联想笔记本如果自带WIN10要装WIN7，首先要看硬件是否支持 。
在英特尔发布了7代处理器后就曾宣布，7代及以后的处理器将不再支持WIN7系统，如果强行安装可能会造成驱动不兼容的情况 。台式机可以强制安装折腾一下，但是笔记本由于主板、显卡及其他驱动程序等都与台式机差别有差异，因此不建议强制安装 。如果是7代及以前的处理器，是可以安装WIN7系统的，具体步骤如下：
1、在MSDN官网上下载一个原版的WIN7系统，如下图所示：
【联想笔记本电脑Win11怎么恢复Win10】
2、将下载好的WIN7系统用Rufus或Utroiso刻录到一个容量大于8GB的U盘中 。
3、将U盘插入到电脑上 ， 重启按F2（部分联想是F1）进入BIOS设置，将U盘设置为第一启动盘 。
4、按F10保存退出，电脑会重启进入WIN7的安装界面 。
5、之后根据提示直接完成就可以了 。
安装好之后，驱动程序需要自行前往联想官网查找对应型号的电脑下载 。
谢请！话不多说，直接进入正题，首先制作好U盘启动盘，把准备好的U盘插入电脑 ， 开机的时候按fn+f2进入到BIOS，在BIOS界面找到，security选项，然后在security选项里面找到secure BOIS选项，回车此刻弹出两个选项，只需要改为，Disabled
然后再进入BIOS选项，在BIOS选项里面找到 ， BOOT Mode回车，在弹出的选项里面选择为，Lcgacy support回车 ， 接着在下面的BOOT prioriry选项里面在弹出的两个选项，选择为，leagcy first回车，此刻按f10保存，
随后重启电脑进入PE系统，在PE系统对电脑进行分区，最好删除所有分区，然后在重装分区 。转换分区类型为MBR格式即可
关注（风雨季车载音乐）欣赏精彩车载视频
这个属于电脑装系统了，现在因为装机技术的成熟，可以说非常的简单 ， 可以自己动手丰衣足食了 。
因为你的是联相笔记本电脑，自带的WIn10系统 ， 那要想降到WIn7的话只能重新装系统才可以 。并且还有一个先天的条件，就是要查看自己的电脑是不是最新英特尔i系处理器 ， 当然了，简单判断就是2018年新买的电脑，那么的话，是不可以装WIn7系统的 ， 那就没有办法重装WIn7了，如果早一年或早些时候的电脑，还是可以装WIn7系统的 。这里假设题主的电脑是买的早一点儿的，可以装WIn7系统 。
使用小白一键装机
下载这个小白一键装机，然后点击启动，会有一个温馨提示 ， 点我知道了进入 。
选择一链装机，这时这个系统会自己检查相应的驱动以及你的电脑是不是可以安装WIn7系统，同时也会推荐一些系统给你，然后就是真的可以小白的一直点下一步就可以了 。
然后就是系统的下载，以及会制作相应的U盘启动般，这里选择安装系统即可 。然后还是下一步 。
装机程序就会下载相应在的系统，同时备份电脑的备要驱动如网卡声卡等等 。然后就是确认重启电脑，点击重启电脑，电脑重启从后就会自动运行Ghost恢复系统，再就是自动进入系统安装界面 。
到这里之后呢，基本就是等待就好了，系统在自动安装，一直等到电脑桌面出来 ， 就算安装完成了，不过这里小编要提醒一下，因为这些装机软件都会为了盈利，会在装机之后安装一些软件，这也是它们常见的生存方式，提示安装的时候选择不安装就好了 。装好之后确认一下软件是不是有自己不需要的，自行删除就好了 。这样就可以降级到自己喜欢的WIn7系统了 。
