去拉萨需要准备什么
拉萨的高原反应对于大数多人来说是很难受的，因此在去拉萨之前，可以锻炼一下身体，保持身体健康 。另外去拉萨需要准备这些东西：
【去拉萨需要准备什么，3月去拉萨旅游需要准备什么东西】
1.高原反应的药物 ， 也可以提前吃高原反应的药进行预防 。还有感冒药、消炎药、创可贴、止泻片等等日常药物 。
2.冬天厚的衣服，拉萨是比较冷的，保暖非常重要 。
3.各类证件，包括身份证、边境通行证、护照、或者学生证 ， 部分景点学生证有相关优惠 。
4.防晒用具 ， 拉萨的紫外线比较强，可以准备太阳镜、防晒霜、帽子等 。
5.水杯，由于拉萨比较干燥，补充水分很重要 。
另外到了拉萨，有些地方由于宗教信仰或者其它原因是不能拍照的，应当沟通好再进行拍摄 。
3月去拉萨旅游需要准备什么东西
想去西藏旅游需要带哪些东西？1.药品携带
红景天：这个可以去药店买，去前至少一周开始服用，预防高反 。
速效救心丸、葡萄糖：这可以在去前买好随身携带，如果到达当地，身体出现高反，就吃这个速效救心丸+葡萄糖+红景天 。如果出现高反去医院也是推荐这些，再加吸氧，会卖得很贵 。
还有外伤用的云南白药、创可贴；喉咙用的草珊瑚含片及感冒药、头痛药等都可以携带一点 。
2.防晒霜、保湿水：
西藏那边常年阳光直射非常强 ， 去前一定要备好防晒霜、保湿水 ， 保护好身体 ， 不然去玩几天不仅可能会晒黑，严重会导致晒坏 。
3.证件携带：
1、身份证；
2、学生证、军人证、教师证、残疾证等，有些景点门票可以打折；
3、护照：如果去西藏想去尼泊尔的话 ， 护照一定需要，可在拉萨办签证；如果已经办好了尼泊尔签证，去珠峰可以不用办理边防证 。
4、边防证：西藏幅员辽阔，地理位置有特殊之处 ， 要到西藏某些地区旅游时 ， 必须持有《边防证》 。《边防证》可以在户籍所在地办理，也可以到了西藏 ， 在拉萨、日喀则、林芝等地办理 。
5、需驾车的带好驾驶证 。
4.日常物品
1.牙刷、牙膏、洗发水、沐浴露、毛巾、吹风机、杯子、拖鞋
2. 润肤露、唇膏 。藏区非常干燥，下雨也干燥 。
其他还可携带太阳镜、雨伞、口罩(一次性)、现金（那边常见的有农行与邮储可?。?做好十全的准备吧 。
去西藏旅游要准备什么
去西藏的时候建议准备一下物品：1.大容量保温壶 （因为高原反应，必须要不断的多喝热水，但是沿路除了一些边防检查站，是没有地方可以补给热水的，有些边防站还停水停电，所以，包车旅途中一定要带一个大容量的保温壶）
2.手套、帽子、口罩 （如果可以操作液晶屏幕就更方便了 。藏区风很大 ， 帽子和口罩可以很好的保护头部）
3.暖宝宝贴 （冬季请买市面上自己用过的发热非常好的暖宝宝带过去，建议买市面上最好的暖宝宝吧，别买那些杂牌的 ， 一点都不热）
4.灌水热水袋 （五星推荐，很重要 。不推荐充电热水袋，一携带型没有灌水热水袋方便，二可能一不小心会碰到停电）
5.现金 （除了拉萨和日喀则，属于藏区较为繁华地带，支付宝和微信使用频率也较高，其他地方建议还是准备点现金，再加上，藏区信号不好，没有网络是常态，无信号也不稀奇 ， 西藏不收硬币）
6.面膜 （藏区紫外线较为严重，女孩子一天一片面膜是必须的）
7.墨镜、防晒霜、保鲜袋。
8.进藏以后切忌剧烈运动 。
9.还有一点，布达拉宫女性是禁止穿裙服进入的哦 。
西藏 旅游 的方式很多 。不同方式准备不一样 。提前一周的红景天服用，防寒保暖的衣服，西藏 旅游 的各种介绍特别是藏区注意事项是必须的 。手机，身份证，银子就不多说啦 。然后 。跟团 ， 自由行，火车 ， 飞机 ， 自驾准备都不一样 。
没去过，我也打算什么时候去呢[捂脸]
1、准备好旅行背包，不要带旅行箱 。
因为西藏有些道路非常崎岖，根本无法拖拉箱子，所以说为了方便旅途行进，背一个耐用结实 ， 并且容量大的旅行背包是个明智的选择 。
2 、准备好防晒霜，因为西藏是高原地区，紫外线含量更多 。通俗来讲，就是西藏距离太阳更近，更容易受到紫外线的影响 。所以说防晒霜是必备的 。
3、准备好一次性氧气罐，还有葡萄糖合剂 。这两样东西都可以很容易买到，但能排上大用场 。很多人都不适应高原的稀薄空气，从而产生高原反应，这时 ， 葡萄糖合剂以及一次性氧气罐就能让身体得以回复 。
4、准备好电解质溶液 ， 还有各种常用药 。西藏虽然是个有文化内涵的地方 ， 但是环境确实是恶劣，很容易让第一次去的人突发各种疾病 ， 这时，就需要用电解质溶液，各种药物来进行应急 。
5、准备好一些厚衣服 。
西藏属于高原地区，温差比较大 ， 有时感到白天很暖和，晚上就会冷的不行，所以要准备好厚衣服 ， 天气变冷的时候及时穿上 。
6、准备好压缩饼干，矿泉水 。
对于打算深入游西藏的人而言 ， 很有可能遇到前不着村后不着店的情况，这时就要自己准备食物和水 。这里推荐体积?。攘扛叩难顾醣?，还有矿泉水，能减少部分的重量 。
7、准备好相机 。
来一次，不照相，或者仅是照一些低质的照片，是在是一个遗憾，所以在最后强烈建议准备一个好相机，记录下旅行中美好的时刻 。
很高兴受邀回答这个问题 。
我个人也很喜欢去西藏旅行 。提到西藏，我相信很多去过西藏游玩的游客们都曾在相机记录过蔚蓝的天空和触手可及的云朵、牛羊成群的广袤大草原、纯朴的藏族人民质朴的笑容和欢快吟唱着动听藏歌的美丽脸庞以及那些美的数不胜数的景点…
西藏有着令人向往的自然风光和人文风光 ， 大自然雕琢下的西藏更是美的大气磅礴 ， 美的令人震撼 。闲暇时光带上家人去一趟西藏真是身心不一样的享受～
关于出游西藏，个人觉得首先需要注意的首先就是天气了 。我觉得5-10月是个最佳 旅游 季 。首先从天气来说 ， 西藏的日照较强 ， 且昼夜温差大，大家可以多备一些防晒的护肤品和御寒的衣服，携带好帽子和太阳镜一些防晒用品，注意防晒和保暖 。另外就是这里气候也较为干燥，必要时可以涂抹一些润唇膏，同时一定要尽量少吃多喝水补充水分 。
第二个就是大家可以带一些抗高原反应的药物，同时一定要平常心对待，战胜自己的高原反应，毕竟这么美的地方一生不去一次你真的会遗憾的呢 ， 去过后也能让你更好地认识生命，更好地认识自己 。游玩过后肯定会带给你更丰富的体验和感受 。
第三个建议提前订好客栈，旅游 方面可规划好旅行路线 。大家可以提前了解一下 旅游 景点的故事文化 ， 同时要尊重当地的文化 。因为我们出去 旅游 不仅是看不同的风景，更是在学习和了解异地文化习俗的过程 。我们一定要尊重藏族文化 ， 学习一些藏族礼仪 ， 感受藏族人民的淳朴与热情，同时一定要与藏族人民友好相处 。
另外，喜欢摄像的朋友可以带上相机和望远镜等设备 ， 拍摄一些美的画面，同时祝大家玩的开心?。ㄓ谢岽蠹乙惨欢ㄒ胰饲鬃匀チ炻砸幌挛鞑氐拿溃耶][耶][耶]
这个得看你去西藏的哪些地方，准备在那儿待几天，以及准备什么时候去 。
如果只是去拉萨及拉萨周边的景点地区的话，准备就很简单 。首先就是衣物鞋子 去西藏分为冬季和夏季 ， 如果是冬季去衣服就得穿厚点，光冲锋衣怕是不够，得穿羽绒服才行 ， 夏季去的话晚上也得穿袄子，早晚温差大，白天可能穿短袖，晚上就得穿厚外套了 。夏季去建议穿个保暖抗寒的冲锋衣，再带件中午较热时方便穿脱的外套就行 。
鞋子就穿走路舒服的运动鞋或者户外鞋就可 ， 高帮低帮都可，在拉萨及周边穿低帮的也行，袜子穿长点的，露脚踝很冷，要去爬山的话就穿高帮的 。
证件 身份证必带，在西藏出门经常会检查身份证，进公园，去布宫广场 ， 坐大巴在公路上，时刻要准备掏出身份证来 。还有学生证/老年证/退伍证/残疾人证，有啥证就带啥证，打算自驾的话一定记得带驾驶证 。
去珠峰，阿里一些地区要办边防证，可在拉萨托旅行社办理，非常方便 。如果要去尼泊尔的话，记得带护照，签证可在拉萨办理 。
防晒防干 高原上阳光强烈，很容易晒黑晒伤，所以防晒级别越高越好，遮阳?。谘裘保?防晒霜，墨镜，上袖上衣，长裤，统统安排上 。另外西藏也非常干，所以润肤霜，润唇膏也是必备，要多喝热水，带个大保温杯绝对不后悔 。
药物 其实在拉萨什么都能买到 ， 没有提前带也没关系，到了拉萨都可以在，商场超市集市热闹得很 。建议可以多带点口罩 ， 一来卫生，二来防晒 ， 哈哈 。
防止高反 高反这个东西说不好，不是说平时运动健身身体棒的人就不会高反，也没有说平时身体不好的就一定会高反，这个是没有规律的，高不高反全看命吧！而且高反的反应有轻微的有严重的，轻微的就是头晕一下，严重的胸闷呕吐要吸氧器续命 。建议进藏之前一个月就停止剧烈运动 ， 安静生活，减小身体负担，这样高反的几率也小一点 。
食物 西藏不是只有酥油茶和糌粑 。现在都很现代化了，啥都有 。在拉萨川菜馆特别多，喜欢吃辣的完全不用担心没东西吃，不吃辣的也有其他清淡的东西吃，所以吃的东西不用担心啦 。零食之类的也不用特地带过去，拉萨大超市里什么都有！
最后一点 担心忘掉东西没带的，在拉萨都能买到，这个别担心，比计划好的预算再多一点备用金就够用啦！其余的东西就是跟去其他地方 旅游 一样准备就好啦！
还有最最重要的一点，带上好心情！
最后祝你旅途愉快，充满期待！附上几张在西藏拍的照片 ， 原片无滤镜哦！
1、在出发前两三个月可以进行适当的锻炼（比如游泳、长跑等），充足的锻炼可以大大减少高原反应的程度 。
2、除了必要的身体准备以外 ， 旅行者在出发前带一些西洋参每日泡水喝，而到达西藏的时候可以在当地买些高原红景天服用 ， 以增强抗高原反应的能力 。
3、在高原还要记得多喝些茶水和及时补充糖份，高原反应的另一个现象是失眠 ， 如常出现失眠必定会影响第二天的旅行，具有经验的人士推荐，最有效果的办法，就是在睡前服用些阿司匹林，个人经验，如果因为头疼失眠现象，服用芬必得也是有效果的，可以帮助你轻松入睡 。
4、高原旅行一定要有平和的心态 ， 动作要尽量轻缓，切忌一见到美景就大喊大叫激动不已 。
5、在海拔较高的地方切记不要吃得太饱，同时也不可吃的太快 ， 对于有的旅行者，如厕出恭都会气喘如牛 ， 如此则更要有理有节了 。
另外，高原反应是后发制人的，大家出发时应随身携带太阳帽、太阳镜、防晒霜或唇膏等，高原的紫外线，只需很短的时间便可以伤害到你的肌肤 。还要牢记 ， 在高原地区一定要积极预防感冒的发生，因为高海拔地区的感冒通常会导致肺水肿 。还有更重要的 ， 对高原反应不能惧怕也不能藐视，心理暗示非常重要 ， 随时保持一个良好的心情，也能大大降低高原反应的程度 。
很高兴回答你的问题，我先后已经有七次进出西藏，火车飞机都坐过，大部分都是自驾游，进西藏需要准备什么东西呢？
一是各种证件要齐全 。西藏是检查证件次数最多的地方 ， 一次旅行下来，你的行驶证外壳基本上都已经被翻烂了 。身份证，驾驶证，行驶证都是必不可少的，出发前在户口所在地还要办好边境通行证 。否则你将举步维艰 。
二是个人防护用品要齐全 。西藏光照强烈、昼夜温差大、气候变化无常 。你需要携带的东西包括太阳帽，太阳镜，防晒服，冲锋衣，保暖服 ， 户外运动靴，防晒霜，唇膏 ， 防尘纱巾 ， 感冒药，红景天口服液 ， 葡萄糖口服液等 。如果是自驾游，还要备好修车和拖车工具，如果想户外搭帐篷，还得准备防寒睡袋和帐篷 。
三是旅行攻略要做充足 。一般每天的行程不要安排的太满，西藏的节奏是很慢的 ， 旅行是很悠闲的，根据你的身体状态，安排一些充足合理的休息这很有必要的 。饮食和吃住方面，除了一些边远县城，整个西藏都有很大的改善，只是价格稍微偏高
一点 。
最后要保持一个好的心态 。西藏地广人稀，景点间距离相对比较远，沿途的物质供应也不是很充足，当地的民风民俗也需要去敬仰和尊重 。自驾路上，能帮助一下的别人尽量去帮助一下别人 ， 毕竟结识天路也是一种缘分！
好啦，我的帮助就是这些 。西藏最佳的 旅游 季节已经到了 。愿你有个美好的旅行 。
很高兴回答你的问题，首先第一防寒保暖工作一定要做好 ， 毕竟西藏是高原，早晚温差较大，第二，如果有高原反应的话，养气瓶一定要带上，保证安全 ， 第三，高原地区尽量减少露营，有条件的话找个旅社，如果实在不行，尽量睡车里，因为野生动物较多，希望可以帮到你
很高兴能回答您的问题：去西藏旅行需要提前准备什么，有哪些建议？这是我的亲身经历 ， 希望能够帮助你，19年8月份去的西藏 。
1、每次出行 ， 都喜欢准备各式攻略，花多少钱、去哪个景区、乘什么交通工具、住什么旅店、吃什么菜、、、、、、，这一次不一样的是要去高原上 ， 准备的东西有点多，例：应对高反用的红景天、西洋参、999、小柴胡、葡萄糖等，去之前已经提前吃了小段时间的红景天 ， 最后发现准备的东西，收效甚微 。
2. 我们从钦州乘坐大巴到吴圩机场，第一趟机从吴圩机场飞转到绵阳机?。?第二趟是从四川绵阳再飞拉萨贡嘎机场，途中候机三四个小时 ， 当飞机降落贡嘎机场的时候，尚且感觉良好，大巴车进入市中心后感觉慢慢来了 ， 下车走了不到百米，实在头疼的难受，正好在出车站口的一十字路口处有一个酒店，哪管三七二十一 ， 店名叫西藏圣洁酒店，一看价格，468元，有点肉疼，很多年没住过那么好的酒店了，酒店很是安静，里面有加湿器，空调怎么都打不开，实在头晕，就让同学下去问了，得知人家这边所有酒店夏天不开空调的，冬天才能开，好像是有规定的 。真正的感觉来临时，还是在凌晨三四点，口干舌燥，头痛欲裂 ， 当时心想真是花钱买罪受，如果可以 ， 真想连夜逃离，一直到早上都没怎么休息好 。后面去林芝认识一个朋友 ， 她年底也是住的这个圣洁酒店，听她说，价格才两百多，估计我们被坑了，但我觉得值了，也幸好没有提前准备住的地方 ， 真的再走几步路真就撑不住了 。
3.原本计划好的，第二天要去布达拉宫，可是吃完早餐过后，休息了几个小时，头疼的厉害，由于前一晚住的酒店太贵了，对于我这种“穷人来说”，第二天立马就去换了个酒店，街对面重新找了个酒店，登记入住后，我在酒店里度过了艰难的一天，茶不思，饭不敢想，只要头一离枕就贼难受，同学也有高反，可是没有我的严重，看我太严重了，他出去给我买了两瓶类似能量水的东西，还有几粒药，花了两三百块，喝下去后 ， 睡了几个小时，头疼缓解了一丢丢，同学早已安奈不住那颗激动的心，见我稍微缓解后 ， 一个人跑去看布达拉宫了，回来道外面吹吹风，头晕好很多了，当时我信了，后来的情况是我越吹头越晕 。不过，这时的我，身体的疼痛已经被外面的美景所战胜 ， 我认为我又行了，我又可以了 。
4.刚出酒店，没走几步还是又累又晕的感觉，听朋友说起，买氧气来吸会好很多，几乎每家店都有卖，花了五十块买了一瓶氧气，老板说可以吸两百次 ， 吸上一两口，真的感觉稍重即逝的生命瞬间焕发新生 ， 久后逢甘霖般，多吸了两口，发现这东西特别管用 ， 而且相比较买的那些药，它不贵，有点不舍的吸，一直到回来也没有用完 ， 返程到机场的那一天在安检处被截留了 。于晚八点终于走到了布达拉宫山脚下
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