喝铁观音有什么好处
喝铁观音有什么好处铁观音有着消暑、抗衰老、抑制疾病的功效 。
夏天喝铁观音可以清热降火，铁观音是以防中暑的好饮品 。天气炎热的时候，来上一杯凉的铁观音会使你感到身心清凉 。这是因为茶汤中含有茶多酚、糖类、氨基酸、果胶、维生素等 。同时 ， 由于铁观音中的咖啡因，人体皮肤的毛孔释放出大量的能量 。
铁观音有着很多的矿物质，具有抗炎、水肿、保持酸碱平衡、防止心脏疾病的作用 。钾可以使神经系统保持正常的心率，有降低血压的作用 。.铁观音还可以提高分解脂肪的作用，促进自身的代谢功能，从而达到减肥的目的 。铁观音可以健胃消食，美容养颜，延缓衰老，提神醒脑 。
甚至国内外一些科学研究表明 ， 食用一些铁观音可以抗衰老、美颜 。铁观音可以让我们变得更加的神清气爽，对我们的脸部保养也有很大的好处 。铁观音含有丰富的多酚类物质，能有效地阻止过氧化，而嘌呤类的生物碱则能间接地清除自由基，从而达到延缓衰老的目的 。
喝铁观音的好处与坏处是什么?
1.喝铁观音好处：健胃消食除油腻 ， 美容减肥，预防癌症延缓衰老 。2.喝铁观音的坏处：铁观音这种茶叶营养价值极高，保健功效出色，但平时饮用时容易出现头晕恶心等不良症状，不过这些症状多出现在人们空腹喝茶的情况下，这是人们喝铁观的重要坏处之一，另外铁观音平时不能过量饮用 ， 不然会诱发胃溃疡 。
3.随着人们生活水平的不断提高，大鱼大肉已经成了人们餐桌上的常客 ， 但经常吃这些油腻的食品，人们的脾胃功能就会下降，严重时就会出现消化不良 ， 如果平时在吃大鱼大肉以后及时喝些铁观音，就能健胃消食，清除油腻 。
4.平时多喝一些铁观音 ， 不但能美容，还能起到减肥瘦身的作用，因为铁观音中含有丰富的儿茶素 ， 它被人体吸收以后，能消除人体细胞中的活性氧分子，能延缓人体衰老症状发生 。另外，铁观音中含有的活性成分，还能加快人体对脂肪的分解与代谢，经常饮用能让体重明显减轻 。
5.观音这种茶叶中含有丰富的微量元素硒，它既是一种天然的抗癌成分，又是出色的抗氧化物质 ， 能提高人体内免疫球蛋白的活性，抑制细胞癌变，也能清理人体内的自由基，延缓人体多种衰老症状发生 。
扩展资料：1.铁观音（tiěguānyīn）茶，中国传统名茶 ， 属于青茶类，是中国十大名茶之一 。原产于福建泉州市安溪县西坪镇，发现于1723—1735年 。“铁观音”既是茶名，也是茶树品种名 ， 铁观音茶介于绿茶和红茶之间，属于半发酵茶类 ， 铁观音独具“观音韵”，清香雅韵，冲泡后有天然的兰花香 ， 滋味纯浓,香气馥郁持久，有“七泡有余香之誉” 。除具有一般茶叶的保健功能外，还具有抗衰老、抗动脉硬化、防治糖尿病、减肥健美、防治龋齿、清热降火，敌烟醒酒等功效 。
2.铁观音含有较高的氨基酸、维生素、矿物质、茶多酚和生物碱 ， 有多种营养和药效成分，具有养生保健的功能 。于民国八年自福建安溪引进木栅区试种，分“红心铁观音”及“青心铁观音”两种 ， 主要产区在文山期树属横张型，枝干粗硬，叶较稀松，芽少叶厚，产量不高，但制包种茶品质高，产期较青心乌龙晚 。其树形稍，叶呈椭圆形，叶厚肉多 。叶片平坦展开 。
3.2014年9月18日，包括“憩园”、“知福”等3种铁观音被检出了稀土超标 。
铁观音的功效作用与禁忌
对于茶抗癌、防衰老以及提高人体生理活性的机理也都基本研究清楚 。现在就跟着我一起来看一看铁观音的功效与作用，资料仅供参考 。
铁观音的功效 茶香通窍
泡一杯茶，香气透过鼻子进入大脑，情绪瞬即平静下来，借着向上蒸腾的茶的轻烟，你会变得清明 。将琐碎事务放在心门之外，纯粹享受茶经过味蕾、鼻腔的美妙过程 。心生欢喜，身心共治 。
茶性清心
吃得太油腻，不妨喝点茶，可消食清火;如果内心的负荷太重 ， 约上二三挚交 ， 伴着茶香畅所欲言，内心自然得到清净 。如果整日无事，就和香茗为伴，一日三泡，喝到透彻 ， 心生欢喜，自然身心共治 。
常饮铁观音越来越年轻
中外一些科学研究表明 ， 人的衰老与体内不饱和脂肪酸的过度氧化作用有关，而不饱和脂肪酸的过度氧化是与自由基的作用有关 。化学活性高的自由基可使不饱和脂肪酸过度氧化，使细胞功能突变或衰退 。
日本研究人员表明，铁观音含有的茶多酚物质，能有效抵抗皮肤抗氧化，增加肌肤生理活性，铁观音含有的维生素C等元素能补充肌肤所需要的各种养分，起到护理肌肤的目的，让肌肤白皙轻而易举 。
在今天紧凑的生活步调中，因“快”产生了很多疾病，而慢慢饮茶，能调节我们的身体和心灵，使身体放松，心绪平静，让身体细胞不过度紧张，也是慢调养生的真谛 。
铁观音的作用 经常喝铁观音茶的作用一:能够加快呼吸,舒张血管,消除疲劳,促进新陈代谢,可以防治高血压、冠心病、动脉硬化等心脑血管疾病,还可以维持血管,心脏,胃肠等正常机能作用 。
经常喝铁观音茶的作用二:能防止糖尿病的发生 。对于糖尿病患者,可以使血糖、尿糖降低,各种主要症状减轻 。
经常喝铁观音茶的作用三:饮用铁观音对那些已经得龋齿的人和未得龋齿的人有很好的治疗作用和有预防作用 。
经常喝铁观音茶的作用四:茶中所含的鞣酸能杀灭多种细菌,能防治口腔、咽喉及夏季易发的肠炎、痢疾等 。
铁观音的食用方法 铁观音最好用盖碗泡，水尽量用纯净水来泡，水温九十度左右为宜，第一道水洗茶和暖杯，第二道水十五秒为香，以后每道顺延十五秒 。
最好不超过七道茶水，若是春茶基本是五道，无明显茶香后属茶渣，虽有味实无保健之效，铁观音非越久越好喝 ， 茶香回味为好茶独有，所以品茶以新茶为佳，且上好铁观音有酸度，若久存则酸度渐失去 。
另外，新茶并非越新越好,喝法不当易伤肠胃，由于新茶刚采摘回来 ， 存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，这些物质对健康人群并没有多少影响，但对胃肠功能差，尤其本身就有慢性胃肠道炎症的病人来说 ， 这些物质就会刺激胃肠黏膜，原本胃肠功能较差的人更容易诱发胃病 。因此新茶不宜多喝，存放不足半个月的新茶更不要喝 。
此外，新茶中还含有较多的咖啡因、活性生物碱以及多种芳香物质，这些物质还会使人的中枢神经系统兴奋 ， 有神经衰弱、心脑血管病的患者应适量饮用，而且不宜在睡前或空腹时饮用 。正确方法是放置半个月以后才可能使用 。
各种茶叶的功效大全 1、莲心茶： 降肝火 。
2、印度红茶： 降血压 。
3、云南沱茶： 减肥美容，降低胆固醇 。
4、蜂蜜茶： 滋养 ， 润燥 ， 解毒 ， 止痛 。
5、勿忘我：清热解毒，清心明目，滋阴补肾 ， 养颜美容，补血养血，并能促进机体新陈代谢 ， 延缓细胞衰老，提高免疫能力 。
6、康乃馨：养容养颜，安神止渴，清心明目，消炎除烦，生津润喉、强肾壮骨 。
7、千日红：内含人体所需的氨基酸、维生素C、E及多种微量元素，具有清肝明目、止咳定喘、降压排毒、美容养颜等功效 。
8、百合花：富含蛋白质、淀粉、糖、磷、铁以及多种微量元素 。有安心、定胆、益智、润肺止咳 。
9、茉莉花：改善昏睡及焦虑现象 ， 对慢性胃病、经期失调也有功效 。
【喝铁观音有什么好处，喝铁观音的好处与坏处是什么?】
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