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上个月 ， 偶然的一次机会 ， 近距离看到明星出席活动 。 除了好看 ， 就是羡慕 。 皮肤保养的是真的好 ， 围观的人一直都在尖叫 。 属于羡慕了 ， 难怪她们会是明星 。 长得好看 ， 又会演戏 ， 又有才华 ， 谁不喜欢 。 于是 ， 我就去深扒了一下 ， 她们护肤保养的秘诀 。
今天 ， 全部分享给大家 。 绝对的有用 。 看完这篇文章后 ， 你会发现原来这么简单 ， 最主要的是真的不怎么需要花钱去做保养 。 原来 ， 她们的日常生活也是这么简单 。
坚持敷面膜
坚持敷面膜 ， 把面膜敷对 ， 对肌肤是有很多好处的 。 短时间内集中对肌肤进行滋养和护肤 ， 可以有效缓解肌肤干燥 ， 缺水问题 ， 提亮肤色 ， 缓解肌肤一天的皮肤 ， 减轻肌肤压力 。 每两三天坚持敷一贴 ， 注意敷面膜的时间 ， 时间久了 ， 就会发现肌肤有好很多的 。
但是一定要切记 ， 不要跟风 。 不一定非要跟你的偶像敷同一款面膜 ， 还是要根据自己皮肤特质进行选择 。
补水必须安排到位
为什么明星皮肤那么好？脸上没有任何的瑕疵 ， 水嫩嫩的 。 原因就在于基础补水保湿做到位了 ， 像我们每天出门化妆 ， 一整天上班工作 ， 学习啊 ， 加上外界各种刺激 ， 肌肤很容易缺水 。 皮肤缺水就会引起各种其他小问题 ， 脸干燥紧绷 ， 起皮 ， 长裂纹等等 。
补水保湿必须做好 ， 可以选择清爽型或滋润型的水乳 ， 早晚都要坚持护肤 。
认真做防晒
其实 ，你会发现 ， 她们的皮肤好真的是自己在意和保养得好 。 我们不可能说天天都待在房间里 ， 经常上班工作 ， 外出团建 。 一两个小时受到紫外线的照射 ， 晒黑是一方面 ， 最主要的是长时间受到紫外线的照射 ， 会伤害到肌肤角质层 ， 皮肤会变得暗沉无光 。
出门必须要涂防晒霜 ， 做好硬防晒（带好帽子 ， 墨镜 ， 打伞等）全部武装好后再出门 。
身体乳
洗澡后养成涂抹身体乳的习惯 ， 不要觉得麻烦 。 真的是有用 。 日常保养护肤 ， 不只是对脸进行保养 ， 全身都要做好保养 。 身体乳也有美白和保湿的作用效果 ， 坚持涂抹下来 ， 就会发现 ， 皮肤状态真的是好很多的 。
晚上坚持泡脚
之前就看到很多明星在种草泡脚神器 ， 她们都有泡脚的好习惯 。 大家也可以买一个小的泡脚桶 ， 每天坚持泡泡脚 ， 进行足下按摩 ， 可以适当地放一些养生药材 。
勤泡脚不仅对身体好 ， 还可以美容养颜 。
多吃蔬菜水果
蔬菜水果中是含有很多的维生素 ， 营养成分的 。 美白又亮肤 ， 多吃肯定是有好处的 。 很多明星为了保持身材 ， 在饮食方面都很注意 ， 几乎是不怎么是辛辣 ， 刺激性食物 ， 也没有机会外出吃烧烤 ， 各种小吃的 。 就是很简单的蔬菜沙拉 ， 面包和煎蛋 。
饮食方面一定要多注意 ， 多吃蔬菜和水果 ， 日常注意各种营养成分和蛋白质的补充 ， 尽量偏清淡一些 。
适当运动
千万不要懒 ， 适当地做做运动 ， 运动出汗对身体是有很多好处的 。 通过排汗 ， 体内很多的毒素垃圾都及时排出来了 。 早上跑完步之后 ， 洗个热水澡 ， 真的是很舒服的 。
注意清洁
明星经常出席活动 ， 去拍戏 ， 脸上经常会化很厚的妆 。 持久带妆或清洁不到位 ， 很容易闷痘 ， 长闭口的 。 所以说 ， 化妆必须要卸妆 ， 清洁要到位 ， 不要使用清洁力很强的洁面产品 。
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