【皮肤紧致最快的运动是什么呢 - 经验总结 www.jingyanzongjie.com】
想要皮肤紧致的最快运动 ， 我的感觉加经验那就是锻炼，再加按揉！
如果之前就有松弛的话，效果可能会慢一点，但这个不是着急的事，也不是一朝一夕能看到效果的，但只要你能够坚持，几年或者十几年之后 ， 你就会看到效果，看到同龄人和你的差距！
先说运动，首推无氧运动，再加适量有氧，一段时间之后，全身肌肉紧实无赘肉的同时，脸部肌肉也会紧致，而且在出汗的作用下，皮肤会越来越好！
再说按揉，强调一下：是以按为主，点按 。绝不是揉搓拉扯之类的 。我是每天早晚洗脸抹完护肤品之后，双手按脸部穴位 ， 力透皮肤，但要有个向上的力，每个穴位40多下即可 。顺带十指梳头100多下，就会感到脸部红润，头皮发热 ， 用来防止脸部皮肤的下垂，效果不错，但也是贵在坚持！
说完方法 ， 还有两个坑，这是别人吃过的亏，希望大家别踩！
我的一个朋友 ， 双眼皮大眼睛的美女 ， 年轻时发现自己笑的时候，眼角就会有鱼尾纹，不笑就没有 。这姐妹就自作聪明的就尽量不笑或少笑，结果多少年过去了 ， 鱼尾纹现在也没有，可脸部却下垂了！现在我们聊天偶尔聊到这个话题，她还会自嘲自己的假聪明！
还有就是不能单侧咀嚼，会造成脸部不对称！
还有就是体重一定要尽量保持稳定 ， 不能浮动过大！
人人都不想老，特别是女人，那就动起来，你的汗水不会白流，一段时间之后，你就会收获惊喜 ， 收获一个不一样的自己！加油吧！
