒断过程中他们产生了极度强烈的反应 。
如果你能够正视这种情绪 ， 把控这种心态 ， 才不至于让这种感觉牵着鼻子走 ， 不然终会让强大的恐惧绑架迷惑心智 ， 以至于错误地作出选择 ， 或者长期沉沦在痛苦之中难以自拔 。
【|女人如果成功掌握这3种心态，那么你就是感情赢家也不容易受伤】哪有什么不可被取代 ， 就是自己不断持续夸大了那个人的好 ， 也习惯了那种模式的存在 ， 增加自己的生活乐趣 ， 扩展自己的生活圈子 ， 尽可能分散自己的注意力 ，久而久之那个人渐渐的也就不会成为你依赖的‘毒品’ 。
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