原来所有的不开心，都是因为我们违背了自己的本心
前些日子 ， 一位读者跟我说起自己的状态：每天看似忙碌实则空虚 ， 新年许下的愿望又搁置了 ， 不知道自己想要什么 。
要找到前行的方向 ， 其实并不难 ， 但前提是你要做一个自律的人 。 从现在开始 ， 这几个好习惯请逼自己养成 。
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一是 ， 作息规律 。
经常在早晨刷朋友圈的时候看到很多人凌晨两三点发动态 ， 说自己失眠了 ， 睡不着 。
休息不好的直接后果就是第二天精神萎靡 ， 如果不能及时调整就会导致整个人处于非常低落的状态 ， 日复一日 ， 状态越来越差 。
无论有什么烦心的事情 ， 都请记得对自己好一点 ， 早睡早起 ， 给自己一个好的作息 。 有一个健康的身体 ， 这是一切的前提 。 没有了健康 ， 一切都白搭 。
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二是 ， 控制脾气 。
听过这样一句话：“脾气越温 ， 福报越深 。 ”生活中总是会有很多艰难的时候 ， 遇到棘手的事、你不喜欢的人 ， 但人生就是这样有好有坏 ， 每个人都一样 。 坏脾气解决不了任何问题 ， 只会让一切变得越来越糟 。
遇到事情的时候 ， 请先深呼吸 ， 冷静下来再做决定 。 不要因为一时冲动说出伤人的话 ， 也别因为一时暴躁让事态愈演愈烈 。 要相信生活是有弹性的 ， 遇到低谷期要调整自己尽快走出来 ， 而不是在负能量的循环中愈发暴躁 。
你怎样对待世界 ， 世界就会怎样对待你 。 始终以微笑和善意对待身边的人和事 ， 你就会越发体会到来自生活的温柔和美好 。
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三是 ， 少说多听 。
我们可能都遇到过这样的人 ， 一起吃饭 ， 席间没有别人说话的空 ， 不管谁在聊天他总能接上话茬然后喋喋不休 。
对于这样的人 ， 就算大家表面上不表现出来 ， 但心里一定是有反感的 。 谁也不喜欢太过于抢风头的人 。
要记得“三人行 ， 必有我师” ， 遇事不妨多听听别人怎么说 ， 这同样是一种成长 。 做个淡定睿智的人 ， 不动声色却自有雷霆万钧之力 。
四是 ， 坚持运动 。
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有太多人嚷着要运动、要减肥 ， 却从未真正坚持哪怕一个月 。
能坚持一件事 ， 本身就是一种很了不起的才华 ， 坚持运动更是一种难得的能力 。
运动和不运动的人 ， 从外表上一眼就看得出来 。 运动带给人的 ， 不仅仅是强健的体魄 。 高度的自律 ， 更可能让你快速成为自己想成为的人 。
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五是 ， 勿忘读书 。
如果说运动之于人最明显的在于外表 ， 那么读书和不读书的人的区别 ， 却是更多体现于内在 。
腹有诗书气自华 ， 读书会为人沉淀下来优雅的气质和睿智的力量 。
请相信 ， 从什么时候开始培养自己读书的习惯都不晚 。
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六是 ， 乐于独处 。
听过这样一句话 ， “生命中大部分时光是属于孤独的 ， 努力成长是在孤独里可以进行的最好的游戏 。 ”
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