鞋子磨损能看出身体情况吗
鞋子的磨损程度可以看出身体健康通过鞋子磨损能看出身体情况，很多小伙伴在生活中日常出行要穿鞋子，鞋子随着时间的推移会出现磨损的情况，属于非常正常的现象，其实每个人的鞋子磨损程度是不一样的 ， 这种磨损情况主要跟个人的走路姿势、内在的性格、身体情况等等有一定的联系 。有部分小伙伴鞋子磨损的不是特别严重，说明他的性格比较好，也有部分小伙伴鞋子穿一段时间以后磨损的特别严重，这时候需要及时去医院做相关检查 。
孩子在日常的生活中也会出现鞋子磨损的情况，家长需要从小检查孩子，发现问题以后要及时的纠正，避免对孩子今后的生活造成影响，其实孩子平时在穿鞋子的时候，家长发现内八字或者外八字等等情况要及时的纠正，因为孩子的骨骼发育还没有完善，这时候纠正是对孩子有好处的 。
在生活中我们需要注意两个鞋底的穿法是不一样的，除了在走路姿势方面有影响以外，孩子的骨骼生长发育、颈椎等等也会有问题，要说成年人他们在穿鞋子的时候，鞋子出现的磨损程度跟平时的工作、不良的生活习惯，也会有一定的联系，要是人们在生活中颈椎承受的负荷特别重的时候，很容易出现问题，当然也有部分小伙伴他们在走路的时候注意力不集中，鞋子也会出现问题 。
人们在日常的生活中也需要注意中风情况的产生，对于老年人来说这方面格外要引起注意，因为老年人随着时间的推移 ， 血管开始慢慢的老化，再加上日常生活中的一些不良习惯，导致血管出现堵塞的情况，当老年人的血管堵塞以后就会出现中风，其实老年人在日常生活中出现意外情况的时候，身体会有所提示，建议大家在生活中要关注自身健康 。
皮鞋走路时鞋底边划吊一点点是不是正常的
【鞋子磨损能看出身体情况】只要是穿过一段时间的鞋子，鞋底多多少少都会有一点磨损，有磨损是正常的 。我们可以看鞋子磨损的情况判断身体是否正常 。正常的鞋底磨损的状况为：一般主要磨损脚后跟外侧，左右脚对称，半年内磨损不会超过20% 。我们迈步时，一般是脚后跟着力较多 ， 所以脚后跟会有一定的磨损 。又因为大部分人走路都有轻微的外八字，所以鞋子磨损最严重的位置一般都在脚后跟外侧 。正常的健康人，只要平时走路时掌握好平衡，双脚受力均匀，两只脚鞋底的磨损情况应该会差不多 ， 且左右对称 。只要是质量正常的鞋子，除非是短期内走了很远的路造成的特殊磨损，一般情况下，新买的鞋子半年内的磨损不会超过20% 。如果鞋底出现磨损过快、左右不对称等状况，要么就是走路姿势不对，要么就是双腿的健康出了状况，需要找出问题，对症解决了 。
身体好不好怎么可以看出来
“唉，这孩子穿鞋就是废，才买得多久的新鞋 ， 就磨得不成样子了，还说脚疼 。我看就是在外面玩疯了，不知道哪磕着了 。”小龙奶奶提着孙子小龙磨损严重的鞋子嘟囔着 。“妈 ， 我看看鞋子咋回事 ， 是不是小龙身体哪出问题了？这鞋子才穿没几天呢 ， 鞋子不可能这么容易磨成这个样子的”儿媳接过李奶奶手中的鞋子 ， 鞋前部严重变形 ， “改明儿去医院看看咋回事” 。
等去了医院，才知道，小龙的鞋子磨损快不是因为调皮 ， 而是因为正处于生长期，骨骼生长过快，鞋子买得太?。?造成脚趾处磨损 。长此以往，容易导致嵌甲或爪形趾，脚掌会慢慢变形 。
“以后给孩子买鞋一定要买楦头宽大的，小孩子脚长得快，要根据脚大小及时更换鞋子 。”小龙妈妈和奶奶听了医生的话后连连点头称是 。
事实上 ， 脚作为人体的重要组成部分，它可以反应人体的 健康 与否 。通过每日必穿的鞋子的磨损情况，可以简易判断出身体到底出了什么问题，也能及时就医 。那该如何判断什么是正常鞋部磨损 ， 什么是不正常磨损呢？
鞋子磨损是一种正常现象 。在鞋子穿了一段时间，鞋子会出现磨损的迹象 。在两脚施力平衡的前提下，两个鞋底的脚掌和鞋跟部位磨损会比较平均 。一双新买的鞋子，6个月磨损不超过20%属于正常状态 。如果在3个月内，鞋子的磨损达到20%-30%，就可以考虑是不是身体哪方面出现问题了 。
鞋子不同部位的磨损，代表着身体不同部位出现问题 。接下来将为大家介绍五种常见的鞋底磨损情况 。
比较常见的鞋底磨损主要有五种情况，分别是鞋跟外侧磨损、鞋跟内侧磨损、脚趾处磨损、大脚趾外侧磨损以及鞋口磨损 。
造成鞋跟外侧磨损严重的原因有很多，比较常见的情况是足内翻、高弓足和走路“内八” 。足外翻是一种常见的发育畸形，多发于新生儿和男性群体中 。临床上表现为单侧或双侧脚部不同程度的畸形，脚部踝关节呈现半脱位状态，使脚部呈现出内翻、旋后的姿势 。长期如此，容易出现鞋跟外侧磨损严重的情况 。
高弓足也会引起鞋跟外侧磨损 。高弓足会让体重过多倾向于脚外侧，导致鞋跟外侧受力过多 。因此会出现鞋跟外侧磨损程度远超鞋底其他部位的情况 。同时，这种走路方式非常容易导致关节扭伤，长期的受力不均会引起膝盖外软骨磨损，进而引发关节炎 。
走路内八是指行走时，脚呈现出“内八”的情况 ， 小腿会向外弯曲 。走路长期内八的话，会加大关节损伤的可能性；还容易导致膝盖外侧软骨磨损 ， 过早引发骨关节炎 。由于走路内八时，小腿会向外弯曲 ， 因此，走路“内八”还会增加胯骨的压力，引起坐立时骨骼疼痛，如果不及时矫正，还容易形成“X型腿” 。
如果鞋跟内侧出现明显的磨损痕迹，可能是 足外翻 或者 扁平足 导致的 。足外翻一般是因为先天脚部肌腱发育异常引起的，常见于儿童 。除了先天因素影响外，后天因素如足部关节支撑韧带功能受损、支撑足弓肌肉功能异常、距下关节活动过度等都会导致成年人出现足外翻的情况 。
扁平足的特点是足弓扁平 。扁平足患者在走路过程中，脚掌中部着地时 ， 脚会向内倾斜 。这会导致内侧鞋跟磨损突出 。扁平足的脚部弹性相对于正常脚掌是严重不足的 。它会使小腿肌肉过度工作 ， 引起小腿肌肉紧绷，进而导致小腿频繁的抽筋或者内侧踝关节肿胀 。除此之外，扁平足还可能导致骨盆前倾、腰背疼痛 。
如果脚掌处出现比较清晰的脚趾顶出来的痕迹，一般不是因为脚部出现问题带来的 ， 而是因为脚掌比较宽大或者是鞋子太小 。但这有很大概率会带来脚部疾病 。当鞋子太小，脚掌受到挤压，会造成脚掌承受体重不均匀，长此以往，脚趾关节变得不稳 ， 从而让脚变形 。
除此之外，还可能会引起嵌甲或者爪形趾 。这种情况多发于身体发育较快的小孩子身上，像文章一开头提到的小龙，就属于这种 。
拇外翻是大拇指外侧磨损的主要原因 。临床上判断拇外翻的依据是大脚趾和脚连接处关节倾斜超过15。拇外翻是一种非常常见的前足畸形，会严重影响患者的行走能力 。
拇外翻的发病人群以成年人为主 。发病原因可分为内因和外因两种 。内因一般是受遗传因素影响 。有研究表明，90%的拇外翻患者有家族遗传史 ， 且遗传因素与性别相关 。母亲患病 ， 女儿患病的几率会增大 。足过度旋前、肌肉病变、雌激素水平变化等也会加大拇外翻的几率 。
引起拇外翻的外因很大程度上是受鞋袜的影响 。许多研究发现 ， 常穿高跟鞋、尖头鞋会使拇外翻发生的几率增加 。高跟鞋会改变脚部的负重，还会挤压脚趾 ， 长时间的挤压会造成前足尤其是大脚趾形状改变，诱发拇外翻 。
出现鞋口磨损的现象，主要是因为鞋子过大造成的 。为了适应过大的鞋子 ， 走路的时候，脚踝会频繁摩擦鞋口，造成鞋口内侧磨损 。
鞋子过大还会导致前脚掌过度使用 。走路时前脚掌会不自觉地过度用力，容易导致胫骨和小腿的急性疼痛 。而脚部与鞋子的反复的摩擦，可能会引起脚跟起泡、足底筋膜炎 。
在了解以上五种常见鞋部磨损及带来的身体 健康 隐患后，如何避免出现不正常鞋子磨损，如何治疗这些脚部疾病也提上了日程 ， 接下来为大家介绍 。
有不少脚部疾病是可以通过矫正来解决的，如“内八”、足外翻、后天性拇外翻等 。
对于“内八”、“外八”矫正，首先要注意走路的方式，不要弯腰驼背 。走路时，挺胸抬头 ， 保持背部放松，尽量让前足用力，控制足跟平稳着地，脚尖迈向正前方，不走“内八、外八”步 。平时选择鞋子时，可以把容易磨损的地方稍微垫高，慢慢改变着力点，久而久之就能将走路姿势矫正过来 。如果矫正效果不佳的话，要及时去医院骨科咨询专业医生 。
对于足外翻，首先要改变不良习惯 。要减少跷二郎腿的频次 ， 尽量不穿或少穿穿高跟鞋尖头鞋等 。其次要选择合适的鞋子 ， 可在医生指导下，选择足外翻矫正鞋或矫正鞋垫，来辅助治疗 。
对于不能通过矫正来改善的脚部畸形，可到医院骨科采取多种方式治疗 。
除了通过医疗手段对脚部畸形进行治疗外，选择合适的鞋子也能够辅助治疗 。
选择合适的鞋子也是保护脚部的一项重要举措 。
对于正常的脚，可以选择宽头鞋 。在临床上观察可知，正常脚型的脚趾是相对粗短的，脚板也相对较宽 。因此，对于正常脚型的人，选择宽头鞋会更加舒适，久站、行走时都不会过于疲惫 。
对于弓形足（包括高弓足、足外翻），它的脚部在落地时会呈现出弓形 ， 脚后跟落地的冲击力是比较大的 。而且因为足弓比较高 。当前脚掌着地，需要支撑整个身体重量时，脚的侧面接触地面的面是要小一些的 ， 柔韧度也都低于正常脚型，缓冲能也比较差 。因此对于弓形足，比较推荐富有弹性、有气垫或者底子柔软稍厚的鞋子 。
扁平足在走路时，脚底会过度内旋，造成小腿、脚踝酸痛 。因此，扁平足比较推荐带点后跟的鞋子 ， 或者是内侧足弓处有较硬材质可以支撑脚底的鞋子 。
对于走路内外八的人来说，比较推荐穿足跟或足弓处材质比较硬的鞋子，不推荐软底鞋 。软底鞋很难达到纠正和限制脚跟倾斜，还可能加重脚部变形 。
最后，在选择鞋子的时候还要选择适合自己脚大小的鞋子，不能过于宽松 ， 也不能过于窄小 。特别是对于正常长身体的青少年儿童来说，这一阶段正处于脚部生长很快，家长在挑选鞋子时，万万不能因为孩子脚生长快，就给孩子买十分宽大的鞋子 。鞋子小了，也要及时更换新鞋 。
参考文献
我是认真科普的李博士 ， 致力于用通俗易懂的语言 ， 来分享 健康 知识，守护您的 健康。
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