孕妇喝水有哪些误区
孕妇喝水的误区是什么部分孕妇感觉到自己口干舌燥才会选择喝水，其实女性在怀孕期间每天都需要喝1200毫升左右的水，在喝水时跟日常的饮食有很大的联系，因为在一些食物中存在汤汤水水，建议小伙伴们在喝水的时候需要选择合适的方法，也需要适当的喝水，不过有些孕妇在怀孕期间直接出现了口干舌燥，代表身体严重缺水，要是自身跟胎儿处于这样的状态，会产生众多的问题，也有部分孕妇到了孕晚期出现尿频、尿急等问题，建议孕妇不要不喝水 。
【孕妇喝水有哪些误区，怀孕期间可以同房吗?需要注意什么】
孕妇平时特别喜欢泡茶喝 ， 有些孕妇在怀孕期间还在坚持喝绿茶，由于绿茶当中的锌元素含量比较高，再加上它还具备茶多酚、维生素、蛋白质、矿物质等 。人们在日常的生活当中适当的喝绿茶，对于自身以及肚子里面的宝宝健康成长是有帮助的，只是孕妇在选择喝绿茶的时候，尽量喝3~5克的绿茶，不要喝太多 。
部分孕妇在怀孕期间为了补充水分和营养价值 ， 直接摄入蛋白质比较丰富的牛奶 ， 其实牛奶中不仅含有蛋白质，还具备脂肪、钙元素等，孕妇在怀孕期间要是选择喝牛奶时需要适量，千万不要把牛奶等奶制品来当水喝，要是直接当水喝的话，会产生众多的问题 。
很多孕妇在生活中喜欢喝果汁饮品等，她们觉得果汁和饮品其实跟白开水是一样的，为了尽可能的补充水分 ， 他们在生活中会尝试喝果汁饮品来达到具体的目的 ， 虽然这些食物当中水分含量特别的高，不过喝太多的果汁饮品会对自身健康造成影响，当然在饮料当中，含糖量比较高是正常的，再加上喝太多的饮品摄入人工添加剂以及碳酸会起到相反的作用 。建议小伙伴们在生活中多喝白开水，少喝饮料 。
怀孕期间可以同房吗?需要注意什么
很多孕妇怀孕后要经过一段时间的调整，才能逐渐地适应自己已经成为一位母亲的事实 。因为在她们怀孕期间，不论是从生理还是心理方面来说，要克服的困难实在太多了，其中最突出的表现就是孕妇的身体变化 。
谁也没想到 ， 在怀孕期间 ， 就连喝水这样都变成了一件让她们为难的事情 。因为孕妇在怀孕期间，并不能凭自己喜好 ， 喜欢喝水就喝，不喜欢喝水就不喝的 。
比如怀孕后孕妈都会频繁上厕所，如果自由喝水的话，上厕所的频率就会更高，但如果不喝水的话，孕妈可能会出现便秘的情况，所以，让孕妈很为难 。
也正是因为这个原因，有些孕妇会选择忍着不喝 ， 等实在渴得不行的时候，再喝两口润润喉 。
正是因为有所顾忌，所以孕妇每天摄入的水量，并不能满足其本身和腹中的胎儿的需求 。
长此以往，不但对孩子的发展有很大的影响，而且对妈妈更加不利 。在孕期的准妈妈们需要摄入足够的水分，这样才能帮助身体进行排毒以及其他活动 。
相反，就很难让血液中的代谢废物排出身体 ， 最明显的变化就是孕妇的皮肤 健康 会出现一点问题 。那么，孕妇应该要如何喝水呢？
白开水才是最好的选择
很多准妈妈在怀孕后会有一点焦虑，生怕会因为自己的不当行为而危害到腹中的孩子，所以她们会在饮食上格外地慎重 。
就拿喝水来说，一些孕妈认为比起白开水，那些价格更加昂贵的纯净水会更加干净 。这种心情可以理解，毕竟出发点是为了孩子考虑的 ， 但是要注意的是 纯净水不一定会比白开水更好，因为纯净水中的水分子并不容易被人体吸收，不但如此，如果饮用过多的话 ， 还会影响人体内的微量元素失衡，反而会影响身体 健康，对胎儿造成不好的影响 。
同样 ， 一些孕妇知道喝咖啡对孩子发育不好，于是她们会退而求其次，去选择喝果汁，但同样需要注意的是，果汁虽然听起来没有什么危害，而且还含有很多维生素，但是 它含有的糖分不可忽视，喝太多的话会使孕妇的血糖升高，体重上升 。
早起喝一杯温水
在条件允许的情况下，孕妇可以选择早起喝一杯温水 。如果选择在饭前喝一杯温水，这样可以温润肠胃，可以促进孕妇提高食欲 ， 同时，还可以促进肠胃蠕动 ， 从而利于排便 。
喝水有规律
不用多说也应该清楚 ， 人体每天的活动需要足够的水分的支持，孕妇也不例外 。
但也不意味着孕妇需要补充过量的水分，否则会加重孕妇的肾脏负担 。所以，每天摄入多少水量需要孕妇根据自己的实际情况来进行调节 。
这样可以确保准妈妈们不会出现缺水的情况，但是如果孕妇已经有水肿的现象了，就要注意控制其摄入的水量，以免水肿加重 。
综上所述，可以看出孕妇喝水是有很多“讲究”的，既然如此 ， 那么准妈妈们喝水有什么注意事项呢？
因为热水倒入热水瓶中后，水温会逐渐降低，从而水中的有机物会被分解为有害的物质 ， 这就对人体有所伤害 。所以准妈妈们要注意， 放在热水瓶中超过一天的水就不要喝了 。
同样 ， 不管是 烧了很多遍的水，还是没有烧开的水都不能喝。
反复煮沸了的水会产生有害物质，没有烧开的水还会含有有机物，会和自来水中的氯相互作用 。这些都会对人体产生影响，所以值得孕妇加以注意 。
另外，很多孕妇因为担心自己一喝水就要上厕所，就会刻意控制自己 不喝就不喝水 ，等到实在是渴得不行的时候才会抿两口 。
其实等到人体觉得渴了的时候，说明体内已经缺水了，这时候觉得口渴 ， 完全是因为大脑在给人们发出提醒的信号，所以 ， 孕期孕妈最好 不要觉得口渴了再去喝水，更不要像完成任务一样喝水 ， 而是要 分开时间喝水，最好是形成有规律的饮水习惯 。
如果孕妈担心会频繁上厕所影响睡眠的话，尽量在睡前的一两个小时喝水，之后尽量少喝 ， 这样就不用担心起夜的问题了 。
对于孕妇来说，在怀孕期间她们的一言一行都会影响到自己和腹中的胎儿，所以，孕妇做任何事情都要格外的谨慎 。
除了喝水这件事，在饮食、睡眠、心情等事情上都要认真对待，才能让呵护宝宝 健康 成长 。
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