虚假宣传《华灯初上》杨谨华从没胖的秘诀：靠168断食，40岁后始跳舞健身( 二 ) 医疗器械

杨谨华最爱的水果是红石榴，抗氧化力极强！（cheryllovel0ve）
减肥原则2：每周运动3天
杨谨华以前是不爱运动的人，但自几年前开始，她每周逼自己最少运动三天，运动的类型十分广泛，包括：健身重训、跳舞、打拳、打羽毛球、和瑜伽等。
她不止一次提起自己以前是有何讨厌运动，以及心境的转变：「不爱运动的我?现在都动起来了！因为只要懂得运用自己的肌肉，不需要太激烈，其实运动是很好玩的。有时健身不是为了身型好，是为了战胜心中的意志力。」

杨谨华又说，自己做运动不纯粹为了瘦身，并解释：「现在会突然180度大转弯，起初是要自己去面对所谓『害怕』的事情，因为我现在深信～我们认为『害怕』或『不好的事』，它的背后一定都会有『很大的祝福』在等着我们去突破，然后去接领这『祝福』！」