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孕妇不可以吃哪些东西

生活百科

1、孕妇不能多吃高脂肪食物 。怀孕期 ， 如果孕妇长期吃高脂肪的食物 ， 会增加孩子患生殖系统癌瘤的几率 。医学家指出 ， 脂肪本身虽不会致癌 ， 但长期多吃高脂肪食物 ， 会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加 ， 这些物质的蓄积能诱发结肠癌 。同时 ， 高脂肪食物能增加催乳激素的合成 ， 促使发生乳腺癌 ， 不利母婴健康 。
2、孕妇不能高糖饮食 。怀孕前准妈妈没有意识控制糖的摄入量 ， 容易患妊娠糖尿病 ， 而且经医学专家们发现 ， 血糖偏高的孕妇生出的体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠毒血症的机会或需要剖腹产的次数 ， 分别是血糖偏低组孕妇的3倍、7倍和2倍 。大量医学研究表明 ， 摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力 ， 使孕妇机体抗病力降低 ， 易受病菌、病毒感染 ， 不利优生 。所以孕妇们还是要控制糖分的摄入 。
【孕妇不可以吃哪些东西】3、孕妇不能过度吃咸食 。怀孕后 ， 孕妇的口味往往会发生变化 ， 有些孕妇由于饮食习惯嗜好咸食 ， 尤其是北方居民较严重 ， 多咸食 。现代医学研究认为 ， 吃盐量与高血压率发病有一定关系 ， 食盐摄人越多高血压病的发病率也越高 。所以孕妇们的饮食还是以清淡为好 。
4、孕妇不能长期吃素食 。孕妈中其实不乏素食主义者 ， 但是怀孕后仍长期吃素食不利胎儿发育 。据研究认为 ， 孕期不注意营养 ， 由于蛋白质供给不足 。可使胎儿脑细胞数且减少 ， 影响日后的智力 。还可使胎儿发生畸形或营养不良 。如果脂肪摄入不足 ， 容易导致低体重胎儿的出生 ， 婴儿抵抗力低下 ， 存活率较低 。
5、孕妇不能多吃冷饮 。孕妇在怀孕期 ， 胃肠对冷的刺激非常敏感 ， 很容易造成胃部不舒服和腹泻 。多吃冷饮能使胃肠血管突然收缩 ， 胃液分泌减少 ， 消化功能降低 ， 从而引起食欲不振、消化不良、腹泻 ， 甚至引起胃部痉挛 ， 出现剧烈腹痛现象 。
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