你喜欢大橙子还是小橙子英语,老橙子与小橙子_知道经验

这个自然喜欢大橙子，起码大的汁更多?啰嗦几句橙子的好话?

橙子含有丰富的维生素C、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质。它热量低，含有天然糖分，嗜甜而又要减肥者的MM可以吃橙子来满足对甜食的欲望。
橙子的养生功效
1、常吃可以防癌：一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C ，提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。
2、控制三高防便秘：橙子中的果胶有助于控制血糖和血脂；膳食纤维不仅有助于防止便秘和预防结肠癌，还能降低血清胆固醇，降低冠心病风险。
3、远离胆结石：橙子中的维生素C含量很高，一直都是很多人爱吃的水果。但对于女性来说，多吃橙子还有一个令她们意想不到的好处，就是减少胆结石的发病率。
4、健脾开胃：橙子性味酸凉，具有行气化痰，健脾温胃，助消化，增食欲等药用功效。橙皮又叫黄果皮，除含果肉中的成分外，胡萝卜素含量较多，可作为健胃剂、芳香调味剂。橙皮还含一定时的橙皮油，对慢性支气管炎有效。

食用橙子的注意事项：
1、过多食用橙子会出现“橘子病” ，医学上称为“胡萝卜素血症” 。一般不需治疗，只要停吃这类食物即可好转。
2、饭前或空腹时不宜食用，否则橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜，对胃不利。
3、吃橙子前后1小时内不要喝牛奶，否则会影响消化吸收。
4、有口干咽燥、舌红苔少等现象的人应少吃橙子。糖尿病、脾胃虚弱、风寒感冒、贫血等症患者不宜食用。
橙子or橙汁哪个好？
橙汁酸甜可口，是很多人最喜爱的果汁。但是，橙子榨汁后，维生素C会慢慢流失。因为，空气中的氧、热、光都可加速橙汁中维生素C的氧化破坏。因此，不建议将新鲜橙子榨成汁喝，如果非要榨汁，建议尽快喝完。另外，与新鲜橙子相比，橙汁中膳食纤维和果胶损失较大，养生功效大打折扣。

与橙子相克的食物：
橙子忌与槟榔同食，如果与槟榔一起吃，橙子里的维生素C会与槟榔内的石灰发生反应，导致人中毒。

如何挑选橙子：
1、看颜色：一般越是颜色深的维生素和甜度越会比较的多，这是因为日光照射足够的证明，但不同品种可能会不一样。
2、摸一摸：皮比较薄的橙子，水分较多，捏起来比较有弹性，而表皮较硬的橙子则口感不佳。
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3、拎重量：同等大小的橙子，较重的好吃。这种方法适合很多种水果的挑选，因为同样大小的水果，较重的一个说明含水量较高，吃起来口感较好。
4、闻气味：新鲜水果会散发出一种甜腻腻的味道么，像是糖一样甜甜的，但又有独特的水果香，如果闻不到这种味道，还是去别家看看吧。