气功在我国有很悠久的历史 。
【练气功有奇经功法吗 练气功哪个功法最好】
最早气功叫做导引术，比如在马王堆出土的导引图，就有这种以形引气的锻炼方法 。
战国时的行气铭玉佩上的铭文，也算是中国气功的基本原理了 。
随着科学水平的进步，科学家发现，当人安静时，副交感神经活跃，会有人体修复能力开始增强，耐受力提高 。。。等等好处，这也算是气功的一部分科学解释 。
后来的佛道两家以传统导引术结合各自的宗教理论，又发展出来许多各种法门 。比如天台止观法，密宗宝瓶气，道家内丹术等等 。
890年代，我国出现了一阵气功热，社会上出现了，真气运行法，鹤翔桩 。。。等等不同流派的法门，这里面鱼龙混杂，良莠不齐 。大热必死，后来逐渐销声匿迹 。
其实，气功与八段锦结合就是原来的导引术，不加思想引导的纯粹锻炼法门对身体是有很大好处的 。
有意识修炼的功法，自己万万不可尝试，精神分裂可能是唯一结果，切切 。。。
行气铭全文如下:
“行气，深则蓄，蓄则伸，伸则下，下则定，定则固，固则萌，萌则长，长则退，退则天 。天几舂在上；地几舂在下 。顺则生；逆则死 。”
有的人把气功搞得很神秘，有的人却又对气功有偏见 。练气功只算一种追求，一旦入门后坚持了，就是一种专注的修行 。并且你信则有，不信则无 。
有的人一上来就想要立竿见影的效果，这就跟上课睡觉一样 ， 只能做梦 。人活几十年，也是日复一日，年复一年累积而来 。所以练功也是这样的一个过程 。
首先求助于传统 。跟老师学就是一种最便捷的方法 。揣摩，领悟，坚持，又是最最重要的东西 。依葫芦画瓢，装模作样，不动脑筋，不思考，三天打鱼两天晒网 。这种人就不用练气功了 。练形修心，才是我们练气功的核心 。
找一种简单的方法马上开练才是最重要的 。不开练的，不要浪费自己的宝贵青春，赶快做自己的正事去吧 。光说不练三心二意的人，好事做不好，坏事同样也是干不成的 。
我自己也是以国体版的健身气功为主 ， 八段锦、五禽戏、易筋经等都有断断续续学习，唯独八段锦花的时间多一些，几乎每天练习 ， 实事求是讲，还是有很大的收获的 。
从调理身体的角度而言 ， 每天能坚持国体版的健身气功 ， 已经足够，如果往“长篇大论”上发展，杨氏太极拳相对更适合体弱的爱好者来调理身体 。
但是我不建议完全自学，除非你有些传统养生或拳学基础，否则还是要跟一个靠谱的老师，养生类的老师不是太难找，搜一搜、问问应该可以找到，有了老师指导，能少走很多的弯路 。起码一些对身体有弊端的动作、呼吸等等可以避开 。
因为我自己是跟老师这么一点一滴过来的，千年的养生智慧，怎么可能我们凭借一己之力，一书之功，就开悟呢？
天道不独秘，找个靠谱的老师，继续前进吧！
祝您进步！
，我前几天就看到了，想跟气功爱好者交流一下，但因为时间有点紧张，还是没有编辑成 。今天，这位朋友又提出了 ， 那就和大家交流一下吧！
这是想学气功的人首先要考虑的问题 。到底练气功选那种功法最好，十人来解答 ， 自然会出现十种不同答案 。为什么会出现这种现象，因为每个练功者的年龄不同，悟性不同 。自然选择功法的难易度，也就不同了 。你给老年人推广大周天练法，这不是八十岁，学唢呐，不要学会换气，就学会咽气了 。练气功也是一样的 ， 适合自己身体状况和年龄段的功法是最好的，再好的功法 ， 你不得气，也等于白练 。老太太们早上起来打个太极拳了，练个五禽戏了，就廷适合自己的身体状况和健康需求 。而年轻人在选择功法上，自然要选择有难度功效好的 ， 因为功效会决定你一生健康 。境界会让你看到更广阔的人生 。现在做什么，都要学会量身定做 。先看一看自己是练那种功法的料，你是好钢一定要用在刀刃上了！
