职业倦怠很正常 。比如有专门研究如何解决教师职业倦怠问题的 。解决的方法无非也就是休息休息，让工作内容有趣一点（瞎扯淡怎么可能）之类的 。但是这都不能解决问题 。马克思说 ， 劳动是人的本质 。为什么？最重要的一个点 。劳动是从自然界向人类社会过渡的中介 。劳动就其最一般的性质而言是使用价值的创造者 。它是通过人与自然之间的物质、能量、信息的变换而实现的 。劳动过程也是形成人与人之间关系和形成人类社会的过程 。
我举个极端的例子，比如把你扔到了一个无人区 ， 你不用上班了，你也不愁吃穿，但是你就会发疯，这是肯定的 。劳动就是让你和社会接触的一个必然的途径，让你社会化，让你知道，别人说改天见就是不会再见的一个途径，这就是社会化，让你区别于自然人 ， 区别于只知道吃了睡睡了吃的自然人的一个必然途径 。
当然了，你会说，你不上班你有许多事儿做 。那你就试试 ， 看能不能憋死你 。许多人不上班是基本上饿不死的，家里有父母 ， 没有父母反正总之饿不死 。但是你试试，除了经济原因之外 ， 你就会非常无聊非常无聊 。你必须要和外界保持一定的接触，才能保证自己心理的正常运转 。有的学生就是不想上学，学生不愁吃穿，老师让他回家，可劲儿玩儿，玩儿上三个月，绝对自己就求着回来上学了，因为太无聊了 。不想上班，你就试试一年半载不上班的日子 。绝对能憋死你 。顺带说一句，要是想成为真正的自由职业者，那也是上班的一种 ， 你总归会有工作的时候 。而成为自由职业者，必须的途径，就是你必然要有远超于一般人的职业技能 。
谁多多少少都有些职业倦怠症 。用最通俗易懂的话来说，职业倦怠即是一种由工作无限膨胀与挫折引发的情感精神与体能上的入不敷出感 。《工作是否在摧毁你》的作者、心理学家大卫·波森说：倦怠会摧毁你每一样能力，短期记忆、正面乐观的态度、统筹、判断与推理能力 。
很多时候我们倦怠的根源来自毫无挑战的工作，过于简单或者死板，让人提不起兴趣 。你可以尝试能否加入一些新鲜元素或者用另外一种方式来对待它 。不用坐在那里等待任务降临，尽可以大胆挑战自我，给自己设立更高的要求 ， 探索新项目，设定能够激励自己的任何目标并不断追求
尽量远离无聊的人 ， 以及负能量发射源 。有趣的人可能是你熟悉的同事 ， 或者你可以加入一个新的团队，甚至加入网上你感兴趣的社团 。
如果你对工作已经厌倦到无法通过改变自己来缓解，也许就需要跳槽了 。不过你需要做好充分准备，挖掘周围的资源 ， 咨询身边的人，更新简历 ， 递交申请表，发一些试探性的邮件，多找找那些你不厌烦并且会喜欢的工作 。
你可以寻找一个新爱好，比如徒步旅行、编织、绘画、演奏乐器、骑车、烹饪、摄影……什么都可以 ， 如果你有某种专长，也可以教别人，帮助他人也能缓解厌倦 。
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当你不在状态时不要强迫自己做任何事情 。有时候你只是需要让自己精神振作 ， 重新精神焕发 。你可以通过阅读、睡觉、健身来放松身心，让大脑休息 。你还可以抽空想想自己最在意的事情，让自己完全放松 ， 重新规划自己的人生 。
