怀孕吃dha能提高宝宝智力吗
【孕妇孕期补充DHA，怀孕吃dha能提高宝宝智力】孕妇吃dha能让宝宝变聪明吗？
怀孕的时候直接吃dha，不一定能够有效的提高宝宝的智力，目前还没有哪一位医生能够非常肯定的告知众多的孕妇，让孕妇在怀孕期间适当的吃DHA 。根据大量的研究发现宝宝的智力和遗传以及后天的开发存在很大的联系，可能有部分小伙伴觉得在怀孕期间适当的吃DHA能够促进宝宝的大脑发育 ， 但是它并不能够从根本上满足智力方面的需求 。
平时我们所说的DHA属于保健品当中的一种，有些孕妇在怀孕期间会适当的摄入DHA，个人觉得在摄入DNA的时候千万不要自己私下服用，可能有些孕妇在服用DHA的时候效果不是特别的好，转化率也特别的低，另外孕妇需要根据自身情况并且在医生的指导下合理的服用DHA ， 否则有些孕妇在怀孕期间补充DHA的时候，产生的作用不是特别的好 。
孕妇在补充保健品的时候，还不如通过食补来补充DHA，通过食补来补充DHA的话，能够容易吸收消化也能够达到安全的作用，目前 DHA含量比较丰富的食物有坚果、深海鱼等等 ， 要说这些食物都是不错的选择，对于孕妇来说怀孕期间能够适当的摄入这些食物来满足营养方面的需求，只是大家在补充这些食物的时候，千万要适量 。
对于孕妇来说 ， 在怀孕期间适当的补充DHA，可能让宝宝变得更加聪明的话概率是微乎其微的，但是它肯定会对宝宝的生长发育有帮助，平时所说的DHA它属于不饱和的脂肪酸，能够有效的促进胎儿的脑神经和视网膜的组成，它被人们称之为脑黄金，在怀孕中期的时候，可以适当的摄入DHA或者直接通过食补来满足身体所需要的需求，再加上现如今大部分小伙伴都在优生优育，她们会适量地补充DHA，从而达到对宝宝生长发育方面的需求 。
孕妇孕期补充DHA
众所周知，DHA对婴儿的健康起着重要的作用 。这在很大程度上直接影响到宝宝的成长和智力发展 。因此 ， 孕妇及时补充DHA非常重要 。但是很多人对DHA了解不多，所以忽略了它的重要性 。DHA是二十二碳六烯酸，俗称脑金，是人体非常重要的不饱和脂肪酸 。那么，补充DHA对孕妇有什么好处呢？孕妇补充DHA有什么好处？
1.在怀孕，孕妇补充DHA可以促进婴儿的智力发育 。因为脑内DHA的积累与脑容量的增长成正比，年龄越?。?增长越快 。所以必须在怀孕阶段补充 ， 对胎儿大脑发育有积极作用 。如果孕妇缺乏DHA，婴儿出生后可能智力不足，也可能视力发育迟缓，大脑迟钝 。
2.给孕妇补充DNA可以降低早产的风险 。通过调查发现，孕妇早产的概率已经超过10% 。早产不仅影响孕妇，而且对胎儿健康也有一定的风险 。很多早产儿患有脑瘫 ， 影响一生，给家庭带来沉重的打击 。因此，孕妇怀孕应及时补充DHA，多吃富含DHA的食物 。
3.DHA不仅对胎儿大脑发育有重要影响，还直接影响视网膜的感光细胞 。如果视网膜感光细胞不成熟 ， 可能会导致视力下降，甚至影响正常视力 。因此，孕妇在怀孕期间应多吃富含DHA的食物 ， 以保证婴儿的健康出生 。
4.在怀孕期间补充DNA也能促进胎儿中枢神经系统的发育，促进突触和髓鞘的形成 。DHA是神经元髓鞘形成必不可少的脂质，可以增强婴儿反应的敏感性和准确性，增加传导速度 。优质充足的DHA可以促进中枢神经系统的发育，也有助于突触和髓鞘的形成 ， 使宝宝的反应更加灵敏准确 。
通过研究发现，胎儿会主动吸收和转运DHA 。在妊娠期或哺乳期，女性体内DHA含量会大大降低，最低泌乳量仅为非妊娠期正常值的38%，对胎儿大脑发育非常不利 。因此，孕妇需要补充高质量的DHA，充足的储存可以提高胎儿在子宫内对DHA的摄入和婴儿出生时DHA的含量 。
孕期需要补充dha吗?要吃多长时间
孕期需要补充DHA吗？DHA对人脑神经细胞的成熟和增长是有直接的关系，怀孕期间补充适量的DHA可以提高宝宝的智力水平 。在怀孕三个月到到生产后六个月的时候，这时期是宝宝脑部发育的黄金时期 。所以说孕期一定要补充dhA 。也可以多吃一些鱼类海鲜，因为这些食物从dha的含量也很高 。
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在孕期及时的补充dha对宝宝是非常有利的 。也可以多吃一些dha含量高的食物鸡蛋，鱼，豆腐这些食物中都含有DHA，DHA能够促进视网膜的发育，还能够促进宝宝的大脑发育 。所以说怀孕期间补充DHA也是非常有益的 。
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怀孕期间，是必须要补充dha的，DHA可以使宝宝的身体更好的发育 。它是一种不饱和的脂肪酸，在人体的大脑和视网膜中都还有较多 ， 所以在怀孕的时候多补充一些DHA ， 对宝宝的大脑以及眼部的发育是有很大的好处的 。它可以使宝宝更加的健康，避免出现记忆力障碍的发生，还可以有效地预防孕妇出现早产和产后抑郁的情况 。
dha是体内必需的一个元素，营养价值比较高，它可以促进胎儿脑部和神经系统的发育 ， 有助于眼睛视力的发育 。所以在怀孕期间是需要补充的 ， 但是并不是说一定要补充dha，因为通过饮食也可以吸收的，比如说可以多吃一些鱼之类的，但是如果在怀孕期间对饮食吃得比较少，害怕出现营养不良，这种情况可以适量的补充，一般在怀孕两三个月就可以进行dha的补充了 。
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而且在整个孕期要注意休息，劳逸结合营养搭配均衡，而且到中晚期的时候需要适量的补钙，多去室外晒太阳促进钙的吸收 。新鲜的蔬菜水果这些都是需要补充的 。怀孕期间一定不要挑食，营养均衡，这样就不会造成营养不良的问题 。
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