17日起正式入伏！应对40天超长“桑拿天”你准备好了吗 。新的一周到了，石家庄将迎来怎样的天气呢？根据监测，本周天气将逐渐转晴 ， 气温随之升高，晴热的天气又要回归了 。其中，今天多云转阴，傍晚西部预计会有雷阵雨，最高气温34℃ 。
明天是三伏天首日，将开启潮湿闷热天气的序幕 。对此，专家提醒市民在防晒的同时，也要注意防暑降温 。今年伏天共计40天 。初伏：7月17日至7月26日，10天；中伏：7月27日至8月15日 ， 20天；末伏：8月16日至8月25日，10天 。
【今年什么时候入伏】
进入三伏天后 ， 专家提醒市民要注意防晒、调整自己的情绪，饮食上避免生冷辛辣刺激 ， 要以清燥清补为主，多吃一些蔬菜瓜果 ， 也可以熬一些解暑清燥的汤品 。尤其需要提醒市民的是，冲冷水澡降温非常不利于健康，尤其是对一些胃肠差的人来说，冷水澡很可能会引起腹痛、腹泻，伏天养生切记不要冲凉 。
农历三伏天是一年中最热的时期 。伏天是怎么来的呢？伏是隐藏的意思 。《史记》记载，伏者，隐伏避盛夏也 。中国古代创立的农历是用天干、地支排列年、日的 。天干由甲乙丙丁戊己庚辛壬癸十个字组成 ， 地支由子丑寅卯辰巳午未申酉戌亥十二个字组成 。而伏天的第一天为夏至往后数的第三个庚日 。
今年的初伏是7月12日十天，中伏7月22日二十天，末伏8月11日十天到20日，8月21日出伏 。
不过，还有一种说法，我国古代流行“干支纪日法” ， 用10个天干与12个地支相配而成的60组不同的名称来记日子，循环使用 。每逢有庚字的日子叫庚日 。庚日的“庚”字是“ 甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”10个天干中的第7个字，庚日每10天重复一次 。从夏至开始，依照干支纪日的排列，第3个庚日为初伏，第4个庚日为中伏，立秋后第1个庚日为末伏 。当夏至与立秋之间出现4个庚日时中伏为10天，出现5个庚日则为20天 。看来 ， 庚日出现的早晚将影响中伏的长短，所以，出现了有些年份伏天30天，有些年份伏天40天的情况 。
