又出现一个新词“轻龄”，发给大家见识见识
【又出现一个新词“轻龄”，发给大家见识见识】今天要给大家介绍一个新词语：“轻龄”！什么是“轻龄”呢？“轻龄”是一种生活理念 ， 倡导人们“坚守年轻 ， 拒绝衰老 ， 今天要活的比昨天更年轻” 。 ................................下面 ， 我们就一起来看看如何学会“轻龄”地生活吧！
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70岁的年纪 ， 50岁的面容 ， 40岁的心脏——这就是轻龄 。 ..........................................合理饮食、多运动、保持愉悦的心情 ， 这或许就是“轻龄”生活的法宝之一 。 人是不是年轻先要看脸面 ， 看面容显示的气质 ， 看脸上有多少阳光 。 许多老人家觉得自己反正已经这个年纪了 ， 就无所谓打扮、爱美了 。 其实 ， 这种观念是大错特错的 。 无论是60岁 ， 还是80岁 ， 都要爱美！潇洒大方的仪容常会使人感到年轻 ， 而且这种“我还年轻”的心理 ， 会给重老年人带来愉悦感和满足感 。
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学习是最好的健脑丸 ， “遣兴”是极佳的美容霜 。 中老年人即使退休后 ， 仍要坚持学习 ， 以及培养自己兴趣爱好 。 如看书、跳舞、下棋、摄影、集邮、钓鱼、养鸟等 。 这样不仅能强身健体、陶冶情操、怡情养性 ， 还能丰富老年生活 ， 过得更快乐 。 轻龄的人得有形——男人得有男性的健壮 ， 女人得有女性的曲美 。 运动对中老年人来说非常重要 ， 它不仅能保护我们的健康 ， 还能让我们保持好看的体型 。 坚守年轻务必不能让自己的肌肉退化 。 中老年人要经常从事一些力所能及的劳动和运动 ， 可利关节 ， 丰肌肉 ， 通血脉 ， 延缓机体的老化 。
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有了健康的身体 ， 才能好好享受更多美好的事物 ， 好好享受老年 。 让心静下来 ， 衰老的脚步就会变慢 。 中老年朋友要有意识培养一种静心的良好习惯 ， 遇到任何事情都要理智地进行分析和思考 ， 以客观的态度处理事情 ， 切忌情绪激动 。 每天像度假一样生活 ， 不管你的生理年龄几何 ， 脸上都会有七八点钟的阳光 。 中老年朋友必须要以自己为生活的重心 ， 每天不要为鸡毛蒜皮的小事烦恼 。 而应该把每一天都当做度假来生活 ， 只管快乐、开心、愉悦就好！“轻龄”送给所有的朋友：好好品味 ， 细细领悟！祝大家2022年越活越年轻！
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