丸荣玛卡副作用,玛卡吃多了会有什么副作用？ _生活百科

1、玛卡吃多了会有什么副作用?玛卡是生活中较为常见的一种食物，因其对人体带来的好处有很多而深受很多人的喜爱，但是玛卡也是有食用禁忌的，那么玛卡吃多了会有什么副作用？玛卡吃多了会怎样？下面就来详细了解玛卡吃多了的危害，以及玛卡的副作用有哪些吧。
1、玛卡能多吃吗
不能多吃。适量的食用玛卡能起到壮阳、增强精力、提高生育力、提高睡眠质量等功效，但是过多食用可能会给身体带来副作用的。
2、吃多了会有什么副作用
(1)引起甲状腺肿大
玛卡中有一种化合物叫做硫代葡萄糖，其能够与我们平常摄入人体的碘产生反应，过多食用玛卡，导致体内碘元素减少，会刺激到甲状腺引起甲状腺的肿大。
(2)导致激素分泌过多
玛卡中含有的甾醇、皂苷是激素的前身，这些成分会激发体内激素合成。食用过量会导致激素分泌过多，造成欲望过度及损伤肾器官。
(3)导致上火
玛卡是偏热性食物，而且是高滋补食品，过量的食用玛卡是容易上火的，本身有上火症状的人群，吃玛卡会加重病情。
(4)导致过敏
玛卡对于一部分人来说是一种过敏原物质，吃玛卡后可能会出现过敏反应，特别是一次性食用过多，更是容易出现身体瘙痒难耐等过敏症状。
(5)长痘痘
玛卡对人体荷尔蒙有双向调节作用，如果本身荷尔蒙分泌旺盛的人大量食用玛卡，是可能出现脸上长痘痘的现象的。
(6)精力过于充沛
玛卡通过调节人体中枢神经系统的作用，适量食用能调节脑神经、脊神经和植物神经，而且玛卡中含有比较丰富的矿物质锌、蛋白质、维生素等营养成分，能给人体提供能量，补充体力，使人头脑清醒。但是如果大量食用，可能会导致过度兴奋和不眠，出现精力过于充沛，没有睡意的情况。
3、玛卡一天吃多少合适
不超过25克。由于玛卡过多的食用会给身体带来副作用，所以要控制好玛卡的食用量，建议一天不超过25克为宜。
4、哪些人不宜吃玛卡
普通人不宜多吃玛卡，但是下面这几类人群是不宜吃玛卡的。
1、婴幼儿。玛咖虽然可以当作能量补充剂，但是玛咖的另一个作用，提高人的欲望和性能力，这个不适合婴幼儿吃，因为有可能导致孩子早熟，从植物角度来考虑婴幼儿是可以吃玛咖鲜果的，但是玛咖精片这类保健食品不建议婴幼儿服用。
2、哺乳期妇女。玛咖能够增强欲望，虽然目前还没有确切的研究证明，哺乳期妈妈吃玛咖其奶水是否对胎儿有影响，但为了保险起见，不建议哺乳期妇女吃玛咖。
3、孕妇。在怀孕期间，由于出于孩子的保护，一般都会停止同房，而玛咖可以增强欲望、提高性能力，这不利于孕妇保胎，从另一方面讲，目前并没有临床证明玛咖的营养成分不会对胎儿产生不好的影响，但是为了保险起见，不建议孕妇吃玛咖。
4、甲状腺疾病患者。玛咖中有一种叫硫代葡萄糖甙的化合物，由于饮食中或多或少都有一些碘摄入，而硫代葡萄糖甙结合碘可能会导致甲状腺肿胀，这对甲状腺疾病患者会产生一系列影响。
5、未成年人。未成年人处于一个发育阶段，需要多种营养的均衡补充。如果食用玛卡会导致体内激素分泌过量，性激素分泌过于旺盛，从而造成性早熟和骨骼发育迟缓等症状。

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2、玛卡的功效及副作用玛卡的功效及副作用
对于现代的男性来说，随着快节奏的工作生活，很多人们都是处在压力以及高强度的生活环境中，同时也有越来多越多的男性开始更加注重养生保健。其中的玛卡就是近年来较为火热的一种保健养生食品，对于玛卡相信很多男性都是比较熟悉，但是大部分听到的功效都是被夸大其词，针对这一方面的问题，下面就来给大家详细介绍一下玛卡的功效及副作用的问题。
玛卡的功效及副作用
玛卡是一种纯天然的食品，而且营养成分非常丰富，含有较高量的蛋白质、氨基酸以及牛磺酸等营养成分，经常食用玛卡可以增强肌肉的耐力，并且还可以对抗疲劳坚固免疫系统，还可以增强精力以及改善贫血的情况，玛卡最为主要的功效更是可以调节内分泌系统，对于男性来说是能够提高睡眠质量以及让身体更加强壮的。但是有一部分人食用玛卡也会出现副作用，那就是会胃部感觉不适并造成呕吐现象。
以上就是对于玛卡的功效及副作用的介绍，通过上述的介绍相信人们已经较为清楚了解玛卡是属于什么样的食品，尤其是对于男性来说，玛卡作为保健食品是非常好的一种选择。

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3、玛卡是不是有副作用?玛咖的副作用：
1、可能会导致甲状腺肿大，玛咖含有硫代葡萄糖甙的化合物，如果结合低碘饮食过量服用，可能会导致甲状腺肿胀。
2、可能导致过敏，过敏主要是针对过敏源导致的，而玛咖也可能是某些人的过敏源。
3、可能会导致皮肤问题，由于玛咖会增加荷尔蒙分泌，所以青少年、婴幼儿不适合吃玛咖，玛咖会导致青少年粉刺等皮肤疾病。
4、玛咖可能会增加荷尔蒙分泌，导致内分泌失衡，玛咖适合内分泌失衡的人食用，如果您内分泌正常就无须服用玛咖。
5、导致恶心和胃部不舒服，这个主要是因人而异的，跟肠胃状况有很大的关系。
6、玛咖过量会导致上火，正在上火的人群吃玛咖会导致上火加重，这个量一定要控制好，好东西还要适量摄入。
【丸荣玛卡副作用,玛卡吃多了会有什么副作用？】如何挑选玛咖干果
1、玛咖在粗加工过程中是全天然的，自然晾晒（国内有部分不法商家采用烘干，这已经破坏了玛咖的效果了），绝不熏色（国内有不法商家为了让玛咖的颜色看起来比较漂亮，则用硫等熏色，这种绝不可?。?。
2、分辨粗加工过程中是否是自然的。首先你要明确，颜色一定不是非常艳丽的，因为玛咖经过天然晾晒，颜色非常自然，看起来有点难看，这才是自然晾晒的颜色。
颜色比较好看的一般可以确定其经过熏色了，这样的玛咖最好不好买，可能对身体产生副作用，无硫玛咖才是比较健康的。
其次是切开后，玛咖呈现的是黄色或者黄白色;其他颜色的话则可能是玛咖变质导致的。玛咖的味道一般质量越好，辛辣味、余味越浓。
3、其次玛咖的密度也决定了玛咖的好坏，密度越高质地越坚硬一般玛咖品质也越好，相反密度越低质地越绵软则品质可能更差。
：百度百科-玛咖
人民网-什么是玛卡？玛卡的功效与营养价值有哪些
蛋白质，适当进食鸭肉能够改善身体虚弱的症状，对于心情容易烦躁、腰膝酸软的情况均有调节作用。因此，想要滋阴补肾的人可多进食鸭肉。
其实，玛卡的安全性整体上看还是很高的。本身却不含激素、兴奋剂等成分，属于天然类的健康产品。
现在很多提神的产品都会加玛卡，像我也会给我男朋友买这些营养品，像是VitaRealm精力康，主要是当做提升他精力来用，不会显得有气无力的样子。
玛卡是属于纯天然的植物的，没有副作用和依赖性的，我了解到的情况玛卡是不需要长期使用的。只要用好了，就可以不用了。
但是现在有很多不法人销售假货的，你还是的
留个心眼的，建议你要了解更多玛卡或者购买玛卡，
玛卡是有效果的，不过国外产品副作用和依赖性较大，你可以试试参苓益肾酒。

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4、玛卡有副作用吗相信很多人会选择购买玛卡就是因为它能够很好的改善大家的睡眠，尤其是对于现在的很多人来说，平时工作的压力比较的大，白天精神已经透支了，晚上回来之后反而进入不了睡眠的状态中。睡眠质量不好的人白天想要更好的工作是不太可能的。所以，购买玛卡回来服用就很有必要了。只不过大家在服用了玛卡之后很有可能出现过敏的情况，特别是身体比较敏感的人，在服用玛卡之后出现过敏的可能性是非常的高的。此外，还有一些人在服用玛卡之后还会出现胃痛的情况，这是因为他们的身体耐受性不是很好，所以，服用之前一定要注意。所以，玛卡有副作用吗这个问题的答案是非常的肯定的，大家服用玛卡是需要清除的知道它的副作用。

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5、男人吃玛咖片的副作用如果是由于压力太大而导致肾脏出现亏虚的话，服用玛咖片也是很多男士的选择，但服用玛咖片的副作用也是相当明显，它的副作用主要表现在以下几点，第一点，服用的量太大的话，很容易造成上火的现象，比如说出现咽喉肿痛，目赤，尿黄等上火现象。第二点，会使肠胃虚弱的人群出现腹胀，腹痛，恶心，呕吐等不适现象。第三点，男人吃玛卡片的副作用还表现在会出现皮肤红肿，长斑点，有红疹，等皮肤问题。第四点，男人吃玛咖片的副作用还表现在，内分泌发生紊乱，进而出现情绪不佳，脾气暴躁，身体的精神状态比较差等等现象。以上所述就是男人吃玛咖片的副作用，现在我们知道都有哪些副作用，所以如果有些男士正在服用玛卡片并且出现了以上所述的症状的话，那么有可能就是副作用所导致的，遇到这样的情况需要立即停止继续服用。